"一覺睡至自然醒，數了錢數了手抽筋",這可以說是大多數人最終的目的，但是顯然大多數人還是遠離了。絕大多數人，在正常情況下不僅工作繁忙，而且還需要處理社交活動，因此只能犧牲睡眠時間去彌補白天的不足，而有些人有時即使無事可做也不願意睡覺，只好深夜上床睡覺&hell...

根據CDC最新的統計數據，目前美國肥胖成年人的占比為42.4%，這在1999年時僅為30.5%。示意圖。（ShutterStock）美國人正變得越來越胖，下一個10年後，將有一半美國人超重。不只是成年人，美國兒童也是如此。美國CDC官員12月份剛剛更新了衡量嚴重肥胖兒童的體重指數...

腎臟是重要的代謝器官，能夠幫助人體把多餘的水分以及代謝廢物排出體外，如果腎臟出現了問題，則會因為廢物堆積，影響其他器官的健康，當發生腎衰竭時，各種不適症狀會變得特別明顯，比如水腫、疲乏等，甚至有可能會危及生命。其實腎臟並不會無緣無故的走向衰竭，除了與慢性腎病有關之外，與不良的生活...

很多人苦惱於腰圍看不下來，除了無法改變的年齡因素外，很可能與很多其他因素有關，比如，飲食習慣、鍛鍊時間、工作方式等。腰圍不僅關係形體美，還與二型糖尿病、高血壓、心臟病等很多疾病的風險有關。歲月之刀讓關心健康的朋友圈經常交流瘦身瘦腰的信息，但多年下來，仍保持身材苗條的朋友卻沒有幾個...

糖尿病，是非常常見的慢性病，在臨床中如何診斷糖尿病，按照現在世界衛生組織標準，主要從以下方面：1、有典型症狀的患者，即有明顯的三多一少，多食、多飲、多尿、消瘦，只要空腹血糖＞7.0mmol/L，或者OGTT2小時血糖＞11.1mmol/L，或者隨機血糖測血糖＞11.1mmol/L...

採用地中海飲食可達到防癌和減肥的效果。(Shutterstock)研究發現，許多癌症與肥胖有關。可如今肥胖的人卻越來越多。做到2件事，可輕鬆達到防癌和減肥的效果。13種癌症與肥胖有關！50歲以上要小心根據美國疾病管制與預防中心（CDC）的資料，肥胖會增加13種癌症風險，這些癌症占...

大腦是人體的調控室，它能指揮人體做出不同的反應和動作，同時大腦的運轉也影響著體內的各個器官，所以只要大腦出現問題，那麼整個身體就會處於一種紊亂或者癱瘓狀態。根據統計，我國每年因腦梗塞死亡的人群達到200萬人群，甚至已經超過了其他心腦血管問題。可以說和癌症並肩的一種高死亡率，高復發...

在生活中，有很多人都會因為自身存在的一些尷尬情況而感到不好意思，即便是在面對醫生的詢問時，也支支吾吾的，不知道該怎麼說。而在讓女性無法啟齒的眾多困擾中，就有一個很常見的現象，即漏尿。很多女性反應自己一打噴嚏就漏尿，或者一笑就漏尿。其實，這是所謂的一個壓力性尿失禁現象，是因為患者本...

圖/ fotolia糖尿病是現代社會的健康難題，肥胖更是糖尿病的危險訊號。從醫30餘年的台灣名醫、暢銷書《游能俊醫師的133低糖瘦身餐盤》的作者游能俊，分享了自己尋找和成功踐行自然又健康控糖之路的歷程。專長治療糖尿病的內分泌科醫師游能俊，也曾被肥胖和糖尿病問題困擾。他身高163厘...

你了解膝關節的軟骨嗎膝關節表面有一層厚度很薄、質地光滑而耐摩的半透明軟骨，這層耐摩的透明軟骨在膝關節的運動功能中十分重要。人在運動時，會對關節產生摩擦、擠壓、衝擊和負載，而軟骨具有減小摩擦、分散壓力、減震的作用，維持軟骨健康，才能有效保護膝關節。軟骨磨損多見於以下幾種原因一45歲...

血管就像一條高速運行的公路，一旦出現了血栓這樣的路障必然會引發巨大交通事故。若是身體出現了血栓沒有得到及時醫治，就會誘發腦梗死、心肌梗死、患側壞疽等嚴重疾病，這些疾病輕則導致患者不良於行，喪失語言能力，重則奪去患者生命。面對危害如此之大的血栓，一定要做好預防工作。想要預防血栓也不...

痛風，一個堪比凌遲的疾病。從前，痛風是一種富貴宮廷病，但現在已走入尋常百姓家。中國疾控中心數據顯示，我國痛風人群總數已經超過8千萬。目前，高尿酸已經成為繼三高之後的第四高！為什麼普通人也得痛風？除了遺傳因素外，生活因素也不容小覷——01肉類飲食太多我們祖輩...

生活中，無論男女，到了四五十歲總是會出現這樣的一個現象中年發福，就是說，人到中年，身體就會慢慢的變得圓潤起來，看著特別的厚實。要是說的好聽一點，就是你這個人看著特別的有安全感。其實哪裡是安全感，就是肉變多了。很多人認為中年發福就是一個正常的現象，甚至認為一個人到了中年還瘦輕輕的，...

很多人對尿酸一無所知，但是一提到痛風，他們就會理解。如果身體中含有大量的尿酸，很可能會引起痛風，而且會持續很久。尿酸超過一定程度會引起身體的3種症狀。1.肥胖體內的高尿酸會使血液變得粘稠，血液循環變得緩慢，新陳代謝也會變得緩慢，所以一天下來，這些東西就會被慢慢的吸收，久而久之，就...

高血壓也稱血壓升高，被稱為無聲的殺手。隨著生活水平的提高，患上高血壓的人數也逐漸增多，如今高血壓已經不再是老年人的專利，年輕人患上高血壓的概率大幅度增加，已經嚴重困擾著人們的健康。據2022年衛生局統計，我國高血壓的人數已達到2.45億，18歲以上患高血壓的居民占27.9%，這個...