很多人每天必喝咖啡，這除了能提神，還可能讓你更長壽。腎臟科醫生江守山表示，研究發現喝3杯咖啡，對心血管具有保護的作用，可降低第二型糖尿病、心臟病和中風風險，每天飲用3杯咖啡、約等同200到300毫克咖啡因的人，罹患心臟與代謝疾病的風險，比每天喝少於48毫克咖啡因的人低了一倍，此外...

在東京的一個平常午後.我坐在新宿的咖啡館裡.望著街上匆匆走過的人群.他們走得不快.也不慢.臉上沒有那種刻意的'健康'表情.手裡拿著便當、報紙、手機.就像世界上任何一個地方的普通人一樣.可是他們活得最久.這件事讓我覺得有趣.不是因為什麼科學道理.而是因為這種'...

北卡州101歲老人費伊·邦德在全美老年運動會參加了三項比賽——鉛球、鐵餅和跳遠。圖為示意圖。你能想像出百歲老人在運動場上競技嗎？在8月4日結束的全美老年運動會上，來自北卡州的101歲老人費伊·邦德參加了她最拿手的三項比賽&mda...

過了60歲，以往習以為常的養生習慣，在這階段可能已不適用。日本長壽專家指出，60歲之後食慾降低、營養攝取不足風險上升，此時應優先考量高營養的飲食，而不是過於清淡或只吃單一食物，運動習慣也應該依體力重新設計。根據《PRIME》報導，日本東京都健康長壽醫療中心研究所副所長藤原佳典指出...

研究顯示，咖啡中的咖啡因促進長壽秘密或與細胞古老機制有關。另外，咖啡因與其它基因毒性藥物產生協同作用，這可能增加細胞對DNA損傷的敏感性。（Shutterstock）許多人早上醒來會選擇來上一杯咖啡提神醒腦，但咖啡因的作用似乎不止於此。英國科學家發現，咖啡能影響細胞內的古老機制，...

2024年5月22日，一位老婦人在東京巢鴨地區的一家烤雞店購物。全球最新壽命排行榜出爐，全球女性平均壽命最高的國家仍然是日本，連續40年位居世界第一，男性平均壽命最高的國家則是瑞典。根據日本厚生勞動省於7月25日發布的最新數據顯示，日本人2024年的平均壽命，女性為87.13歲，...

根據日本厚生勞動省最新統計，2024年日本女性平均壽命87.13歲，雖較去年微幅減少0.01歲，仍穩居全球最長壽國家之首，這已是日本女性連續第40年稱霸世界長壽榜。日本放送協會(NHK)報導，日本男性的平均壽命81.09歲，與去年相當，位居全球第六，落後於瑞典、瑞士及挪威等歐洲國...

在人類文明的漫長發展歷程中，對健康長壽的追求始終是貫穿歷史的永恆主題。從秦始皇派遣徐福東渡尋求長生不老藥，到現代醫學對基因奧秘的深入探索，不同時代的人們以各自的方式追尋著生命的延長之道。然而，受制於人體生理結構的固有局限，實現生物學意義上的永生至今仍是難以企及的夢想。在這樣的背景...

工蜂終日勞碌，飛奔不停，但3～6個月即亡；烏龜生性遲滯、雷打難動，但壽命高達150年！因此，想要長壽，我們應該學會懶！當然，這個懶也要科學地懶、高水平地懶，從而懶出健康，懶出長壽！01天氣不好，懶得起早青壯年人健康講究聞雞起舞、起早行早，而老年人起早應根據時令、天氣而定，不必硬性...

今（10）日是台灣半導體教父、台積電創辦人張忠謀的生日，今年滿94歲的他，在1987年創立了台積電，直到2018年6月退休，至今仍是最受矚目的企業家之一。事實上，張忠謀除了在事業經營方面相當成功，在日常保健上也有一套獨門養生之道。張忠謀過去曾透露自己有長壽基因，母親享壽102歲、...

能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著這句當代名言，是許多人的現實生活寫照。這些動作看似舒服，實則讓我們的身體付出了不少代價：明明沒幹什麼重活，卻總腰酸背痛；腸胃天天犯毛病、身材日漸圓潤；小腿也水腫似饅頭。很多人通過按摩、熱敷、補充營養素等各種方法緩解，卻收效甚微。其實，只要一個簡單的動...

老話常言想不生病，肚裡常空若要身體安，三分飢和寒……看似簡單的幾句話，背後其實隱藏著深刻的健康哲學。隨著現代醫學研究的深入，科學實驗也證明了適度保持飢餓感，不僅對身體有好處，還能讓人更長壽。能吃不一定是福吃得太多、暴飲暴食，它對人身體健康的影響是日積月...