有句說得好：你實際多大不重要，重要的是你看起來多大！之所以有這樣的差別，主要在於每個人的生物年齡與實際年齡不同導致。而如今一項研究發現，生活中一個小改變就能讓身體生物年齡年輕3歲！01一個改變就能讓身體年齡年輕3歲！在現代社會中，很多人都覺得自己壓力太大了。2023年發表在《細胞...

如果患上了高血壓的話，一定要及時進行調理和改善，健康不要任其發展，因為體內血壓持續升高，給身體造成的後果是比較危險的。老一輩的人對於高血壓藥更加抗拒，因為在老人的認知當中患上了高血壓，也就因為自己得了嚴重的身體疾病，並且也可能會誘發可怕的併發症。高血壓一定會引起嚴重的併發症嗎？有...

生活變好了以後，我們餐桌上的食物種類變得豐富起來，自己喜歡吃什麼就買什麼，不像以前那樣充滿著限制。但飲食上缺少一定的節制，會給我們帶來一定的健康麻煩。近年來，高血脂患者人數不斷增加，甚至是一些年輕人也加入到了這種老年病的患者群體行列，就是因為一些不良的生活飲食習慣造成的。在說怎麼...

從小我們就被灌輸一個思想，那就是只有吃得多，才能更健康，但問題是，真是吃得越多越好嗎？當然不是，網絡的發達，讓我們在網絡上認識了很多大胃王，很多人特別喜歡看他們吃飯的樣子，覺得他們吃任何東西都很香，而且吃得特別多，胃口特別好。那麼，大胃王真得很健康嗎？當然不是，飯量很大的人其實也...

俗話說民以食為天，身體各機關組織的正常運轉，都需要食物中的營養來供給。可是隨著生活節奏在加快，很多人養成了不按時吃飯的習慣，這樣一來，體內獲取不到所需要的營養，久而久之勢必會給身體帶來疾病，例如下文中提到的4個危害,很難躲過，希望大家看完後儘快改正。1.身材肥胖近些年來，肥胖人群...

這些年，身邊高血壓的人越來越多，這是十分危險的。中國心腦血管死亡占總死亡人數的40%以上，其中高血壓是首位危險因素，每年300萬心血管死亡中至少一半與高血壓有關。想要保持血壓正常，預防和高血壓有關得危險因素除了年齡和家族史以外，保持良好的生活習慣也有助於我們控制血壓。Part1：...

網上有一種說法是：不愛開窗的人更容易腦萎縮，而且大腦缺氧5秒就會形成傷害，這種說法是真的嗎？生活中哪些習慣很傷大腦？我們又應該如何延緩大腦衰老呢？01大腦缺氧短短5秒，就會形成傷害？腦子的重量雖然只占全身的2%，但它對氧的消耗卻是最大的。有研究證實，心臟供血量的15%都輸送給了大...

大學的時候，李媛（化名）就發現自己的脖子比舍友要粗不少，當時在舍友的陪同下到醫院就診，醫生稱無需治療，後續觀察就行。李媛見自己身體也沒有不適，也沒太放在心上。一直到結婚生子，重歸職場後，眼尖的同事見她的脖子太粗，說自己之前有個朋友就因此查出甲狀腺疾病，建議她最好去查一下甲狀腺，聽...

《柳葉刀-糖尿病與內分泌學》（ The Lancet Diabetes& Endocrinology）近日發表評論指出，現在是時候重新調整臨床和政策重心以減少含糖飲料造成的健康影響。此外，迫切需要採取新的行動，以解決由高度加工的精製穀物造成的更大疾病負擔，這是臨床、政策和...

有些人年紀輕輕就罹患了癌症，還有人都八九十歲了，身體裡依然沒有癌症的蛛絲馬跡，說到這，很多人會說，不是應該年齡越大，患癌風險越高嗎？隨著年齡的增長，器官衰老，再加上免疫力下降，身體裡細胞突變的風險增加，患癌風險也就增加了，但是這並不意味著所有的癌症發生均是年齡所致，除了年齡以外，...

隨著現代生活方式的改變，越來越多的人遭受著肥胖和胃部不適的困擾。其中一個主要原因是胃部容積的擴大，這是由於長期的過度進食和不健康的飲食習慣所致。然而，幸運的是，我們可以通過一些簡單的措施來縮小撐大的胃，從而減少不適和肥胖的風險。胃容積擴大可能增加慢性病風險順義婦兒醫院臨床營養門診...

提起糖尿病，很多年輕人會覺得那是老年病，感覺和自己沒什麼關係。不過近日，男子13歲得糖尿病27歲進ICU的熱搜突然出現，引發熱議。看到這裡，你還覺得糖尿病離你很遠嗎？根據《中國2型糖尿病防治指南（2020版）》的數據顯示：中國每10個成年人中就有1個糖尿病患者；每3個成年人中就有...

近日，中國籃協主席姚明的健康狀況引起關注。有消息稱，姚明體重失控，超過400斤，內分泌失調，健康出現問題。姚明妻子很自責，覺得自己沒有照顧好丈夫。

我們都知道，日本是世界上最長壽的國家，人均壽命是84.2歲，而且日本是世界上肥胖率最低的國家，我們都知道肥胖已經成為了威脅人們身體健康的事情之一，我們都知道生命在於運動，如果經常運動的話可以幫助保持身材，保證身體健康，同時還可以延長壽命，但是日本人平均壽命最長，而且肥胖率很低，卻...