01這10種病可能是「撐」出來的一、胃病近年來，中國患胃病人數持續上漲，而且年輕人占比較大。造成這種現象的原因與日常飲食密切相關，比如長期飲食不規律、暴飲暴食、重口味等等。這種飲食方式會對胃黏膜產生刺激，促使胃酸過度分泌，誘發消化不良、腹脹等症狀出現，嚴重的可能會誘發胃炎、胃潰瘍...

運動健身被認為是一種健康科學的瘦身方式，同時還能增強身體免疫力，但對於超重太多的人，過度運動或可造成關節損傷。肥胖超重的人應如何做到減脂的同時還不傷膝蓋？順義婦兒醫院臨床營養科主任醫師李永進來為大家詳細解答。肥胖對膝關節有什麼影響？肥胖是膝關節疾病的主要危險因素之一，因為肥胖會增...

冠心病可以說是在臨床中較為常見的一種心血管疾病類型，由於冠心病主要是冠狀動脈粥樣硬化導致的，所以就可以通過早期的檢查和治療來防治冠心病。但有部分患者並不知道自己是否屬於冠心病的高發人群，這就需要了解冠心病的發作原因以及各種人群存在的風險，並非是只有中老年人才容易患有冠心病。哪些人...

如果說茶是世界上最流行的飲料之一，那麼咖啡也不甘落後，尤其是上班族，睡眠質量差，通常會喝咖啡提神，可有的人也在擔心，喝咖啡真的健康嗎？聽說即溶咖啡會讓一個人的端粒縮短，如果每天都喝一杯，其壽命也會減少0.38歲。在《Nutrients》上，來自西安交大研究並分析大約47萬人的樣本...

現在的生活水平越來越好了，大部分人都不需要下地勞作，只需要在工作中付出努力，就可以得到豐厚的報酬來維持自己的生活了。這是社會進步的表現，但是也給健康帶來了部分的隱患，在這種社會環境之下，出現了一些偏胖的人群，這些人群最顯著的特徵就是肚子大。但這並不是一件好事，肚子上的脂肪長時間堆...

根據2023年1月23日世界衛生組織官網發布的消息，自世衛組織在2018年首次呼籲全球消除工業生產的反式脂肪（消除目標定在2023年）以來，全球仍有50億人未受到保護，這增加了他們患心臟病和死亡的風險。反式脂肪是什麼呢？它的危害有多大？反式脂肪酸屬於一種不飽和脂肪酸，對人體的危害...

新冠疫情期間，美軍官兵肥胖現象日漸惡化。圖為北卡羅來納州布拉格堡陸軍士官兵進行體能訓練。(美聯社)根據最新研究發現，新冠疫情期間，美軍官兵肥胖現象日漸惡化，光是陸軍就有近1萬名現役官兵罹患肥胖症，占該研究對象人數的四分之一，就連陸戰隊也有肥胖現象，嚴重危害軍人戰鬥力，儼然成為國家...

一說起糖尿病這種疾病，這是我們大家都不陌生的疾病，在現如今的生活當中，糖尿病屬於是常見且多發的疾病，也會嚴重困擾著我們的日常生活和工作。中國屬於是糖尿病患者最多的一個國家，根據2021年中國糖尿病的相關報告指出，糖尿病患者人數能夠高達150.9萬人，相較於2019年增加了53.7...

一日三餐能夠為體內各個器官提供營養支持，達到維持機體正常運轉的作用。尤其是對於體質較弱，或者是患有一些疾病的人群來講，通過一日三餐的調整，能夠起到改善體質以及輔助治療一些疾病的作用。尤其是在吃晚餐的時候，一定要採取正確的進食方式。既能夠避免身體發胖，還有著提升免疫力的功效。那麼，...

一個人是否能長壽，我們不妨看一下他的表現，舉個例子，同樣是50歲的兩個老人，其中一個生活自理沒問題，每天堅持走路1000米沒有問題，到醫院體檢也沒有問題，而另外一個，長期癱瘓在床，生活根本無法自理，更不用說下床活動了，除此之外，檢查還是一身的毛病，又有高血壓，又有糖尿病，還因為中...

說到減肥，大家都會覺得這是女性經常說的事情，因為女性會比較在意自己的身材。但是男性也是很在意自己的身材的，雖然不會像女生一樣嚴格的要求自己，但是肯定也是希望自己能夠穿衣顯瘦，脫衣有肉的。但是體重並不能作為判斷身材是否好的一個標準，而是要看體脂率來判斷。身高170-185cm的男性...

紅薯是一種非常多見的粗糧類食物，它的口感非常的好，而且食用性特別廣泛。另外，紅薯中含有各類對人體有益的物質，比如維生素類、膳食纖維以及多糖、蛋白質等。這些營養物質可以起到養生保健的作用，而且對於一些最為多見的健康問題，也有著比較好的改善和輔助治療作用。那紅薯到底可以解決哪些健康問...

在日常生活中當我們身體不適的時候，去醫院檢查又沒有什麼明顯的疾病，最後醫師會告訴你是因為體內濕氣太重引起的，這所謂的濕氣究竟是什麼呢？在中醫看來，濕氣也就是寒氣，所謂濕氣過重就是身體缺乏陽剛之氣，畢竟中醫講究陰陽相調，濕氣過重會有哪些症狀呢？人體內濕氣過重可能會出現頭髮經常容易出...

很多人愛走路，因為走路是一種老少皆宜的運動方式，走路不受時間和空間的限制，你可以在任何時間任何地方走路，只要你想走。更關鍵的是，走路沒那麼累，即便是老年人，走路的時候也能做到呼吸平穩，氣定神閒，所以上了年齡的老人，會把走路當成最重要的鍛鍊方式。註明醫學期刊《柳葉刀》上曾刊登過這樣...

回顧過去的40年，糖尿病從無到有，到如今的流行，誰是罪魁禍首?最近四十年，我們首先解決的是溫飽問題。伴隨著生活水平的提高，溫飽的副作用也逐漸呈現出來。富裕的生活方式有以下幾個特點：飲食高熱量(糖、油、酒、肉)、睡眠質量差(時間短、深度不夠、光污染嚴重)、快節奏、運動減少、室外光照...

張大姐是一名事業單位的退休職工，年輕時忙於工作，沒有時間好好享受生活，一日三餐總是敷衍了事，因此錯過了不少美食。於是，退休後生活清閒的張大姐，便想好好彌補過去的自己。本著這樣的心理，她開始不加節制地進食，每頓都是不吃撐不罷休，身材也像被吹了氣一樣，開始橫向生長。最近去醫院體檢，暴...