對於女性來說，生活中適當地補充一些維生素對身體健康有一定的幫助，尤其是年紀大了之後，由於體內的激素含量下降，所以就會導致衰老出現，這時候其實可以適當的補充一些體內的維生素E，對女性預防衰老、身體健康都有一定的幫助。今年37歲的王女士，自從有一次照鏡子的時候...

黑芝麻，可以在做餅乾或者豆漿的時候加上一些作為輔料，不僅營養價值高而且口感香醇，有時間的話可以自制一杯香濃的黑芝麻糊。不過提到黑芝麻，很多人會馬上想到，它可以使頭髮烏黑髮亮。覺得多吃黑色食品可以使頭髮變得烏黑，源於大家對以形補形的說法比較相信。黑芝麻富含花...

人人都嚮往長壽，但是大多數人隨著年齡的增長，身體機能會逐漸下降，衰老的速度也會加快，如果不是注意養生的人，到了50歲後，身體狀態會變差。不過，在我們身邊，還是有一部人是比較重視身體的保養的，為了健康和長壽，他們會非常努力。其實，想要自己有沒有長壽的潛質，可...

在聊到每一種食物的時候，總是離不開口味與營養；從營養這個角度出發，食物給人體帶去的好處總是大家比較關心的一個事情。拿最近較為火爆的黑芝麻舉例，長相晶瑩黝黑，味道可口誘人，被大家賦予了較高的稱讚；常吃黑芝麻對身體有哪些好處？它真的可以幫身體治療某些疾病嗎？謹...

山藥，是近幾年興起的養胃果，不僅價格接地氣，營養價值還很高。和普通的精白米麵相比，山藥熱量低，富含碳水化合物、維生素C、維生素E、鈣、鐵、磷、蛋白質等營養物質，絲毫不比深色食物營養差。尤其在養胃上面，對於腸胃功能不佳的人群，在剛開始鍛鍊胃動力時，山藥是最佳...

蛋白質良好的食物來源是動物性食品，如肉蛋奶以及大豆，現在越來越多的研究發現，就健康而言，攝入植物性蛋白質對健康更有益。一項發表在美國心臟病學會雜誌JAHA，涉及12168名成人，時間自1987到2016年的飲食隨訪調查發現，與以食用動物性食物為主的人相比，...

魚膠的營養是非常豐富的，而且具有補腎壯陽的功效，裡面含有大量的蛋白質、碳水化合物和脂肪，那就跟著小編來了解一下，男性吃魚膠會有哪些好處吧。男性吃魚膠的好處有哪些1、補充優質蛋白質宜家中含有的優質蛋白質很豐富，男性適當的吃魚膠，具有止血補血、補腎益精的功效。...

痛風注意！體內代謝異常遠超乎飲食控制拜新冠肺炎疫情所賜，過去數個月來大家都遵循少出門、少外食的防疫方針，不僅平日已少了很多應酬場合，在家也都清淡飲食，但健爸痛風的老毛病卻無預警「牙起來」，讓Mary既困惑又不知所措，到底問題出在哪裡呢？戴念國醫師提醒，長時...

常常覺得頭髮毛躁、分岔，可能還面臨掉發、白髮問題的您，是否忽略了紫外線帶來的傷害呢？紫外線不只會對肌膚產生影響，對頭髮更是會造成不可逆的永久傷害，日本美髮師田村真名，將要說明被許多人所忽略的頭髮、頭皮養護問題，專業美容師鈴木絢子則針對頭髮與頭皮的滋養提出飲...

維生素是維持人體正常生命活動所必需的一類有機化合物，可分為脂溶性維生素和水溶性維生素。但是，種類那麼多，對我們的免疫力都什麼作用呢？脂溶性維生素1.維生素A維生素A能促進免疫球蛋白的合成，提高人體感染和抗腫瘤能力；維生素A還能消除免疫耐受。影響免疫反應的各...

秋天是各類堅果收穫的季節，入秋後，每日吃堅果能為健康帶來多種好處。一、有助保護心臟秋天的晝夜溫差比較大，人體血管受到刺激而收縮，血管阻力增大，會使心血管負擔加重。《英國醫學雜誌》的調查發現，每天吃20克堅果的人比每周吃5克以下的人，患心臟病的機率低35%。...

玉米是世界重要的糧食作物，與大米和小麥一起，在世界範圍內大量消費。玉米不僅用於人類，還用於牲畜。玉米有足夠的營養，可以作為主食，並且是優良的食物之一。玉米收穫和最佳食用的時間六月到九月中旬，從夏天到初秋收穫。由於玉米原糖從收穫之初就將其澱粉含量變為澱粉狀，...

抗病毒就用病毒唑上火就吃牛黃解毒片抗衰老美容就吃維生素E……生活中，有一些被我們認為神藥萬能藥，遇到頭痛腦熱就服用一點。但是，這些藥物被我們過度使用了！1.抗病毒——利巴韋林利巴韋林又名病毒唑，這個名字，讓很多人誤把它當作無所不能的抗病毒藥物。甚至不少臨床...

提起維生素，很多人想到的都是可以防止牙齦出血的維C，以及有一定的滋養功效的維E。這兩種維生素被多年宣傳，無人不知無人不曉，酸酸甜甜的口感和滋養美容的功效，讓它們在上至80歲，下到學齡期兒童中廣受歡迎。但是大名鼎鼎的維生素家族可不僅只有這兩員猛將。小編今天就...

維生素E和維生素C，都是我們身體所需的重要營養素，但是要不要服用專門的補充劑來為身體補充，非常值得好好探討。維生素C和維生素E的重要性維生素C和維生素E，可以說是水溶性和脂溶性維生素的代表類型，也是我們日常生活中最熟悉的維生素，維生素C是水溶性的維生素，而...

芝麻是一種非常重要、營養豐富的食物。芝麻中，維生素ABCDE均齊全，還含有鋅、鈣、鐵多種微量元素，有預防高脂血症、糖尿病、肥胖症等慢性非傳染性疾病的作用。說到這裡，可能很多人會有這樣一個疑問：芝麻里含有很多油脂，而高脂血症本來脂肪就高，多吃芝麻不是給身體繼...

張阿姨今年53歲，最近一個月總感覺手腳無力，走路變得不利落，有時還會分不清方向，像個老太太一樣。去醫院看了之後，醫生只開了簡單的兩三種藥，其中還有很常見的維生素E片。張阿姨內心有點不滿：明明這麼難受，醫生卻只開這些，不會是醫術不行吧。醫生看出了張阿姨的困惑...

前段時間在家宅著防疫的時候，可以說沒少吃豆芽，不管是黃豆芽還是綠豆芽，因為它比起當時昂貴的其它蔬菜來說，可以說是非常物美價廉的，它不僅可以單獨炒著吃，而且還可以涮火鍋、拌麵條、調涼菜甚至炸丸子，也算是多專多能的一種食材了。不僅吃法多種多樣，豆芽還具有相當的...

現在正值腳裂高危期，入秋後氣候越來越乾燥，很多人都會出現腳後跟乾裂的情況。通常情況，是由於皮膚細胞含水量減少，皮膚變得更加脆弱，加之腳跟、手掌部位受摩擦較多，便會出現腳後跟開裂。那麼，腳後跟乾裂到底是怎麼回事？什麼原因會造成腳跟乾裂呢？中醫認為，腳後跟乾裂...

最近，有朋友反映，總覺得眼前有小蚊子飛來飛去，眼睛看到哪裡就飛到哪裡，趕不走也打不著。這到底是怎麼回事呢？其實，這可能是患上了飛蚊症。飛蚊症是眼球內玻璃體混濁的自覺症狀，一般是由玻璃體變性引起。玻璃體正常為無色透明膠狀物，位於晶狀體後面，充滿於晶狀體和視網...