夏季高溫多濕的天氣容易讓人大量流汗，因此補充水分格外重要。即使待在冷氣房內，也應留意身體是否出現缺水現象。美國醫生提出一個簡單的自我檢驗方法，只需動用兩根手指，就能在幾秒鐘內判斷身體是否嚴重缺水。根據外媒報導，美國洛杉磯足科醫生布蘭姆斯（Dana Brems）在今年4月在網上發表...

你是否曾為洗衣機內部積累的污垢和異味感到苦惱？市面上的清潔劑不僅價格昂貴，效果往往也不盡人意。但是，如果我告訴你，只需一碗廚房裡常見的物質，就能讓你的洗衣機煥然一新，無論有多髒都能迅速清潔乾淨，你會想知道是什麼嗎？一、洗衣機清潔的重要性洗衣機在長期使用過程中，會積累衣物纖維、洗滌...

高昂的醫療費用，促使美國人放棄或推遲必要的護理。（Shutterstock）一位前美國頂尖的外科醫生，不久前，也收到了令無數美國人沮喪的巨額醫療帳單。傑羅姆‧亞當斯（Jerome Adams）醫生，曾在2017年至2021年期間，擔任美國頂級外科醫生，近日他在X平台上發帖，稱自己...

假使你現在生病了，吃藥、打針之後覺得胃不舒服，或覺得噁心、想吐，或剛好腸胃炎發作，到底該怎麼進食呢？先講結論。至少要喝水，萬一連水都喝不下，會有脫水的危險，要考慮到醫院就診。如果還可以喝水，請多喝一些。如果想要嘗試其他食物，儘量從清淡，味道不重，也沒有太多氣味的食物開始。像是骨頭...

記得每天好好喝水。

尿液是人體代謝的產物，它的顏色狀態和氣味都反映身體的健康狀態，因為尿液中充溢著來自身體各器官組織的代謝物，尤其是尿液的氣味，最能反映身體狀況。因為在健康的情況下，尿液雖然有一些異味，但主要是輕微氨氣味，一旦器官出現了問題，尿液的味道便會過於濃重，這時候我們必須得找到導致這種結果發...

高溫高濕的夏天，為了解渴散熱，身體對飲水量的需求也大大增加。當感到口渴時，很多人的第一反應就是拿起水杯猛喝個夠，這種操作看似痛快，卻可能傷身。猛喝水加重心血管負擔越是口渴時，喝水越要慢，否則可能會給身體帶來不同程度的傷害。鼻腔壓力大鼻子與口腔相通，喝水太急會增加鼻腔壓力，容易導致...

提起高血壓大家都比較熟悉，因為這是臨床上常見的慢性疾病，如若沒有降血壓控制在合理範圍內，甚至有可能引發腦溢血，心力衰竭等嚴重的併發症。也正是如此，生活中很多人才會不斷的降血壓，可殊不知，血壓過低帶給身體的危害同樣也很大，例如有可能誘發心絞痛，腦缺血等問題。因此為了避免血壓持續下降...

腎臟是先天性的基礎，是身體陽氣的主要來源。腎臟作為生成尿液和代謝尿液的主要器官，可以發揮作用"人體清潔工"更好地維持身體垃圾毒素的代謝，平衡身體，防止水鈉瀦留。尿液的主要成分包括蛋白質、葡萄糖、水分、小顆粒物質和無機鹽，其中水分占絕大多數，含量為96%~97%...

胡亂吃藥是很多人的通病，認為補充一點也沒事，最後吃出問題，才知道自己之前一直做錯了，其實不管什麼營養，鈣也好、鉀也好，不能水平不足，也不能水平過量，否則都會給身體帶來隱患。案例一：喬先生四十多歲，患高血壓三年，三年裡一直吃藥降壓，但是他的藥並不是醫生開具的，而是他在藥房買的，用銷...

夏季氣溫很高，今年的夏天格外炎熱，有些地區雨水比較少，每天氣溫還很高，就感覺自己每天生活在一個大鍋爐當中，早上上班路上，就已經滿身的汗。進入到公司以後，就再也不想出門，一出來就要冒汗。當然，夏季氣溫高，出汗是很正常的事，有一些人群，甚至認為夏季多出點汗比較好，有利於減肥，是減肥的...

身體渴了會怎樣？人體約70%由水組成，血液循環、新陳代謝、消化吸收、輸送營養……每一項生命活動都離不開它。但很多人對喝水這件小事似乎從未在意過，口不干就認為體內水分充足，不主動飲水。審核專家航空總醫院老年醫學、全科醫學科副主任曹瑩本文編輯丨徐文婷繪圖丨馬宏...

每當有鋒面來襲的時候，雨總是下個不停，曬衣服的問題更是讓人困擾！有時候家庭居住的空間狹小，可能連晾衣的陽台都沒有，更不用說烘衣設備了，於是很多人便把洗完的衣服晾在室內空間，不出太陽的日子要等衣服干，簡直比登天還難！為了解決沒有空間曬衣服的問題，便幫大家整理...

冬天連日低溫、陰雨綿綿，濕冷的天氣讓衣服總是曬不干，尤其冬衣又特別厚重，長時間下來衣物便容易發霉、孜生細菌，也會產生異味。而烘衣機雖然能有效加速烘乾衣物，但因其高耗電、占空間，並非家家戶戶都適用，此外，也不是每種材質的衣服都適合烘乾，一不小心可能會破壞衣物...

水是生命之源，適量喝水能避免一些致命的後果。什麼是致命後果？想像一下，身處荒涼的沙漠，沒有綠洲，沒有水源，身上帶的水也喝完了最後一滴。如果持續下去，水分得不到及時補充，當你脫水至極限的時候就會發生以下可怕的結果！脫水時，你身體會發生啥正常的機體一旦缺水，人...

《逃生背包》是一本由 Greek Stewart寫的暢銷書，作者是一位逃生專家，做逃生方面的課程培訓工作。這本書出版後，影響很大，成為很多prepper的必背讀物。翻譯一本暢銷書，其實是一種很難的事，不同的翻譯版本會有不同的風格。有些作者強調忠實於原文，有...