糖尿病臨床上的治療，主要以飲食、運動及藥物三者互相配合。血糖控制是首要目標，甚至近幾年心血管疾病的慢性病人除了控制血脂之外，血糖也成為重要參考的數值。糖尿病患的血糖理想目標：飯前80～130mg／dl，飯後2小時80～160mg／dl，糖化血色素7%以下。★為何要控制好血糖？血糖...

醫生，我最近一喝水尿就多，你快幫我檢查一下，是不是腎不好。丘大伯急匆匆地找到醫生，滿臉愁容地描述病情。丘大伯最近和老夥計下棋的時候，總是頻繁的去廁所。開始他覺得是自己腎好，喝了水之後很快就能排出來。但朋友卻告訴他，喝進去的水都是流向腎臟，一喝水就排尿，說明腎臟儲藏功能出問題了，喝...

世界上最好的長壽秘訣就是腸道健康，腸道是機體內重要的免疫器官和排毒器官，擁有全身70％的免疫組織和免疫細胞。但是，腸道也是十分敏感，功能易受損的器官。促進腸道健康可以有效增強免疫力。飲食能增強免疫系統功能同時，也有可能破壞腸道健康。相關研究表明，功能醫學對腸道干預措施就是去除胃腸...

2月4日是世界癌症日。世衛組織國際癌症研究機構最新發布的數據顯示，2020年全球乳腺癌新發病例高達226萬例，超過了肺癌的220萬例。乳腺癌已經取代肺癌，成為全球第一大癌症。在中國，每年新髮乳腺癌病例約為42萬例，發病年齡早於西方國家，發病高峰在45—55歲。有研究結...

花蓮慈濟醫院副院長許文林直言，癌症大部分是不良生活習慣造成，早期發現、早期治療，死亡率可降2成以上，提供最強防癌5招，包括：拒菸檳、避免過度飲酒、維持健康體重、規律運動好習慣、適量攝取蔬果五穀與減少紅肉及加工肉品及定期癌症篩檢。吃蔬食能救健康！許文林表示，最健康的飲食是蔬食，有句...

台灣國民健康署臉書粉專食在好健康發文提到，秋分過後的白天時間短，夜晚時間長，下班後能曬到太陽的時間變少了，飲食上建議應多增加鯖魚、鮭魚、鮪魚、蛋黃和日曬過的木耳及香菇等富含維生素D的食物，也可選擇強化維生素D鮮奶。試著每天早晚1杯奶，把乳品先喝個夠，同時多挑選魚類與蛋食用，攝取優...

癌症是健康殺手，為什麼癌症說來就來，讓人沒有防備？其實，癌症的發生是一個日積月累的過程。除了腫瘤基因遺傳的因素以外，一些不良的生活飲食習慣也可能會導致癌症，尤其癌症的發生和省和懶2個字密切相關。很多癌症都是省出來的1、蔬果壞了捨不得丟很多食物買回家裡後，不知不覺放著放著就壞了，花...

隨著醫療技術和生活水平提高，現代人平均壽命已經提高很多，所謂人生七十古來稀的說法已經不適用，但活到70歲仍然是人生重要的轉折點，想要健康長壽，就要在這個時間段加強進行養生和調理。70歲以後老年人6個注意事項1、清淡飲食上了年齡以後，老年人普遍味覺會有所減退，因而容易在烹飪食物的時...

生活中的小常識，決定身體的大健康，2023想更健康嗎？快來看看這50條生理常識吧，比黃金還值錢！飲食1、早晨喝一杯水很重要。2、綠茶有益防治肝炎肝癌。3、胖大海泡茶不宜長期飲用。4、感冒不宜喝苦丁茶。5、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳。6、不宜空腹喝酸奶。7、喝完牛奶應喝口白開水。8、...

大家都希望通過健康飲食來減脂降重，但可能吃了一頓自己以為健康，實際上卻是偽健康的食物。6大看起來減肥的食物卻越吃越胖1、花式燕麥傳說它營養價值特別高，添加了各種營養物質，富含維生素、礦物質和豐富的膳食纖維，還聽說它熱量較低，適合減肥。真相：升糖速度高達80以上，其實就與米飯值不相...

腦血管疾病泛指所有影響腦血管和腦部血液循環的疾病，其中又以缺血性中風和出血性中風比例最高。台灣奇美醫學中心神經內科主治醫生留維廷說明，腦中風往往會造成不同程度的神經功能障礙，產生的失能更是殘障的主因之一；根據台灣衛生福利部國民健康署公布2020年健保費用前20大疾病，腦血管疾病高...

一般人認為長壽跟家族遺傳有關，但《遺傳學》雜誌一項規模非常大的壽命研究報告顯示，伴侶對長壽的重要性遠遠超過遺傳。這份超過4億人的研究資料顯示，基因對壽命的影響還不到7%，但夫妻之間的壽命關連性，反而比父母、兄弟姐妹來得更高。而夫妻結婚後，他們也會把影響壽命的因素，成倍的傳給下一代...

感染病毒後，身體進入一個相對的脆弱期，即使進入康復期，也有一些不能做的事情。否則很可能會導致病情反覆，甚至造成不可挽回的後果，一定要注意！健康時報曹子豪攝1。運動不要累北京大學人民醫院心內科主任醫師張海澄在2022年12月20日接受人民日報健康客戶端採訪時表示，康復後若想恢復運動...

隨著年齡的增長，人的記憶力會變差，經常忘這忘那的。但通過一些方法可以塑造讓大腦更靈活。隨著年齡的增長，人的記憶力會變差，經常忘這忘那的。那麼，哪些因素會加速大腦退化？哪些方法可以使老人的大腦更靈活呢？失智與老化失智症是一個統稱的名詞，用來描述一組相關連的症狀，包括受損的記憶、語言...

隨著人們的健康意識不斷崛起，越來越多的人也都渴望擁有一副好身材。而要想打造一副好身材，最重要就是健身＋飲食。在我們意識中，經常健身的人和不健身的人有著很大的區別，一般來說，經常健身的人，他們的身體健康狀況良好，而且他們的體質也比較好，自身的免疫力也比普通人要強得多。但有的時候，訓...

古今中外，人們普遍的心願是對長壽的追求，養生熱潮從未減弱過。雖然目前社會上不論醫學、科學、各項技術都很發達，但是人們對預期壽命的渴望也逐漸增長。許多人相信人的壽命是有定數的，但是在生活中，如果我們平時能養成一些良好的生活習慣，讓自己的身體更健康，也能使身體的衰老更為緩慢。歷來科學...

圖為示意圖。哈佛大學醫學院的精神病學教授、大腦及心理健康專家帕爾默表示，為了保持自己的敏銳、精力充沛和健康身體狀態，有6件事他從來不做。下面是他在美國全國廣播公司財經頻道（CNBC）Make It欄目發表的文章。作為一名精神病學家和神經科學研究員，我花了27年時間，來研究我們的心...

洛杉磯柔斯密興宏中醫專科診所鄭振龍中醫師。（姜琳達／大紀元）導言：近來美國大陸氣溫轉涼，又到了高血壓、心臟病、哮喘等多種疾病進入的易發時期。洛杉磯縣柔似密市行醫多年的中醫師鄭振龍，除了接診常見的呼吸道系統疾病患者外，最近每天也會接診多位心臟疾病患者。氣溫降低，為什麼會引發這些疾病...