近些年隨著社會不斷發展和進步，不僅解決了居民的溫飽，就連逢年過節才能吃到的大魚大肉，也早已變成了家常便飯。 然而正因如此，越來越多的富貴病也進入了「高發期」，比如高血脂、糖尿病等，都是典型的富貴病代表。 高血脂看似只是血...

檸檬和「它」天生一對，早晚喝一杯，等於慢跑半小時，減肥還美容！ 今天要同大家一起來分享的兩個食材，一個是檸檬，一個是蜂蜜，這兩個食材絕對都是個寶哈，檸檬，眾所周知，美白養顏非常棒，還可以一定程度減肥的作用，其含有非常豐富的維生...

要說專家眼中的長壽第一菜，海帶排第二位，就沒別的菜敢排第一位了。 經國外專家大規模調查，日本人的平均壽命之所謂居世界第一，海帶的功勞可不小，他們不僅每天必吃海帶，還製作了五花八門的海帶食品，比如調味海帶、海帶松、海帶醬、海帶糖...

我每天關注平台的內容，每天學習一點健康知識也跟著做，慢慢養成健康的生活方式，最近明顯感覺我的高血壓好很多啦！ 早就跟你說了，邊看跟著做，每天散散步，吃得清淡點，現在感受到好處了吧！ 董阿姨 李強壯 董...

我們體檢測驗血脂時，其中有一項甘油三脂升高是血脂檢查異常中最常見的，這種高血脂和歐美國家以膽固醇升高為主的高血脂不同，是我國人民最高發的一種高血脂病。 血液中的甘油三脂其實是人體內的一種脂質，人體可以自身合成一部分，還有一部分需要從外...

俗話說「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果是一種大眾化的水果，營養豐富又物美價廉，可以幫助我們全面的補充營養。 一個蘋果，預防6種疾病 蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值...

大家有沒有發現，水果店啊超市啊，最近都出現了小紅果——山楂的身影。又到了吃吃山楂最好的季節啦~ 山楂具有助消化的作用，這是眾所周知的，但是關於山楂的功效，我們不知道的還有很多，比如我國1/3的中成藥里均含有山楂，由此可見，山楂...

飲食在生活中不可或缺，不僅要挑選營養健康的食品，進食時間也是一門學問。 飲食為生活中不可或缺的一環，不僅要挑選營養健康的食品，進食時間也是一門學問，現在有研究發現，「間歇性斷食」不僅可減重，還可延年益壽。 據《科學日報》...

在日常生活中，高脂血症是非常常見的慢性疾病，特別是長期喜歡吃油膩食物和快餐的人，以及久坐不多的人，屬於血脂異常的高風險人群。過高的血脂會增加動脈阻塞的風險，進而導致心梗、腦梗等嚴重的心血管疾病發生。那麼，日常生活中，有哪些食物可以幫...

山東104歲的長壽老太梁宗芬身體倍兒棒，臉上少有皺紋，儘管已經是104歲高齡，血壓仍是正常的，梁宗芬老人認為，自己硬朗的身體有愛「吃醋」的功勞。 ▲104歲老人梁宗芬。 老太太吃水餃、拌涼菜、炒熱菜、煮麵條都要放醋，早上...

山楂是秋季上市的季節，別看山楂個頭小，但是營養非常的多，裡面含有大量的維生素c有機酸，脂肪酸，果膠，具有降脂減肥，活血化，一提高消化功能的功效，同時也可以治療腸炎和痢疾。 山楂茶可以養生？怎麼搭配養生效果好？ 1、山楂加...

要說長壽第一菜，海帶排第二位，就沒別的菜敢排第一位了。海帶被稱為「海中蔬菜」，含有多種對人體健康有益的物質，而且幾乎不含脂肪。 1根海帶，7種療效 海帶營養美味，不僅「上得了廳堂，還開得了藥房」。 中醫認為，海帶味...

俗話說得好，「要想身體好，菌湯是個寶」，「蘑菇上市，醫生無事」。 蘑菇不但味道鮮美、營養豐富，而且還能增強免疫力、預防感冒。中老年人每天吃一點蘑菇，還可以預防動脈硬化、保護心腦血管。 但是蘑菇的種類很多啊，香菇、平菇、猴頭菇、杏...

「一起吃飯，不如一起出汗」日漸盛行，走路這種最實惠的養生法，已經成了健康生活的象徵。 「走路」這件邁開腿就能做的簡單事，它被世界衛生組織認定為「世界上最好的運動」。研究證明，走路能夠為骨骼、肌肉和關節提供很多的益處。 然...

高血脂是現代中老年朋友常見的問題之一，高血脂是血液中的甘油三酯和膽固醇等在血漿中含量過高的血液問題。血脂過高，對人們健康的危害是非常大的。 首先就會危害人們的血管健康，導致血管硬化，同時還會導致血栓的問題出現。很多冠心...

得舒飲食已經連續8年以第一名獲得U.S. News and World Report所評選的最佳綜合飲食方法，雖然今年的第1名是地中海飲食（Mediterranean Diet），得舒飲食排第2，但對比了能量和某些營養素之後，我本人還是更推...

紅石榴全身都是寶，具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效。（圖片來源：Adobe Stock） 紅石榴性溫、味甘，入肺、腎、大腸經；具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效，果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質，有很...

用它做美食，降脂降糖，降膽固醇，減肥瘦身，有它的時候別扔了，分享三種豆渣粗糧美食，希望親們能喜歡！ 豆渣在以前是生產豆腐的副產品，需要買，到現在各地的早市上，賣豆腐的也還都在賣豆渣。而現在除了做豆腐有豆渣，每個親在家裡打豆漿，也有豆渣...

「一起吃飯，不如一起出汗」，走路這種最實惠的養生法，已經成了健康生活的象徵。 「走路」這件邁開腿就能做的簡單事，它被世界衛生組織認定為「世界上最好的運動」。 研究證明，走路能夠為骨骼、肌肉和關節提供很多的益處。然而，走得多不代表就越好。...