想要健身養體，提高免疫力，那你就得知道這三句話啥意思！肉軟不吃糖這句話意思是說，脾虛的人要少吃糖，因為脾主肉，脾胃好的人，他肌肉就壯碩有力量，要是脾虛了，吃的東西沒法吸收，營養跟氣血不能滋養肌肉，肉就會發軟，另外糖、甜食太滋膩，黏黏糊糊的吃多了，會加重脾的負擔，脾運化的速度會變慢...

現代人，十人九濕，祛濕的方法用了很多，為什麼不見效呢？1、飲食不合理肥甘厚味、暴飲暴食、挑食偏食，都會形成濕氣。有些食物祛濕，而有些食物生濕。比如，肉、魚、水果，優點是營養豐富，缺點是易生痰濕。合理飲食，利大於弊，如果沒有分寸，就會弊大於利。2、脾虛食物在體內，需要經過脾胃的運化...

一、脾虛，人就等於廢一半？中醫所說的脾和現代醫學的脾臟是不同的概念，中醫主要是從人體作用、生理功能等方面去認識脾，強調脾是人體消化、吸收食物並輸布食物精微的重要器官，比如肌肉所需要的營養也需要靠脾臟運化水谷精微來進行供養，所以脾被視為「後天之本」「氣血生化之源」。此外，脾還能夠參...

水飲水是人類維持生命不可或缺的重要因素，如果我們的身體缺少水分，可能會引起各種各樣的不適，甚至危及生命。所以，大家都覺得在日常生活中應該多補充水分，但是曾經生命垂危，在鬼門關里走了一圈的劉先生卻說，他的這個疾病有一個重要的致病因素——「水多了」！這到底是怎...

我接診過一名女子，當時是28歲。她鼻子裡經常乾澀、發癢。用手去摳，能摳出血痂來。發病一年來，她走了好多醫院的耳鼻喉科，但治療效果不佳。最終，她決定投中醫治療。刻診，患者脈細無力，偏數，苔白，舌紅，整個身體倦怠無力，不愛說話，，來就診的時候神情低落疲倦。細問得知，患者長時間食慾差，...

說起身體虛，大家的第一反應可能會想到腎虛，而不會想到脾虛，畢竟這是關乎到許多男人的自尊心。然而，其實脾若是虛弱的話，往往比腎虛更可怕，就相當於人廢了一半！現如今，脾虛對於人們來說，是一種非常常見的病症。小王，今年35歲，是一名經驗豐富的廚師，從他工作以來已經過了7個年頭，雖然平時...

脾虛是中醫臨床上比較常見的一種疾病類型，生活中很多人由於各種原因的影響，都會存在不同程度脾虛的情況。患有脾虛以後，身體素質會明顯的降低，進而就會很容易誘發其他一些疾病，所以在發生脾虛時，一定要及時調節，以免造成病情的加重。在發生脾虛時，身體會出現哪些異常表現呢？1、消化不良脾虛早...

脾是後天之本，主運化，在身體中占據著非常重要的地位，一般來說，脾臟是很少出問題，所以它也是五臟中容易被忽視的一個部位。雖然脾不容易出問題，但是它一旦出現問題，身體就毀了一半，各種問題都會找上門，特別是對於女性來說，脾臟出現問題，損害非常大。脾虛的人，身體有怎樣的表現？身材走樣，如...

脾臟是人體當中一個比較重要的淋巴器官，既可以儲存血液，還能夠將血液運送至各個器官當中，並過濾掉血液中的一些細菌。而且會產生淋巴細胞，有著比較強的免疫功能。但在生活中有很多人會因為一些不良的飲食等習慣，使得脾臟受到一定程度的損傷，很容易出現脾虛現象，對健康有著較大的危害。所以在日常...

是一種常見的身體狀況，它會影響人的身體健康，令人感到無力。脾虛的表現有五種，分別是腹瀉、腹脹、食欲不振、口苦和肢體無力。如果不及時採取措施，脾虛會使人疲憊不堪，甚至會影響人的正常生活。一、脾虛，人就等於廢一半？脾虛，又叫脾胃虛弱，是中醫學上常見的一種病症，是指脾胃功能失調，導致脾...

你知道嗎？肝鬱也會導致脾虛，生活中很多人在發現自己脾虛後，都會服用補脾健脾的藥，但是卻不管用，這可能就是因為，你是肝鬱脾虛了，那接下來我們就來看一下，肝鬱脾虛有什麼症狀。肝鬱脾虛的人，總是會覺得心情不好，心裡莫名煩躁的，很不高興，一點小事就容易發火，發完火後直接就氣飽了，飯都吃不...

前幾天不是科普了幾期有關於舌頭有裂紋的視頻嗎？這不後台有些粉絲就來找我看舌象，這一看啊，我發現現在很多人都有舌頭齒痕深的情況，那這種舌象到底是什麼原因導致呢？中醫有句話是這樣說的，舌頭齒痕深，濕氣不離身，所以由見齒痕舌的出現，多和濕邪有關，那濕邪又是因什麼形成的呢？當然就是脾虛，...

脾是氣血生化之源，脾不好就會影響其他臟器的健康，之所以很多人出現脾虛的問題，主要是跟飲食重口味，偏愛生食，暴飲暴食，作息不規律，壓力大，情緒不穩定，很少運動等有關係。中年人脾虛可能不僅是因為不健康的生活，還有就是會隨著年齡的增加，身體各個系統慢慢衰退，西藏作為消化系統中的一個，其...

百病歸於脾，脾作為後天之本，一旦出現問題就會引起百般病症，今天給大家介紹一個方子，集健脾、運脾、升脾、溫脾、補脾為一身，讓我們脾壯百病消！都說脾虛生百病，脾虛的人可能出現5種情況，第一種脾虛不能運化消化食物，會出現腹脹，腹痛，食欲不振，體虛乏力等症狀；第二種脾虛不能排出體內水濕，...

正常的舌頭應該是顏色紅潤，舌頭上面有一層薄薄的舌苔，舌頭兩側也沒有齒痕，但是有些人的舌側有類似牙齒的痕跡，這在中醫方面說的是「齒痕舌」。為什麼有些人舌側有類似牙齒的痕跡呢？今天帶大家一起來了解！01【為什麼舌頭會出現齒痕？】中醫理論中很早就有了對齒痕舌成因的探討總結，如《中醫臨證...

砰、啪，小安的媽媽正在案板上拍扁了一塊姜，打算切成薑末，旁邊的小安正在洗手台上洗水果，看到這一幕問道，誒，媽你咋不去皮呀？吃薑去不去皮都一樣的，前幾天那個削皮刀壞掉了，乾脆就不削了。小安媽媽一邊切著薑末一邊回答到。媽你竟然沒聽過‘吃薑不去皮，吃錯一生疾’的...