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補腎之前,先戒掉12個傷腎習慣!看到第3條趕緊去了廁所(組圖)
2021-04-06

最近總腰疼——哎喲,你腎不好吧,補! 感覺身體被掏空——哎呦,你腎不好吧,補! 最近好像不大行——哎呦,你腎不好吧,補! 等等,別急著補,還是先搞清楚你的腎,到底是怎麼「不好」的再說吧。 (source: t...

腎氣足,百病除,補腎十四法!(組圖)
2021-02-28

中醫理論認為:「腎氣足,百病除」。人體左腎為陽,右腎為陰。左腎司六腑(膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦)之功能,右腎轄五臟(心、肝、脾、肺、腎)之運行。腎對五臟六腑起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發作用。 腎虧是人體疾病的根源...

腎精充足就能長壽!中醫博士教你10招+6食材補腎(組圖)
2021-02-27

【早安健康精選書摘】 保腎就是保命 一個人壽命的長短,主要與腎有關。腎精好比一個人的能源,若貯備充足並節省使用,用的時間就長,就容易長壽;原本就能源匱乏,再不知道節制,必然就會折壽。 影響一個人健康和壽命的...

人為什麼會腎氣不足?如何才能健康補腎?
2021-02-23

現代社會壓力大,很多人都有腎氣不足的情況出現,其實這些都是因為不良生活習慣所導致的,比如經常大魚大肉,蛋白質攝入過多,或是尿酸在血液中堆積過多和水分不能及時排除等等原因!所以要想自己的腎好,大家還是要多多注意一下自己的生活習慣,尤其是飲食方...

黃帝內經論「防治瘟疫」的智慧(組圖)
2021-01-18

博士提倡「9分養1分治,規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提」。 在這個冬春交接之際,出現全球大範圍的新冠流行,我們有必要從中醫四季養生方面作一些學習,便於以後的養身和調理。 冬天養護的重點問題,我們看看歷代經典記載...

寒冬臘月雪紛紛,正是補腎好時機(圖)
2021-01-15

一年四季春冬變遷各有各的美,也各有各的不好。煙花三月下揚州,正是柳枝抽芽期;映日荷花別樣紅,炎炎旭日當空照;秋高氣爽正豐收,遍地果實處處美;寒冬臘月雪紛紛,正是補腎好時機。人體的健康好壞也往往隨著季節的變遷而有所不同,身體的調養也是...

腎不可亂補 小心「引毒」上身!(組圖)
2020-12-23

西醫所說之腎臟,是藥物代謝和排泄的重要器官。由於目前藥物種類繁多,加之藥物濫用問題嚴重,所以由藥物引起的腎損害日益增多。 長期過量服用補腎的西藥,是不可取的。尤其是西藥不能亂服(幾乎所有的抗感染的藥物都可能造成腎損害)。 ...

小小一顆竟是補腎高手!常吃還能祛濕氣、調理脾胃 秋冬吃它正當季(組圖)
2020-12-11

中老年朋友都有胃寒怕冷、腹瀉便溏、不能吃涼的之類的症狀,秋冬季還容易腎虛,腰膝酸軟、四肢乏力、夜尿頻多。女性朋友還容易手腳冰涼,晚上都冷得睡不著覺……有一些就是胃中虛寒的表現。 秋冬天冷,腎虛、胃寒各種小毛病找上門,國家級名老...

睡前這個時間點泡腳 最補腎 但這4類人要小心
2020-12-04

俗話說寒從腳下生,這天一冷起來,就得先顧好腳。除了給下半身穿暖一點,穿好保暖鞋襪,在晚上泡腳暖一暖,也是一種不錯的養生方式! 但你知道嗎?在什麼時間泡、怎麼泡,也有個講究的說法! 這個黃金時間泡腳,最補腎! 在每晚...

老年痴呆很可怕 預防竟這麼簡單!長壽老人早餐一碗粥 補腎烏髮!(組圖)
2020-12-04

養生堂欄目組請來了一位92歲的長壽老人——顧理昌爺爺。年近百歲的顧爺爺是抗戰老人,精神飽滿、手不抖、眼不花。北京中醫藥大學的陳明教授現場給爺爺把了脈,發現他甚至比某些中年人的身體狀況都要好! 顧爺爺告訴我們,他長壽的秘方全靠早餐一碗粥...

「補腎」沒有好處!真正的護腎方法是這些(組圖)
2020-11-15

在中國,腎的健康一直都是廣為關注的話題。腎好,身體就好;腎好,他好我也好……相信各種版本的廣告詞大家都聽說過無數次。 但到底做哪些事才對腎好?今天丁香醫生來講講。 一、腰痛、乏力、性生活有問題……不等於腎有問題 腎...

注意!這2個症狀提醒你該補腎了(組圖)
2020-11-14

一說到腎虛,大部分人都覺得是腰酸背疼。實際上,腎虛有2個症狀很明顯,大家可以多觀察下自己。 日常生活中,該如何判斷自己的腎是否健康? 給大家兩個腎虛鑑別方法 1、查足跟-足跟疼。 《黃帝內經》指出:「腎足少陰...

過量吃肉會不會傷腎 有助補腎的食物有哪些?(組圖)
2020-11-14

現在生活條件好了,肉是大家餐餐必備的食物,有的人想吃肉不受控制,吃的量很多。但是,你們也許不知道,吃肉過多也許會傷害到身體的。 腎臟可是很重要的器官,當它出現健康問題的時候,就會波及全身。因為腎臟是五臟之一,只要它受傷了會連累其他器官...

「耗陽」的5種常見行為 男人再想做也要避免!學會這4招可補陽(組圖)
2020-10-12

一個男人如果被人稱讚充滿陽剛之氣,像個男人,肯定都是心裡沾沾自喜的。男人喜歡被人認可威武強壯,有力量,有安全感。如果被人形容瘦弱,「娘炮」,大多心裡會非常不舒服。 一個精神抖擻,荷爾蒙爆棚的男性,一般都是腎臟健康,腎氣充足,腎功能強大...

秋天一碗湯 補腎排毒降三高!遠離秋季病 全家都健康(組圖)
2020-10-03

秋涼,陽氣內斂,寒氣上升,一旦受寒氣入侵,容易傷及五臟。中醫道:秋天一碗湯,不用醫生幫!在秋天經常喝湯,你會受益無窮! 秋天喝湯三大補 1 補肺 秋天80%的病是由呼吸道引起的,比如哮喘或者支氣管炎,秋天常喝...

補腎最好的四大中成藥知道嗎?(組圖)
2020-09-28

補腎,補腎吃什麼呢?補腎的中成藥有哪些呢?哪些中成藥最具有補腎的功效呢?下面就來了解一下補腎最好的四大中成藥。 六味地黃丸 六味地黃丸在臨床上最為常用,可謂地黃丸家族中的佼佼者,方中由熟地黃、山萸肉、山藥、澤瀉、牡丹皮、...

腎虛者的第一大補藥 其實補腎很簡單(組圖)
2020-09-25

腎虛的人吃中藥補腎,只能偶爾為之,長期吃中藥補腎也是有副作用的:一是對身體有害,損傷內臟;二是花錢太多,成本太高;三是在所有補腎方式中不是最好的補腎方式。 應該如何正確補腎呢?答案是睡補。睡補的好處有三點:一是對身體無害,無任何副作用...