有時經常會聽到這樣一句話：3月4月不減肥，5月6月徒傷悲。因為隨著天氣越來越冷，我們身上穿著的衣服也越來越少，所以身上多餘的贅肉就會慢慢顯現出來。很多人在減肥期間都會堅持每天空腹吃一顆蘋果，通過吃蘋果能夠有效促進新陳代謝，加速脂肪燃燒，從而起到減肥瘦身的效果。起堅持每天空腹吃一個...

我們都知道，人的生命活動都離不開水的存在。一個人可以三天不吃飯，但是絕對不能三天不喝水，可見水對人來說是多麼的重要。所以在平時我們一定要養成多喝水的好習慣，不要等到自己口渴了再去喝水，這樣的話可能對身體健康沒有好處。生活中很多人在早上起床之後有喝水的習慣，而且大部分人在喝水的時候...

紅薯，這位餐桌上的常客，深受人們的喜愛。在早晨，它可能被蒸熟，為你的早餐增添一份香甜；或者在粥中與米共舞，賦予你一碗甘甜與暖意。隨著健康意識的提升，人們對紅薯的益處也愈發了解，它就像一位默默奉獻的健康守護者，為我們的身體提供著豐富的營養。對於那些珍視自身健康的人來說，紅薯無疑成為...

白菜奪錢一斤？8毛！來一百斤！......每年剛降溫的時候，就是東北雙十一的開始，一大批大大小小的卡車滿載著白菜在大街上吆喝叫賣。對於東北人來說，買白菜就像進貨一樣，百斤起步。屯白菜做酸菜是不少東北人每年都要做的事情，可是近些日子來，有人說東北酸菜會致癌，這是真的嗎？一、酸菜中真...

說到萬聖節，最先聯想到的東西大概就是南瓜了！除了有趣的南瓜燈，好吃的南瓜派也是萬聖節不可缺少的象徵性食物。南瓜派以南瓜為原料，配以奶酪、黃油、奶油、雞蛋、白糖、鹽、肉桂粉等成分做好了烤制而成。想到這些食材，是不是隔著屏幕都能聞到剛烤好的南瓜派的香味了？南瓜的起源南瓜最早起源於美洲...

小敏每天都有喝蜂蜜水的習慣，保持這個習慣好幾年了，家裡也一直有很多蜂蜜。前兩天她打開了一瓶放了幾年的蜂蜜，發現蜂蜜的底部有很厚的一層結晶，用勺子去挖都挖不動。一問母親說這都是蜂蜜的精華，但小敏覺得有點疑慮，這東西怎麼看都像是變質了一樣，真的還能繼續喝嗎？蜂蜜結晶是好是壞，還能繼續...

相信許多人都吃過酸菜，酸菜那種酸酸甜甜的味道，會令人瞬間胃口大開......我國南方和北方的許多地方，都有醃製酸菜的習慣。酸菜的醃製過程說起來也並不複雜，將需要醃製的蔬菜清洗乾淨，再放進密封性良好的罈子中壓緊，添加適量的鹽和調味品之後密封發酵一定的時間即可...

我們做不同的運動對我們的健康有不同的好處。有些人跑步，有些人做瑜伽，讓我們的身體更有氣質。但也有一些奇怪的運動，比如肛門提升，對我們的肛門非常有益。肛門提升運動實際上特別簡單，我們不需要付出很大的努力。通常我們只需要提到易緊，讓肛門收縮有秩就可以了一名56...

高血壓是一種發病機率比較高，而且對身體危害比較大的慢性疾病，如果高血壓長期得不到控制，身體各個臟器都有可能會受到損害，比如血管、腎臟、心臟等等，嚴重時甚至會導致猝死。因此患了高血壓之後，既要在醫生的指導下合理服用降壓藥物，也要注意生活細節，在雙重作用下，血...

核桃是一種營養價值非常高的滋補品，不僅美味，可以達到一個很好的健腦益智的效果，經常吃核桃也可以有效的提高人體的抗病能力，在緩解個人疲勞的身體狀態方面也有很大的功效。那麼每天吃核桃對個人睡眠質量有沒有作用呢，下面就來給大家分享吃長期吃核桃讓人體有哪些變化！睡...

水是人體的日常需要，據說水是生命的源泉，所以人活著離不開水。多喝水可以促進身體的新陳代謝。每個人每天至少要喝八杯水，這樣才能保持人體充足的水分。一個人可以幾天不吃東西，但幾天不喝水，因為我們體內很多細胞的含量大多是水。看病的時候，醫生一般會說多喝水，所以水...

4月一定要吃這菜，比鈣片強100倍！這菜便是我們平時很常見的油麥菜，油麥菜形似萵筍，但營養價值與功效卻高於它。吃油麥菜的好處01補水利尿油麥菜的含水量達到85%以上，食用後可為身體補充水分，有助於促進新陳代謝和緩解水腫。02預防便秘對於大便秘結的人來說，經...

膳食纖維雖然不能被人體吸收，但是具有良好的清理腸道的作用，被稱為腸道清道夫，並因此成為營養學家推薦的七大營養素之一。山西省中醫院骨科裴瑞瑞大夫介紹到，膳食纖維簡單來說就是植物的細胞壁，其中包括纖維素、木質素、戊糖，果膠等。穀皮、麩皮、蔬菜、和水果的根、莖、...

自古以來，人們對長壽的追求就沒有變過。尤其是人上了年紀以後，更是對長壽有著某種程度上的迷戀。其實，長壽說難不難，說容易也不容易，關鍵是要自律和堅持，將身體裡的毒素排出去。這些毒素在我們身體裡累積，不僅會影響器官的壽命，還會影響身體功能的正常進行。所以，也可...

立春了，意味著春天到了。春風雖然宜人，但現在氣溫依然很低，而且風一吹起來，乾燥的感覺也跟著來了。乍暖還寒，此時在室外不僅手干、臉干、咽喉干癢難受，而且很多人還受到了便秘的困擾。如何才能讓自己變滋潤？乾燥發癢的喉嚨如何拯救？說到這兒，除了建議大家多吃新鮮水果...

牛油果是一種被大家廣泛運用於減肥的水果，且食用價值較高。但是，關於牛油果是否能夠減肥，這一點一直存在許多爭議，一部分人認為牛油果能夠減肥。而另一部分人則認為牛油果熱量較高，吃多了反而增肥。今天，我將帶大家深入來了解牛油果這種水果，或許看完下面的內容之後，你...