人活七十古來稀，但地球上卻有5個一直「盛產」百歲老人的神秘地區。它們分別是希臘的伊卡里亞島、日本的沖繩島、哥斯大黎加的尼科亞半島、美國的洛馬林達和義大利的撒丁島，其中又以最不發達的日本沖繩島最為顯著，為何不發達的沖繩百歲老人數量位居全球之冠？發表在期刊《SAGE》上的一篇研究揭曉...

現代人都希望能有健康的體魄，不需被病痛折磨，能長命百歲。根據世界衛生組織發布的《世界衛生統計》指出，日本人的平均壽命連續多年位居世界首位。相信知道這個數據的人，可能都會想問：為什麼日本人能長壽？說到這個問題，就要說說他們長壽的秘訣了。其實，通過相關的調查研究發現，日本人的長壽秘訣...

人生在世，一切順其自然。如果為了刻意追求長壽、健康，就去各種養生、食補，比如你非常不喜歡吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，這已經是違背了你生命的本質，生命又怎麼可能健康的呢？話再說回來，即使這樣使你長命百歲了，但也是違心而苟活的。你的生命又有什麼意義？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的內心...

上個世紀的醫學進展足以讓已開發國家人民活過80歲，幾乎是20世紀初平均預期壽命的2倍。英國計算生物學家安德魯·史帝勒（Andrew Steele）近期出版有關長壽的新書，內容表明一款突破性的藥物有望在短短10年內上市，能消滅體內「殭屍細胞」，因此「人類沒有活不過200歲的理由」。

生命在於運動，經常運動可以延長壽命。在哈佛大學研究者，曾經對65萬名40歲以上的群體，並進行了幾十年的隨訪性研究結果發現：每星期都能做到快走150分鐘，也就是平分下來，每天30分鐘，每星期需要5天的時間走30分鐘，那麼平均延長壽命就可達到4年的時間；對於經常運動還能夠保持健康的體...

從古至今，人類對健康、長壽的追求從未停止。古時，為追求長壽、長生，秦始皇曾派徐福到蓬萊求仙藥；唐太宗曾沉迷丹藥；還有很多人鍾情於吃玉石。即使在小說中，也有人參果、蟠桃、甚至唐僧肉等能讓人長生的食物。如今，隨著科學的發展，人類對壽命和死亡有了更多了解。儘管還沒有完全掌握長壽的秘密，...

羅伯特·沃爾丁格教授的建議是： 「照顧好你的身體，時刻記住你可能需要它100年。」

縱觀人這一生，30歲開始自立，隨後需要花費20年的時間來撫養後代，差不多需要等到50歲之後，才有可能完全做回自己。但是如果你能夠活到100歲，前面50年打好了基礎，後面的50年，你就可以隨心所欲，無拘無束按照自己的心意而活。如果這後面的50年時間，足夠幸運，你很有可能創造奇蹟！很...

我們常說為了健康，每天至少須運動30分鐘，不過每天真的必須運動30分鐘嗎？不足可以嗎？專家指出，只要累計每周運動時間達150分鐘足矣，其餘各天如何分配運動時間，按照自己的喜好及方便性即可。《紐約時報》（New York Times）報導，多年來科學家一直在試圖量化最理想的運動時間...

一直以來，健康長壽都是我們所追求的願望。誰都希望大家健康長壽，我們也希望大家都能長命百歲。但長壽這些事，本身來說其實很玄。據《2016年世界衛生統計》顯示，中國人的平均壽命為76.1歲，在全球範圍來看，處於中等階段。而日本人平均壽命最長，為83.7歲，其中女性更是達到最高，為86...

對於長壽這事，自古以來都是人類畢生的追求。無論是封建帝王尋求長生不老藥，還是小說中各路妖精想盡辦法去吃唐僧肉，都體現出了人類追求永葆年輕，永葆青春。即便到了如今物質文明社會，依然還是擋不住人們對長壽的嚮往。尤其是人到中年，看著自己身體一個個亮起紅燈時，又看著周圍的人都被各種各樣的...

1、女性比男性成壽據報導，在全球各地的百歲老人中，有一個共通之處就是：95%以上都是女性。為什么女性長壽？如果說具體的原因，可以找很多，但根本的原因就是：女性比男性更關愛自己。女性有了不適就嚷嚷，就會去醫院，讓她們避免了許多風險。有統計表明，男性去看醫生的頻率要比女性低28%。而...

45歲後，身體各項機能開始逐漸下降，部分器官組織也會進入衰老的狀態，很容易增加患病的機率。在這個階段一定要學會保護自己的身體健康，或許有助於平安度過這個階段，長壽也會和你有緣。飲食忌口3白1、食鹽長期攝入過多鹽分會損害人的血管健康，導致血壓變得不穩定，增加腎臟負擔，很容易患上心腦...

上周休息的時候約了幾個好朋友一起聚餐，在閒談時聊到了吸菸對於人體危害的問題，首先聊到的便是吸菸對壽命的影響。聽到這個討論時，有抽菸習慣的朋友坐不住了，反駁到自己能活到120歲，雖然這句話有可能是酒後的一句玩笑話，也說明了長壽是我們每一個人都嚮往的。大家可以隨便找十個人問一下是否想...

一杯咖啡。(Pixabay)咖啡種類繁多，口味的選擇也是因人而異。如何喝咖啡才健康？專業營養師給出了幾點建議。1、黑咖啡讓你的咖啡更健康的最好方法之一就是直接喝什麼都不加的黑咖啡！《初為人母的懷孕食譜》（The First Time Mom’s Pregnancy C...