冬天是一個需要重視養生的季節，說到養生，就不得不提一提食療了，因為在傳統的養生智慧中收藏著許多關於食療的寶藏。而老母雞在養生食品中占有很重要的地位，老母雞含有豐富的蛋白質和熱量，很多想要在冬季進補的人都會選擇燉母雞湯喝。不過，或許有人不知道在我們日常生活中，有一種普通的小果子被譽...

有人說：早睡早起對身體好。也有人說：只要你自己沒有覺得哪裡不舒服，晚睡晚起和早睡早起一樣好。究竟哪種說法是正確的？是否存在一個最佳的入睡時間？這幾年，有多項研究結果都表明，晚上10～11點入睡對心血管最好。這一結論引起了廣泛的關注和討論。22～23點入睡對心血管系統最好2021年...

身體是革命的本錢。相信大家在日常生活中也經常聽到這句話，身體健康才是最重要的，沒有身體健康這個1，財富、聲望、事業這些0便毫無意義可言。但年輕的時候，人們的身體機能與健康情況都處於人生中的巔峰，往往會忽視這些警告和提醒，等到年齡越來越大，才會感到到身體狀況與年輕時不可同日而語。尤...

牙膏，這個我們每天都會使用的生活用品，除了能夠去除口腔異味之外，還有許多意想不到的妙用。這些妙用不僅能幫助我們節省金錢，還能快速解決生活中遇到的一些問題。當我把這些小妙招分享給朋友或粉絲時，他們都表示這些作用太厲害了，如果早知道就好了。第一個妙用，去除腳臭。許多人在長時間行走或運...

人在睡眠中，身體的器官，得到休息；人的精氣神，得到補充；一天的疲乏，得以疏減；工作的大腦，得以放鬆。睡眠質量很重要，好的習慣要養成！健康是睡出來的！如若睡眠不好，精神狀態差，做什麼都沒精神；如若睡眠不足，人容易發火，心火旺盛易動怒；如若睡眠缺失，內分泌失調，長此以往會生病。我們強...

35歲的劉強（化名）家在濟南，周末這天他跟往常一樣，熬了個大通宵，一覺睡到下午。突然一陣手機鈴聲響起，劉強被驚醒，猛地一下起床正想接起電話，卻感覺頭暈目眩，突然眼前一黑昏了過去。恰巧劉媽過來看望兒子，打開家門看到兒子暈倒在地上嚇了一跳，趕緊撥打急救電話。經過診斷劉強為腦出血，建議...

劉先生今年47歲，是一家知名餐飲集團的經理，最近半年，他總是受到噩夢的侵擾：經常做夢我在大海中掙扎，巨大的浪花不斷地打來，我用盡全力試圖游到岸邊。有一次，我夢到自己被巨浪捲入海底，四周一片黑暗，當我試圖向上游時，感覺像有什麼重物壓在胸口，突然間我醒了過來，發現自己的被子已經纏繞在...

自從開始愛上喝酒以後，你的身體發生了哪些變化？可能逐漸出現啤酒肚、皮膚變差、體重增大……可能嘗試過戒酒的朋友都明白，戒酒有多麼難受，如果堅持一個月不喝酒、三年不喝酒，身體會出現哪些變化呢？我們來直觀地感受一下。一、堅持滴酒不沾，身體變化有多大？01、英...

很多人都喜歡大房子，房子越大越顯身份和地位，也為此不少人喜歡住大的睡房，將睡房設計得寬大而奢華。很少有人知道，故宮裡，皇帝的睡房也只有10多平方米，和我們常說的總統套房完全是天壤之別。即便是一生以奢華著稱的慈禧，她的睡房也是小的可憐，甚至看起來有些陰森，令人難以置信。古人認為臥室...

睡前是養生的黃金時段，此時身體逐漸進入休息狀態，通過合理的養生習慣，可以幫助身體恢復與保健。以下是睡前最養生的4個習慣，泡腳排第2，那第1是什麼呢？讓我們一起來揭曉答案。第1名：喝養生茶在眾多養生飲品中，養生茶是一項非常受歡迎的選擇。其可以滋養身體、促進血液循環、調節內分泌等。比...

您是否曾經對自己的心率感到困惑或擔憂呢？如果沒有特別關心過這個問題，我們可能很難意識到自己心跳的頻率到底是快還是慢。然而，即使在健康狀態下，人們的心率也可能會有所波動。在日常生活中，如果不是因為體檢或者其他醫療檢查的原因，我們很可能不會主動去關注自己的心率。然而，當我們在做心電圖...

隨著現代社會的快速開展，人們的生活水平普遍進步，同時養生保健認識也在不時增強。為了可以進一步進步身體的抗病才能，越來越多的人選擇走出家門，投身於各種運動活動中。而在這其中，跑步作為一項簡雙方便且應用普遍的活動，遭到了男女老少的熱烈歡送。關於那些白晝沒有時間跑步的人來說，夜跑也成為...

睡覺是一個人最放鬆的時候，因為他可以不用考慮任何問題，每當晚上休息好以後，第二天早上起來就會特別的有精神，辦事效率就會得到提高，所以一個好的睡眠質量是很多人都想要的。下面我就講一件我們大家睡覺的時候偶爾會發生的事情。我想問大家有沒有這種感覺，睡覺時，為何身體失控，突然一抖，有種墜...

蘋果最為最常見的水果，一直都是平民百姓補充維生素的首選，事實上，蘋果中的營養成分的確豐富，例如維生素A，維生素C，膳食纖維等，適當吃蘋果，不僅能夠補充全面性營養，還能促進腸胃消化。不僅如此，民間對吃蘋果，也有著諸多講究，就好像俗語「早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果」，意思是早上...