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人老了,不在於運動,不在於喝水,年過70,請牢記5句長壽準則(組圖)
2024-06-17

年輕的時候,我們總是聽到這樣的話,要想身體更健康,就得多喝水多運動,因為多喝水才能促進代謝廢物的排泄,多運動才能更好地控制身材,從而讓你遠離肥胖的困擾,但問題是,隨著年齡的增長,老年人依然要多喝水多運動嗎?當然不是的,隨著年齡的增長,老年人的心臟、腎臟的功能都會出現不同程度的下降...

一般長壽的男人,往往都有這幾種愛好,要看看,也許說的就是你(組圖)
2024-06-16

現代的人越來越長壽了,據國家衛生健康委員會公布的最新研究數據顯示,我國居民人均預期壽命已達到78.2歲。不過,根據近幾年的人均壽命來看,女性的壽命要比男性長。當然,這也不是絕對的,男人照樣也可以長壽,特別是有這幾種愛好的男人,通常能夠延年益壽。首先,大家需知道影響壽命是多因素影響...

緬因州「龍蝦女士」滿104歲 仍是老闆不打算退休(圖)
2024-06-13

緬因州知名龍蝦捕手奧利弗於6月6日迎來104歲生日,她一生中大部分時間都在捕龍蝦,這可能是她保持長壽和幸福的秘訣嗎?對於奧利弗來說,秘訣是保持活動並長期做自己喜歡做的事情。2021年7月31日,緬因州101歲的龍蝦捕手奧利弗在檢查一隻龍蝦。據CBS在當地的媒體WGME報導,奧利弗...

想要長壽,男人一生需做好這7件事,不是說說而已(組圖)
2024-06-10

男性在促進身體健康的過程中應該保持好習慣,如果經常存在不良行為,有可能會讓健康受損,在疾病找上門來時壽命就容易縮短。因此需要通過良好習慣的養成來促進身體健康,才能實現長壽的目的。男性想要長壽,需要注意哪些問題呢?1、保持好心態想要長壽的男性應該保持好的心態,現在很多男性都因為壓力...

長壽秘訣揭曉?研究顯示:80歲以上老人普遍擁有這2大身材特徵!(組圖)
2024-06-04

李大爺是個注重養生的人,退休後他的生活變得很有規律,早起晨練,晚上早睡,飲食上也是格外注意。他一直堅信那句老話,千金難買老來瘦,所以他的餐桌上很少見到油膩食物,大多以清淡為主。可是近年來,李大爺卻發現自己的身體似乎出了些問題,總是感覺力不從心,連擰個毛巾、開個瓶蓋都變得費勁。就在...

「我會長壽嗎?」不必算命!醫師:從頭到腳4部位一看便知(圖)
2024-06-04

能不能長壽竟然跟頭髮有關?醫師黃軒就在臉書粉專上分享,能不能長壽要從頭看到腳,頭髮、脖子、牙齒、身體、四肢都有極大關係。想要活得長壽又健康,注意自己身體小細節很重要。示意圖/資料照黃軒醫師點出能不能長壽的關鍵,有五大點都很重要,第一項就是從頭髮開始,維持頭髮的潤澤很重要,頭髮潤澤...

長不長壽,看心率就知道?老人1分鐘心率多少才正常?聽醫生咋說(組圖)
2024-05-28

咚咚咚的心跳聲,一直陪伴著我們到生命的盡頭,無數個日日夜夜裡,它都從來沒有休息過,大家都知道,心率是一個非常重要的生理指標,它反映了心臟的工作情況和身體的健康狀況。心臟是整個身體的能源中心,正如機器的老化多從電池開始,人身體的老化很多時候在心臟也會有所表現。一直都有聲音把心率和人...

抗老狂人曝新長壽秘訣 「1事取代咖啡」活更久(圖)
2024-05-21

美國一名富翁以追求肉體不老聞名,他認為「睡眠是新的咖啡」。(示意圖:shutterstock/達志)現年46歲的美國富豪布萊恩.強森(Bryan Johnson),以追求肉體不老聞名,年花200萬美元(約新台幣6156萬)請來專業醫療團隊協助抗老,還曾透過匿名者和17歲的兒子提供...

研究揭示:這兩種廉價食品真的對延年益壽有效(圖)
2024-05-13

美國作家兼《國家地理雜誌》探險家布特納(Dan Buettner)多年來一直對世界上最長壽人瑞的飲食有研究,務求揭示百歲老人的長壽秘訣。他最近透露了兩種簡單食品相信有助延年益壽。他近日在洛杉磯米爾肯研究所全球會議上公布了這份清單,說:我有兩種革命性的補充劑可以告訴你們。在場人士立...

110歲日裔人瑞分享長壽秘訣 她每天吃這食物(圖)
2024-05-11

第二代日裔美國人三輪芳子(Yoshiko Miwa,暫譯)今年2月迎來110歲生日,也是全美最高壽的日裔,三輪強調保持好心情以及每天吃麵,是她能夠健康高壽的秘訣。根據國家廣播公司新聞網(NBC News)報導,三輪出生後經歷西班牙流感、禁酒令、黑色星期二、二次世界大戰以及父母、兄...

國際公認最健康飲食 5大重點 助減肥又長壽(組圖)
2024-05-11

隨著健康意識抬頭,近年來「地中海飲食」也常被提及,有些人會誤以為地中海飲食是指以地中海地區食材製作的料理,營養師沈夏冰就指出,其實這是一種國際公認的最佳健康飲食模式,不僅能幫助減肥、減少炎症,還能降低像是糖尿病、中風等各類慢性疾病的發病風險,讓你更健康、更長壽。 他也特別分享地中海飲食的5大重點,讓想嘗試的人可以簡單執行。

健康與長壽無關?一位陰陽師揭謎底(組圖)
2024-05-10

現在的人都想著養生、保健,以求長壽,但健康和長壽有關係嗎?「好人不長壽,壞人活千年」,當看到有人善良卻英年早逝、有人作惡多端卻安享高壽的時候,就會發出如此感慨。這句話似乎顛覆了我們對善惡有報的認知。 在回答這兩個問題之前,讓我們先看看《坪陽再生人——中國侗族100個轉世投胎案例實訪記錄》這本書中記載的一位陰陽師的奇特故事。

研究表明:老人晚餐多吃高質量碳水,更長壽?怎麼吃高質量碳水(組圖)
2024-05-08

正所謂五月不減肥,六月徒傷悲、晚上不吃飯,減肥更速度。作為一天中的最後一餐,太多人選擇不吃飯或者不吃碳水的方式了,可這樣就能健康長壽嗎?可能恰恰相反!在一項2003年到2014年美國健康與營養調查中,最終研究結論表明晚餐的碳水化合物質量與人的壽命密切相關,這裡指的碳水化合物質量主...

做到這一點 「多活15年」不是夢(圖)
2024-04-23

現代人的生活有許多不利健康的因素,例如空污、塑膠微粒殘留、久坐、高油高糖飲食等等。因此,平時注意健康狀況、維持良好生活習慣總是有好處的,而且隨時開始都不嫌晚。英國《每日郵報》17日統整近年各界研究成果,列出多達15項能夠延長壽命的生活習慣,不妨參考一番,算一算能帶來多大好處;另有...