什麼是幸福？幸福說：餓的時候有飯吃，渴的時候有水喝，困的時候有床睡，累的時候有家歸，這就是幸福！其實我從未遠離，只是你從未發覺。幸福，不取決於你實際擁有物質的多少，而取決於你感知幸福的能力。不是你過了什麼樣的生活，就一定幸福，而是你是否懂得每天留一點時間，...

一路旅程，走走停停，偶爾拐角處，遇見驚喜，便是運氣。人生在世，不過飽餐與被愛；一生所求，不過健康與溫暖。作家東野圭吾曾說：人與人之間的情斷意絕，本就沒有理由，就算表面有，也只是編造的藉口。當你成功時，會發現身邊的人都是好人，對你很客氣，及時噓寒問暖，他們會...

血管健康人長壽，血液是生命的動力來源，既能幫助人體運送養分、氧氣，又能運送體內垃圾。一旦血管阻塞，我們的身體就會陷入混亂。只有血管通暢，血液良性循環，才能保證身體的正常運轉。由於飲食習慣不健康，作息不規律等種種因素，當壞膽固醇過多沉積在血管壁以後，血管壁變...

如何提高自身的免疫力？這正在成為現代人越來越關注的問題。專家說，提高免疫力的方法有很多，但吃對食物堪稱最為重要。那麼該吃哪些食物呢？似乎每隔幾周就會有一種新的提高免疫力的超級食品面世。免疫學家和功能醫學醫生希瑟‧莫迪（Heather Moday）博士通過C...

現在越來越多人使用智能手錶、手機、計步器等來記錄自己走的步數。針對各大 App生成的步行榜單，不少人感嘆日行萬步根本都排不上名！常年霸榜的也都是家裡的老人為主。每天到底走多少步好？步數和身體健康之間到底有多大關係？最新柳葉刀子刊《The Lancet Pu...

癌症高發，在現今談癌色變的年代，大家對於惡性腫瘤都很害怕恐懼，在大多數人眼中，惡性腫瘤就意味邁向死亡或生命倒數計時的開始。其實不然，醫學發達，我們需要辯證看待惡性腫瘤。並非所有惡性腫瘤都是無法治癒的，罹患惡性腫瘤的預後和腫瘤的類型、分期密切相關，例如乳腺癌...

美國心臟協會表示，有益心臟健康的飲食有益一生，並強調健康飲食應該從早開始，並持續終生。心臟學專家和營養師介紹了七種對心臟最不好的食物。有助心臟健康的飲食，包括降低膽固醇、血壓和減輕炎症的食物。福克斯新聞近日報導，麻薩諸塞州格林菲爾德（Greenfield）...

一位外國老太太說了句話，讓全世界的人們奉為至理名言：我們不是因為年老而停止玩樂，而是因為停止玩樂才會變老。87歲還去上大學的老太太這位老太太叫蘿絲，很喜歡學習，終於她在八十七歲那年如願以償獲得大學錄取通知書。開學第一天，教授要求這群新生自我介紹後，都要去認...

癌症，其實離我們並不遙遠，特別是人到中年之後，越來越認同這一點。數據顯示，一個人從40歲開始，患癌概率顯著上升，活到74歲，累積患癌率21%，活到85歲，累積患癌率36%！但癌症不像感染等急症，往往都不是一蹴而就的，往往開始表現得並不明顯，所以提早預防和檢...

眾所周知，肝臟是人體非常重要的器官，能分泌膽汁促進食物消化，還能調節人體中的脂肪、碳水化合物和蛋白質的新陳代謝，也能將體內一些代謝產物和外來的毒素快速排出體外，幫助身體排毒。日常生活當中，有很多不良行為會使得肝臟功能受到嚴重的損害，不但可能導致罹患各種肝臟...

你想活到110歲嗎？你可能會驚訝有多少人沒有熱情去回答這個問題。許多人擔心他們的最後十年將充滿痛苦。其實，一個人的健康年齡，比壽命更讓人在意。我們應該把問題換成：你想活到110歲，而又充滿活力、目標和幸福嗎？為什麼有些人在100歲以後生活多彩多姿，行動能力...

2月是心臟健康月，營養師也推薦了在Costco（好市多，開市客）可以買到的六種可以維護心臟健康的美食。Costco是受到全球消費者歡迎的美國知名會員制連鎖店，在Costco，消費者可以用實惠的價格買到很多好吃的東西。時值心臟健康月，心臟有力地把血液運輸到全...

咖啡是世界上消費最多的飲料之一，也有很多針對咖啡如何影響人體健康，包括大腦健康的研究。問題是：喝咖啡對人的大腦有多大好處？2017年，布克傑‧范戈爾德（Bukje van Gelder）和她的同事報告了他們的一項研究結果，該研究在十多年時間內，對676名老...

01國學大師南懷瑾說過：人一生的福報是有定數的，當你享受到了福報帶來的美好時，更加應該慢慢用、省著用。每個人都希望福祿雙全，年紀越大，越活得貴氣。可是，事與願違，凡事超過了度量，就會朝著相反的方向發展，反而對自身不利。正所謂，有福之人不用忙，無福之人跑斷腸...

原發性肝癌是全球第五大常見惡性腫瘤，占腫瘤致死率的第二位，五年生存率不足20%。中國肝癌不僅高發，而且80%以上患者發現肝癌時，已為中晚期。肝癌被稱為癌症之王，肝炎-肝硬化-肝癌通常是肝癌的三部曲，這個過程平均需要10年，江蘇發現的一例癌變時間最短患者，從...

如今談起癌症，已經不是什麼罕見病。癌症是一種讓人談虎色變的惡性疾病之一，一旦身體患癌之後就會對身心健康造成極大危害，所以平時一定要多注意預防癌症出現。不良的飲食、作息習慣和外界刺激等，都可能是癌症出現的罪魁禍首，所以要想遠離癌症的侵害就應該從基礎做起，比如...

隨著年紀越來越大，各個器官的功能下降，導致人體內毒素不能有效排出，五十歲以後，身體很容易受到外界的干擾，從而患上各種疾病。那麼過了五十歲，能越過以下幾道坎，那麼就說明你身體非常健康。一、預防心血管疾病50歲以後，血管彈性沒那麼好了，血管退化了，再者就是長時...

人活在這個世上，還有許許多多的事情要做，但很多事情都是在瞎忙，只要做好這六件事，就會讓你的人生越來越好，也會讓你活得非常的幸福。第一件事情：經營好自己的家庭。我們活在這個世上，就是為了經營好自己的家，只有家在，我們才有歸處，有了家人，我們才有溫暖，所以，一...

魚類是優質蛋白質的良好來源。那麼，關於魚不同部位的營養，哪些是謠言，哪些是真相呢？1，魚眼能明目？魚眼（fish eye）中含有DHA和EPA等不飽和脂肪酸（ω-3）。DHA能促進嬰兒的視網膜發育，還可以預防白內障和視網膜病變。另外，魚眼中所含...

1人生最難保持的是——健康回望人生的上半場，因為年輕的緣故，很多人以為生命無比旺盛，於是暴飲暴食、連日地熬夜，肆意揮霍自己的身體，仿佛健康沒有限額。直到突然大病一場，才恍然大悟：青春可以揮霍，身體卻不可以。人到中年，越來越體會到：身體不僅僅屬於自己，家庭的...