小區裡的張叔退休三年，最近半年總說晚上睡不踏實。家裡人都覺得是年紀大了，睡眠淺是正常事，連他自己也只當是帶孫子累的，白天補補覺就行。直到上個月單位組織體檢，報告單上肌酐指標異常，醫生仔細問了他的日常作息，聽完他夜裡的兩個習慣，直接讓他去腎內科做了詳細檢查。很多人都覺得，腎病是腰先...

當一個人不再為吃穿發愁時，就開始對壽命長度產生濃厚的追求。對於長壽，很多人都覺得這是一個充滿神秘色彩的事兒，比如古人用仙丹追求長壽，一個仙字就讓長壽密碼變得朦朧難測。而現代人追求長壽的方法，更多的是養生，一個養字說明長壽也是一件養成系列的事。影響壽命長短的因素有很多，刻在基因密碼...

俗話說小兒覺多，老人尿多，起夜問題成為中老年人的共同困擾。每晚會頻繁起夜四五次甚至更多，不僅影響了他們的睡眠質量，還令他們感到煩躁。許多頻繁起夜的老人都有這樣的體驗：起夜之後，高血壓、心腦血管疾病等慢性病也隨之而來。隨著年齡的增長，器官功能逐漸衰退，中老年人的腎功能也不例外，這導...

"吃喝拉撒睡"是人存活著必須經歷的五件事，而在這之中，撒這一環節，往往能揭示出一個人的健康狀況。飲水後的30~45分鐘，會形成尿液並排出體外。然而，人與人之間存在差異，每個人的體質和對水分的需求各不相同，因此排尿時間也有所不同。很多人都有夜晚起夜的習慣，有些甚...

你晚上有起夜的習慣嗎？和父母一輩居住的年輕人深有感受，他們可能已經習慣半夜去廁所，有時還會很多次，有的人認為是上了年紀，也有的人認為是正常現象，下面就來具體說說。上年紀後，晚上起夜與不起夜的人，哪種人的身體更健康？首先，大家可以先看下排尿的次數。根據相關的資料顯示，在國際尿控協會...

睡眠和健康是相互影響的關係，保持良性互動，對人體正常運行有重要作用，但有的人一覺到天亮是奢望，經常在凌晨三、四點醒來，再也睡不著，以中老年人、更年期婦女和睡眠不好的年輕人居多，比較鬱悶。中老年人伴隨著身體機能衰退，一般會早睡、易驚醒、起夜多，更年期是一個生理過渡期，各方面都有一些...

隨著經濟的快速發展，人民的生活水平不斷提高，但同時也有更多的人患上了高尿酸，而且年齡也在不斷增加。高尿酸不僅會導致痛風，還會對腎臟、血管等方面產生一定的危害。因此，我們要認真對待高尿酸，千萬不要把它當成兒戲。尿酸高的人，晚上睡覺的時候身體有4個問題，一定要注意！1、老是口渴其實尿...

大家都知道，人之所以需要睡眠，是因為大腦、身體各個器官都需要進行休息和自我調整。不過，即便是人進入了睡眠狀態，大部分器官也不會徹底休眠，而是運行速度放緩了而已。比如腎臟這個器官，就在24小時不斷過濾血液、生成尿液。但是，由於夜間沒有水分攝入，再加上呼吸、出汗會消耗部分水分，所以健...

老劉，怎麼回事？無精打采的，昨晚幹啥去了。唉，快別說了，最近起夜次數多了，一整晚都睡不好。面對棋友的打趣，老劉一臉惆悵，原來68歲的老劉生活愜意，平日最喜歡和一群棋友切磋棋藝。可是最近老劉夜尿增多，起夜頻繁，嚴重影響了睡眠質量，因此連續幾天都沒有參加活動，...

腎臟的好壞，與人們的健康關係密切。 因為它是人體最基本的代謝、排毒、分泌激素、調節人體水分和酸鹼平衡的器官。 只有腎臟功能正常運轉，人體的內部環境才能穩定，因此保護腎臟健康，是我們每個人都需要關心的事情。 晚上身體有3種表現，說明腎臟處於「強盛...

沒有人喜歡睡到半夜起來，但你知道起夜多有哪些原因嗎？這6個原因，是害你頻繁起夜的「罪魁禍首」！

「睡前一個動作」半夜再也不會起夜！ 我一直以來都會在半夜一點半和凌晨四點半起床小便，幾年如此，風雨不改，自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起夜。 我一次做不到十五分鐘，而且是分開三次做… 我做的方法是：開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳...