一提到零食，很多人都會覺得不健康。但是今天，向大家強烈推薦一種零食，它是營養界公認的健康食品。每天吃上一把，不僅可以解饞、補充能量，甚至可以降低多種疾病的發病風險。沒錯！這種美味又有營養的零食就是——堅果！01堅果美味又營養堅果好吃，這是毋庸置疑的。油脂含...

肥胖帶來的危害人人都知道，一旦變胖，糖尿病、高血壓、脂肪肝、心腦血管疾病統統都會找上門。一項研究發現，同樣是肥胖，男性發胖似乎比女性發胖要更危險。受訪專家美國運動科學院院士、美國伊利諾伊大學終身教授朱為模北京體育大學運動與體質健康教育部重點實驗室主任張一民肥胖細胞有性別差異加拿大...

據統計發現，在全世界中，中國是糖尿病的大國，截止到2021年的數據，在20~79歲的群體中，糖尿病人數已達到了1.41億人。作為常見的慢性疾病，所有人都應該積極預防。可很多人依舊不明白，為什麼我國一億多人，究竟是如何患上糖尿病的？也許你對糖尿病的印象，是典型的三多一少，即多飲、多...

早點睡！早點睡！我們經常能聽到這樣的囑咐，可是這個早點睡，主要是診斷那些熬夜的人所說。因為我們知道熬夜對身體不好，會增加高血壓、高脂血症、糖尿病、肥胖、心腦血管疾病，甚至猝死的風險。所以大部分人知道熬夜不好！可是並不是說睡得越早越好！今天總結了關於睡得太早睡得太晚，睡得太多睡得太...

如今也是快要臨近端午，相信多數人也是準備包粽子，尤其是一些甜口的粽子，受到人們的喜愛，當然由於南北差異不同，也有一些人喜歡吃一些咸口的粽子。粽子確實是非常美味的，不過對於一些糖尿病患者來說，在平時也是不敢吃的，認為粽子中的糖分含量相對較高吃粽子過多就會促使血糖升高的問題加重病情的...

圖為示意圖。(Shutterstock)癌症通常發生在老年人身上。在美國，近60%的癌症患者被確診時的年齡在65歲或以上。但近幾十年來，50歲以下人群的癌症發病率一直在不斷攀升。該年齡被認為是劃分癌症早發的分界線。最近發表在《自然評論臨床腫瘤學》（Nature Reviews C...

高血壓作為常見的一種慢性疾病，如今也是心腦血管疾病的危險因素之一，而血壓波動過大的話，沒有控制在合理的範圍內也會導致腦血管破裂，從而危及到個人的健康。所以在生活中要注重控制好血壓值，以防導致併發症的問題產生。而要說起血壓高的誘因，可能很多人認為與喝酒有關，但是也有人提出血壓升高與...

網上出來個新型孝子標準，老母親一看，要笑不活了，這是道出了多少當代父母的辛酸淚？來來來，咱們搬個小板凳，瓜子嗑起來，一起來瞅瞅，咱們養育的新型孝子到底長啥樣？一：不用打生長激素我去布妞同學家，一進門就聞到一股子藥味，餘味繞樑。一問對方媽媽才知道，她家老大上五年級了，但個子不是很高...

相信生活中很多人都有這樣的經歷，突然某一天照鏡子發現，自己怎麼多出來幾根白頭髮，難道老了嗎？怎麼越長越多？還出現在兩個鬢角明顯的地方？無論哪個部位出現白髮，都要分清楚原因：隨著年齡的增長，每個人都會出現白髮，因部分或全部變白的一現象，而頭髮之所以有白色、黑色，則多取決於頭髮中的黑...

變胖並不是一件奇怪的事情，但是如果說我們本身身體就是比較瘦弱的體質，但是突然間變的非常的肥胖呢，那很有可能是甲狀腺出現了問題，如果說甲狀腺出現了結節或者是出現了甲狀腺腫大的話，就會影響到內分泌，從而造成我們的消化受到影響，這樣一來就會出現無緣無故變胖的現象，就算是運動也沒有辦法達...

吃吃吃，就知道吃，死老頭子你看看自己都多胖了，隔壁王姐不都說了嗎，太胖會影響壽命的？看著吳大爺不緊不慢地把碗裡最後一塊肉吃完，一旁實在看不下去的張大娘忍不住嘟囔了一句。自從吳大爺退休後，日子過得很瀟灑，頓頓有肉，這讓吳大爺的身材開始走樣了。老伴張大娘擔心他的身體會因為肥胖而出什麼...

高血脂沒有糖尿病、高血壓的名氣大，但給病人帶來的痛苦一樣嚴重，可以引發嚴重的心血管疾病。很多人由於對高血脂了解不多很容易進入誤區，下面就為大家介紹關於高血脂的誤區及預防方法。1、肥胖的人才會有高血脂。很多人認為，高血脂患者一般都會體重超標，其實高血脂尤其是膽固醇升高與人的體重並無...

小李從小身材就比同齡人壯碩，在成年之後更是一發不可收拾，且隨著年齡的增加越來越胖。現在35歲的他體重有135公斤，但他的身高只有160cm。由於肥胖的原因，導致他的身體出現了一系列的異常，但他控制不住自己的嘴，減肥一直沒有成功。上周開始，小李出現了心慌、氣緊等不適症狀，送往醫院時...

晚餐決定你的體重和壽命。一位健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。晚餐吃錯，這11種疾病就會找上門來科學家最新研究發現，很多疾病發生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣，晚餐吃錯了，以下很多疾病就會不請自來：1、晚餐與肥胖據統計，90%的肥胖者緣...

高血壓是指靜脈血壓在正常範圍基礎上持續性增高所導致的疾病。這作為常見的一種慢性疾病，現在發病率也是越來越高。而當血壓長期處在居高不下的狀態，其實對於身體的影響也是比較大的，也會增加患者併發症的風險，所以在生活中要注重對於血壓的控制，才有利於保護血管的健康。高血壓的發生，或與這5個...

根據《柳葉刀》神經病學子刊有數據現在，世界上每年有1730萬人確診為腦梗，其中就有551萬的新增腦梗患者是我國人，並且我國每年因腦梗死亡的人數竟達到179萬人。腦梗患者逐漸增多與人們飲食絕對有著不可分割的聯繫。飲食不當會導致脂肪攝入過多，此時更容易誘發血管堵塞，最終很可能誘發腦梗...

肝臟作為五臟之一，幫助維持人體正常的功能運轉，不過由於肝病神經分布較少，所以當肝臟出現病變的情況時，往往很容易讓人們忽略了，從而導致病情惡化發展到了晚期。尤其是現在肝硬化的情況，也是越來越常見，而且對於肝硬化患者來說，發展為肝癌的機率也是比較大的，所以養肝也是主要任務。肝硬化肝硬...

又是一年世界防治肥胖日，今年肥胖日的活動主題為肥胖防控，是我們的責任！作為一名內分泌科醫生，在臨床工作中遇到越來越多的體重超標的患者糖胖病。什麼是糖胖病？糖胖病實際上就是肥胖2型糖尿病，也就是在患有2型糖尿病的同時伴隨體重增加，是糖尿病與肥胖並存的表現。簡單理解就是糖胖病=糖尿病...

你是不是也常抱怨自己：怎麼就控制不住自己這一張嘴呢！該停下時還總想喝幾口！尤其在飢餓難耐，看到身邊人大快朵頤時，還會更加難受。再到自己吃時，無形中也會增加飯量。若長期吃得過撐，還不利於機體預防其他疾病，然而很多人卻不擔心，既然是吃撐了誘發的疾病，那麼餓一餓是不是就好了。先來看第一...

李莉（化名）今年35，腸胃不太好，前段時間和朋友們相約去一家新開的餐廳用餐。餐廳的特色菜單上有一道紅薯烤肉，聽起來很誘人，李莉點了一份。當紅薯烤肉端上桌後，李莉迫不及待地品嘗了一口，味道確實很好，第二天早上，李莉醒來時感到肚子不舒服，像是被一團火燒著一樣。李莉開始感到劇烈的腹痛和...