男性朋友現在是越來越有壓力了,很多時候為了工作業績的完成還要應酬更多的飯局,為了拿下合同的簽訂,也是蠻拼的了。有時候常常搞到身體非常透支了,尤其是對於男性碰的腎功能損害較為明顯。那麼,男性如何補腎呢?來看下吧!
補腎六款食譜
1、鯉魚粥
鯉魚一條(約500克),糯米100克,蔥、豆豉少許。將於處理好洗淨,和糯米同煮成還走飯,等到魚、米熟爛後,把生薑、蔥、豉放進去,再煮幾分鐘就可以了。
花生米150克、大蒜肉100克,將它們同時放到鍋里煮爛調味就可以食用了。可隔天1次,連服2~4次見效。
3、茴香黑糯米粥
小茴香6克、黑糯米90克,將茴香磨成紛紛,把黑糯米煮成粥飯,最後加入茴香末、鹽、香油、胡椒、生薑、蔥花調味即可食用。
4、四味豬脬湯
芡實、山藥、蓮子、益智仁各20克,豬膀胱1具。將益智仁煎水去渣取汁,用藥汁將芡實、山藥浸泡2小時,裝入洗淨的豬膀胱內,煮到熟爛後,放入鹽調味即可食用。
5、鯽魚陳皮湯
鯽魚2條(約200克),陳皮15克,紅棗20克。將鯽魚處理乾淨,放入鍋里再把陳皮、紅棗放進去,用火慢慢熬煮至熟爛後再放點食鹽、生薑、蔥花、胡椒、味精調味食用。
6、黃芪粥
黃芪30克,大米50克,先用黃芪煎水去渣取汁,用藥汁煮米成粥,待粥煮至濃稠時,用油、鹽、味精、蔥花、生薑調味食用。