古人把腎稱為先天之本，對這一臟器極為珍重。認為補腎就是補根，保護好腎才能長壽。腎精是什麼？用一張圖就可以看清楚。腎氣（熱空氣）：推動人體的生長發育，維持人體的生長健康；腎陰（燃燒的酒精）：滋潤和濡樣臟腑器官；腎精（儲存的酒精）：腎陰的物質基礎。人分陰陽，五...

現在生活壓力的不斷增加，讓許多的男性都出現了亞健康的情況，男性腎虛是其中最常見的一種！你們知道男人腎虛怎麼辦嗎，生活中男人腎虛的表現有哪些呢？許多男人都會選擇藥物治療腎虛，不僅沒有效果，還對身體造成了傷害，下面一起來看看小編帶來的補腎小常識！男性七個補腎小...

腎為先天之本，只有腎氣充足，才能溫養五臟六腑，讓人筋骨強健、精力充沛少生病。現在的人，很多都有腰酸背痛、掉發、睡不好的問題，其實這些都可能是腎不好的信號。如果你也有這些煩惱，不妨常按這幾個補腎穴，每天只要幾分鐘就能做到。腰上有個補腎開關中醫認為，腰為腎之府...

人一步入老年，常常會步履蹣跚，腰酸膝痛，有頭重腳輕的感覺，同時高血壓、關節炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也會接踵而至。老年病症多不勝數，防不勝防，以致我們無從下手。其實，這些都是上實下虛之症，也就是氣血不足，氣血下不到腳了。有句俗話叫做人老先老腳，一...

養腎是養生至關重要的一環。一些簡單的日常動作就可以達到養腎的效果。中醫認為腎為先天之本，在所有的養生方法中，養腎是至關重要的一環。一些簡單的日常動作，就可以達到養腎的效果。要談養腎，必須要先了解中醫的腎是什麼，包含了哪些部位及功能。腎位於腰部脊柱兩側，左右...

著名的國醫大師阮士怡阮老今年已經103歲高齡了，他有著70多年的臨床經驗，是我國心血管健康領域的大家。阮老告訴我們，心血管健康對長壽至關重要，而心血管健康的關鍵就在於一個字——通，血管不堵、血流通暢，人才能健康長壽。百歲國醫大師阮士怡△無論是臨床上給病人治...

，補腎吃什麼呢？補腎的中成藥有哪些呢？哪些中成藥最具有補腎的功效呢？下面就來了解一下補腎最好的四大中成藥。 六味地黃丸 六味地黃丸在臨床上最為常用，可謂地黃丸家族中的佼佼者，方中由熟地黃、山萸肉、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓六味中藥組成，特點為甘淡性...

所謂「食者有方」，也就是說，吃東西是要講究方法的。那麼，你知道大腦、心臟、肝、脾、肺、腎、胃、頭髮等最需要吃什麼食物嗎？ 這張全身的食物地圖，一定要收好，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方！ [護髮] 黑芝麻的蛋白質、亞油酸含量都很高，可以補充頭髮營養，...

小時候總希望早一點長大，快快工作，自己掙錢，掌握自己的人生。 長大以後，才慢慢了解成年人的不易。 工作壓力大、精神緊張、加班、生活作息紊亂、熬夜……明明才工作幾年，身體就開始早衰了：「禿」如其來的掉發、動不動身心疲累、坐一會就腰酸背痛、晚上還失眠。 ...

一天一個蛋，健康永相伴！ 幾乎所有的百歲老人，餐桌上都有一個共同的食物：雞蛋。世界最長壽老人的長壽秘訣就是每天一個蛋。 雞蛋是最優質可靠的蛋白質來源之一，含有有益脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，能健腦益智、保護肝臟、保護...

食補的概念深耕在每個國人的心中，從小我們的父母長輩就告訴我們，這個食物要多吃，吃了可以長高，那個食物要多吃，吃了可以變聰明。等你長大了，身邊的朋友又會告訴你，這個吃了可以美白，這個吃了減肥，這個吃了養胃，這個可以抗癌，這個吃了補腎。等你老了之後，又會有人...

中醫講究以腎為本，所以，一切養生的不傳之秘根本在於對腎的調養，今天就一起了解一下老中醫推薦的十個補腎方法吧。

中醫認為，腎虛多為長期積累成疾，切不可以用急於求成用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。胡亂補腎會給身體帶來嚴重的後果，今天小編就帶你了解一下胡亂補腎有哪些後果。 第一：破壞體內陰陽平衡 補腎藥要麼補陰，要麼補陽，正常人長期服用後會破壞這...

正常的夫妻生活，有利於健康，可有很多男人，卻因縱慾過度，導致夫妻生活力不從心，而且人也開始加速衰老了，腎功能也透支了。那麼怎麼辦？除了要對夫妻生活有所節制外，還要從飲食調理入手。不妨多吃下面這幾物，提昇陽氣，讓你重返年輕態！ 1、莓茶 莓茶具有抑...

男人最怕的就是出現腰痛的情況，那麼你知道男人腰痛怎麼辦嗎？以及腰痛吃什麼好呢？下面跟著小編一起了解一下吧！ 男性腰痛怎麼辦 1、按摩穴位 按摩其實也可以很有效的治療腰疼的毛病，平時我們可以用大拇指或者食指按摩腰部的穴位，一般常見的位置有大腿後方...

一切用藥補腎的方法都弱爆了！今天教大家幾個小方法，簡單又有效，關鍵是每天都能做，而且不用花錢！ 方法一：每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥於床上，5－10分鐘後，其熱感會逐漸傳遍全身。 開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，3－5天後即可適應消除，雙...

中醫認為，腎虧是人體疾病的根源，許多內臟疾患的治療，應從補腎入手。最簡單的做法，就是從吃做起，下面這些食物，可以多吃！ 捲心菜 捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質，有助於清除...

最近老是趕緊腰酸背痛，是不是腎虛了？男士朋友們經常有類似這樣的疑問吧？下面小編教您一個判斷腎虛的方法，一起看一下專家的說法吧。 　　對於男人來說，腎虛可不是一個好兆頭，更麻煩的是，腎虛的前期症狀不明顯。而據世界衛生組織公布的性新知中提到，80%的腎虛者...

常年手腳冰涼、精神萎靡氣色差、稍微活動一下就乏累……總覺得身體不舒服，卻說不上哪裡出了問題，可能是體內陽氣減少惹的禍。 陽氣強弱決定生存能力 我們常聽中醫談陽氣，那麼何為「陽氣」?它是我們身體裡一切生命跡象的推動力，好比太陽是地球上一切生命的能量...

哪個男人不希望自己一直生龍活虎？但是，現代社會快節奏高強度的工作，殫精竭慮的競爭，無休止的壓力，長期的精神緊張……使得中年男人負擔沉重。 中醫認為，腎為「先天之本」、「生命之根」。腎虧或腎氣過早衰退的人，會呈現內分泌功能率亂，免疫功能低下，並且還是會影響...