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51歲大叔用60天 把甘油三脂從3.2降到了1.6 他的經驗值得一學(圖集)
2020-03-12

我們體檢測驗血脂時,其中有一項甘油三脂升高是血脂檢查異常中最常見的,這種高血脂和歐美國家以膽固醇升高為主的高血脂不同,是我國人民最高發的一種高血脂病。 血液中的甘油三脂其實是人體內的一種脂質,人體可以自身合成一部分,還有一部分需要從外...

蘋果這樣吃 效果翻好幾倍!保護心腦血管、降脂降壓 還能防肺癌(組圖)
2020-02-27

俗話說「一天一蘋果,醫生遠離我」。蘋果是一種大眾化的水果,營養豐富又物美價廉,可以幫助我們全面的補充營養。 一個蘋果,預防6種疾病 蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,另含有蘋果酸,酒石酸,胡蘿蔔素,是所有蔬果中營養價值...

太棒了!山楂這樣吃 等於慢跑半小時!降壓降脂 逆轉脂肪肝…(圖集)
2020-01-11

大家有沒有發現,水果店啊超市啊,最近都出現了小紅果——山楂的身影。又到了吃吃山楂最好的季節啦~ 山楂具有助消化的作用,這是眾所周知的,但是關於山楂的功效,我們不知道的還有很多,比如我國1/3的中成藥里均含有山楂,由此可見,山楂...

新研究:一個養生方法降壓降脂 減重又延壽(組圖)
2020-01-04

飲食在生活中不可或缺,不僅要挑選營養健康的食品,進食時間也是一門學問。 飲食為生活中不可或缺的一環,不僅要挑選營養健康的食品,進食時間也是一門學問,現在有研究發現,「間歇性斷食」不僅可減重,還可延年益壽。 據《科學日報》...

血脂高的人 常吃「3種豆」 利於降血脂 但注意:一類人需避免(組圖)
2019-12-30

在日常生活中,高脂血症是非常常見的慢性疾病,特別是長期喜歡吃油膩食物和快餐的人,以及久坐不多的人,屬於血脂異常的高風險人群。過高的血脂會增加動脈阻塞的風險,進而導致心梗、腦梗等嚴重的心血管疾病發生。那麼,日常生活中,有哪些食物可以幫...

吃醋的注意了!這麼吃 體內病氣一掃光 癌症三高繞道走 都看看(圖集)
2019-12-21

山東104歲的長壽老太梁宗芬身體倍兒棒,臉上少有皺紋,儘管已經是104歲高齡,血壓仍是正常的,梁宗芬老人認為,自己硬朗的身體有愛「吃醋」的功勞。 ▲104歲老人梁宗芬。 老太太吃水餃、拌冷盤、炒熱菜、煮麵條都要放醋,早上...

山楂是「養生高手」 搭配這6種食物 效果會翻倍(組圖)
2019-12-20

山楂是秋季上市的季節,別看山楂個頭小,但是營養非常的多,裡面含有大量的維生素c有機酸,脂肪酸,果膠,具有降脂減肥,活血化,一提高消化功能的功效,同時也可以治療腸炎和痢疾。 山楂茶可以養生?怎麼搭配養生效果好? 1、山楂加...

1根海帶 7種療效 加上它效果更好(組圖)
2019-12-13

要說長壽第一菜,海帶排第二位,就沒別的菜敢排第一位了。海帶被稱為「海中蔬菜」,含有多種對人體健康有益的物質,而且幾乎不含脂肪。 1根海帶,7種療效 海帶營養美味,不僅「上得了廳堂,還開得了藥房」。 中醫認為,海帶味...

菌菇養人 這5種菇你要多吃!養胃降脂又補血 好處多!(組圖)
2019-10-18

俗話說得好,「要想身體好,菌湯是個寶」,「蘑菇上市,醫生無事」。 蘑菇不但味道鮮美、營養豐富,而且還能增強免疫力、預防感冒。中老年人每天吃一點蘑菇,還可以預防動脈硬化、保護心腦血管。 但是蘑菇的種類很多啊,香菇、平菇、猴頭菇、杏...

每天6000步 竟然走掉三大慢性病!但關鍵是要這樣走!(圖集)
2019-05-04

「一起吃飯,不如一起出汗」日漸盛行,走路這種最實惠的養生法,已經成了健康生活的象徵。 「走路」這件邁開腿就能做的簡單事,它被世界衛生組織認定為「世界上最好的運動」。研究證明,走路能夠為骨骼、肌肉和關節提供很多的益處。 然...

降脂食品大集合 每天照著吃 不怕血脂下不來!(圖集)
2019-04-22

高血脂是現代中老年朋友常見的問題之一,高血脂是血液中的甘油三酯和膽固醇等在血漿中含量過高的血液問題。血脂過高,對人們健康的危害是非常大的。 首先就會危害人們的血管健康,導致血管硬化,同時還會導致血栓的問題出現。很多冠心...

連續8年全世界最健康飲食 中國胃該怎麼吃?(圖集)
2019-03-20

得舒飲食已經連續8年以第一名獲得U.S. News and World Report所評選的最佳綜合飲食方法,雖然今年的第1名是地中海飲食(Mediterranean Diet),得舒飲食排第2,但對比了能量和某些營養素之後,我本人還是更推...

降壓降脂 健胃提神又明目 石榴全身是寶! (組圖)
2019-02-09

紅石榴全身都是寶,具有生津止渴,收斂固澀,止瀉止血的功效。(圖片來源:Adobe Stock) 紅石榴性溫、味甘,入肺、腎、大腸經;具有生津止渴,收斂固澀,止瀉止血的功效,果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質,有很...

用它做美食 降脂降糖 降膽固醇 減肥瘦身 有它的時候別扔了(圖集)
2018-12-09

用它做美食,降脂降糖,降膽固醇,減肥瘦身,有它的時候別扔了,分享三種豆渣粗糧美食,希望親們能喜歡! 豆渣在以前是生產豆腐的副產品,需要買,到現在各地的早市上,賣豆腐的也還都在賣豆渣。而現在除了做豆腐有豆渣,每個親在家裡打豆漿,也有豆渣...

每天6000步 竟走掉3大慢性病!但關鍵要這樣走(組圖)
2018-09-26

「一起吃飯,不如一起出汗」,走路這種最實惠的養生法,已經成了健康生活的象徵。 「走路」這件邁開腿就能做的簡單事,它被世界衛生組織認定為「世界上最好的運動」。 研究證明,走路能夠為骨骼、肌肉和關節提供很多的益處。然而,走得多不代表就越好。...

黃豆的15大功效 你可知曉?
2018-04-30

黃豆在生活中很普遍,一般認為黃豆具有豐富的蛋白質,所以早餐製成豆漿、豆腐等來食用,但黃豆的功效作用遠不止這些,下面一起來看看吧。 黃豆享有「豆中之王」的美稱,每天吃點黃豆、豆製品或喝杯豆漿是眾多營養學家的建議。黃豆富含多種...

請記住這個降脂順口溜
2017-10-13

我們通常把糖尿病與高脂血症稱為姐妹病,高血脂會影響到血糖的正常。因此,對血脂不正常的糖尿病患者,降脂也是降糖工作中的重中之重。河南省南陽市中心醫院普外科張海洋醫生教給我們記住這個順口溜。 玉米山藥輪做主 玉米富含膳食纖維,降血脂對它來說...

藏在你身邊的天然降脂降壓藥 40歲後務必多吃!(圖)
2017-06-05

高血脂和高血壓給很多人的生活帶來了困擾,還會導致多種心腦血管病。專家指出,在日常生活中,有6種食物是世界公認的「天然降脂降壓藥」,能夠幫助降脂降壓,達到防病養生的效果。40歲以後要多吃哦! 1 香菇 降脂降壓 醫生介紹,香菇具有消食...

這個蔬菜要抓緊吃 降脂降壓又降糖 堪稱三高剋星(圖)
2017-05-28

5月,這個蔬菜要抓緊吃,降脂降壓又降糖,堪稱三高剋星 當下,市場上最惹人眼球的蔬菜莫過於空心菜了,空心菜,原名蕹菜,又名藤藤菜、通心菜,不知您的家鄉稱它為什麼。它因其開白色喇叭狀花梗中心是空的,故稱為「空心菜」。空心菜不僅口感好,營養價值...

千萬別錯過這8種菜 清火降脂樣樣行 否則再等一年!(圖)
2017-04-11

雖然很多蔬菜四季都有,但是吃應時應季的新鮮蔬菜最營養!春天吃這8種蔬菜,清火降脂樣樣行,錯過就要再等一年! 1、蘆蒿:性涼解燥 蘆蒿是一種高蛋白低脂肪的蔬菜,蘆蒿還能起到健脾胃、化痰熱、助消化的功效。 水生的蘆蒿性涼,味甘,可以平...

這6種是世界公認的天然降脂降壓食物!40歲以後要多吃(圖)
2017-04-04

高血脂和高血壓給很多人的生活帶來了困擾,而且還會導致多種血管病。對於血脂和血壓問題,有病治病,無病養生。 專家指出,在日常生活中,有6種食物是世界公認的「天然降脂降壓藥」,能夠幫助降脂降壓,達到防病養生的效果。40歲以後要多吃哦~ ...

6種天然的「降脂降壓食物」,40歲以後要常吃(圖集)
2017-03-17

高血脂和高血壓給很多人的生活帶來了困擾,而且還會導致多種血管病。對於血脂和血壓問題,有病治病,無病養生。 在日常生活中,有6種食物是「天然降脂降壓藥」,能夠幫助降脂降壓,達到防病養生的效果。 6種「天然降脂降壓藥」,防病又養生 1、香...

40歲後每天吃它降壓降脂清血管
2017-01-28

世間萬物米為珍,稻米春天種、秋天收,聚天地之靈氣。有俗語「人蔘一斤,比不上糙米一升」,與白米相比,糙米更具有均衡營養的功能。 早在明代藥物學家李時珍的《本草綱目》中就記載過,常食糙米,不僅可以安和五臟,去病延年,而且還能潤澤容顏,使青春常...

別指望喝茶能降脂 所謂減肥降脂茶可能加了西藥
2017-01-08

除非你喝的茶過濃,因此人變得很興奮,一夜不睡覺,由此提升了基礎代謝,增加了熱量消耗,這樣帶來減肥效果倒是有可能,這也是現在有人提出清咖啡減肥的理由,就是藉助咖啡中含的咖啡因來增加代謝。但這只是原理上的,真的實施起來效果甚微。 以此類推,其...

血壓高喝它 降脂喝它 老花眼喝它…每家都用得上 平時喝好處多多~
2016-11-13

高血壓、高血脂、動脈硬化、便秘、心臟病、中風……這些問題,都隨著我們年紀一點點兒增加而找上我們的身體,威脅著我們的健康和生命! ★1.血壓高★ >>>蓮子心茶<<< 高血壓是中老年人一種常見病,患者除了堅持藥物治療外,經常用中藥泡茶飲...

藏在你身邊的天然降脂降壓藥,40歲後務必多吃!(圖)
2016-06-15

高血脂和高血壓給很多人的生活帶來了困擾,還會導致多種心腦血管病。專家指出,在日常生活中,有6種食物是世界公認的「天然降脂降壓藥」,能夠幫助降脂降壓,達到防病養生的效果。40歲以後要多吃哦! 1.香菇 降脂降壓 醫生介紹,香菇具有消食、...

藏在你身邊的天然降脂降壓藥,40歲以後要多吃!
2016-06-10

高血脂和高血壓給很多人的生活帶來了困擾,而且還會導致多種血管病。對於血脂和血壓問題,有病治病,無病養生。專家指出,在日常生活中,有6種食物是世界公認的「天然降脂降壓藥」,能夠幫助降脂降壓,達到防病養生的效果。40歲以後要多吃哦~ 1.香菇...

聽聽大牌專家的「降脂絕招」
2016-05-22

心腦血管是人體的生命之河,但作為「三高」之一的高血脂,已經開始慢慢阻塞這條生命之河的暢通。在我國,血脂異常患者達2.2億,由此誘發的心腦血管疾病,正以每年超過300萬人的速度奪去人們的生命。 怎樣做才能把血脂維持在正常水平?特邀四位權威心...

17種「純天然葯」安眠、降脂、降糖、止痛…(圖)
2016-02-15

俗話說得好,是葯三分毒,如果生病了就想著用藥片來抱佛腳,那不如在日常飲食中多吃下面幾種食物,可能有意想不到的健康保健作用哦~ 冬瓜 天然減肥藥 想減肥,不用吃又貴又傷身的減肥藥,吃冬瓜吧。冬瓜利尿、幫助消化、消水腫,不含脂肪,有「...

視頻:勺子里放一樣東西,在湯上面刮2下,浮油立刻去光光!想吃的健康,這招一定要學起來!
2015-11-11

煮肉湯的時候,厚厚的一層油現在很多人都不想要了,一點點撇掉,很麻煩也不一定弄的乾淨。下面教你一個小妙招,只要再勺子里放幾塊冰。 然後用勺子的底部在湯麵上劃圈,油遇到冰冷的勺子馬上就凝結了,然後統統的吸附到勺子上了。 把油擦掉,再...

排毒降脂! 營養密度最高的10種蔬果(圖)
2014-06-27

網路擷圖 美國疾病控制與預防中心在其官網上刊登了一項備受關注的新研究。研究負責人、美國威廉帕特森大學詹妮弗博士,利用美國農業部權威數據,計算出47種水果和蔬菜的營養密度(單位熱量所含重要營養素的濃度)排名,其中41種果蔬由於每100千...

解膩降脂明目湯(圖)
2013-10-19

玉米番茄豬肝湯 1、豬肝腌制前用清水浸泡可以泡出豬肝中的血水和可能存有的毒素。 2、番茄在煲湯的中途放入,既能避免番茄因放的太早、煮的時間太長散掉,導致湯混濁,又能避免番茄在鍋中時間太短,導致湯中沒有番茄味道。 3、豬肝很容易熟,...

八種食物刮油降脂
2013-10-09

營養學家認為,經常吃些降脂清腸的食物,不僅能排除油膩,更能保護心血管,防止「三高」。記者採訪北大第一醫院營養部主任孫孟里時,他向大家推薦以下八種有助化解油膩的食物。 1.燕麥:具備降膽固醇和降血脂的作用,這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維,...

降脂、降壓的好食材——蕎麥(圖)
2013-04-11

蕎麥麥是老人、體弱者、婦女兒童都皆宜的食物,它有明顯降低血清膽固醇、改善血脂水平和抑制血壓上升的物質。蕎麥性平、味甘、歸脾、胃、大腸。其營養成分豐富,如富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、維生素B、維生素B2、維生素PP、鈣、磷、鐵、鈉...

最刮油減肥的食物有哪些
2012-09-28

每當人們面對豐盛的餐桌,品味山珍海味,飽餐大魚大肉時,對一些瓜果蔬菜卻視如莫見,其實這些瓜果蔬菜皆有著餐桌上的「降脂葯」之美譽。

大搜索:蔬果中的「降脂三寶」
2009-12-16

想把血脂異常輕鬆吃掉嗎?我們的健康調脂食物大搜索就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧,在紅黃白綠、甜酸苦辣的蔬果中,首先隆重推出的是綠豆芽、洋蔥、蘋果這「降脂三寶」。  綠豆芽:將膽固醇排出去  綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物,而在它發...

以下介紹二十種天然降脂食物和茶飲
2008-04-18

˙葡萄 葡萄汁與葡萄酒都含有白黎蘆醇(Resveratrol),是降低膽固醇的天然物質;實驗證明能降低膽固醇,抑制血小板聚集。因此,葡萄是高血脂症者最好的食品之一。˙蘋果 富含果膠、纖維素和維生素C,有良好的降脂作用;可降低血液中低密度...

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