生活中的大多數女性，對於自己的外在容顏和身材都是十分重視的。而在生活條件越發優越，吃得飽、穿得也暖的基礎上，怎麼樣才能使自己的身材變得更好，肌膚更加光滑水嫩，更是成為了大多數女性正不懈奮鬥的目標。就拿今年已經35歲的盧女士來說，她為了保持現有的體型，並儘可能延緩衰老的到來，幾乎每...

一、真實故事：李先生的警示在一個普通的日子裡，李先生像往常一樣享受著早餐。作為一個地道的老北京，他鍾愛那一口滾燙的羊雜碎和剛出爐的炸醬麵。然而，最近一段時間，他在吃早餐時總是覺得喉嚨不適，仿佛有什麼東西卡住了一樣。起初，他以為是上火或者咽炎，便自己買了些藥來吃。可隨著時間的推移，...

01近日，一項基於美國全國健康調查的大型前瞻性研究在《英國醫學雜誌》（BMJ）子刊上發表。該研究追蹤超過90萬人近13年，揭示了不同飲酒模式與多種疾病死亡風險之間的關係。研究結果表明：偶爾、輕度和中度飲酒者全因死亡風險較低，而重度及酗酒行為則顯著增加癌症和意外傷害導致的死亡風險。...

按照睡眠科學家的建議，大部分18~60歲的成年人每天需要至少7小時的睡眠。如果睡眠不足，白天很可能會精神萎靡、反應變慢、注意力難以集中，學習和工作的效率打折扣。長期睡眠不足的話，更是與肥胖、心血管疾病、焦慮和抑鬱等情緒障礙的患病風險升高有關。但世界上就是有一些人天生不需要太多睡眠...

1人生一世，草木一秋，如何活得通透又自在？古人云：修身養性，寧靜致遠。生活的真諦，從來不在追逐外物的繁華，而在內心世界的豐盈。過去，我們總以為成功是賺更多的錢，住更大的房子，擁有更耀眼的名利。但漸漸地，生活教會我們：背負太多，腳步越重；放下執念，人生越輕。真正的智慧，不是擁有一切...

在人們的傳統認知中，素食常被貼上健康、養生的標籤。少油少鹽、營養均衡，似乎天然與身心健康綁定。然而，一項發表於《情感障礙雜誌》的研究卻顛覆了這一認知。該研究通過分析1.4萬名巴西成年人的數據發現，素食者的抑鬱症患病率竟是肉食者的兩倍以上。研究團隊利用巴西成人健康縱向研究的數據，對...

智慧型手機幾乎是現代人無法脫離的必備品，舉凡傳訊聯絡、工作、休閒娛樂、或是在社交媒體瀏覽劃不完的貼文或影片。然而，日本醫學專家提醒，一旦長時間隨意或漫無目的使用，使大腦疲勞、有可能出現手機失智症，並列出10項觀察指標。根據TBS NEWS報導，失智症和智慧型手機失智症之間是有區別的。...

馬鈴薯是常見、受歡迎且用途廣泛的食物，無論煎、烤、炸、煮都很美味，因此很多人家裡都會存放著幾顆馬鈴薯，若沒有及時用完可能就會發芽，而發芽的馬鈴薯被認為有毒，千萬不能食用，但專家說其實這觀念不全然正確，Daily Meal報導，整理出8個一般人認為正確，但其實是錯誤的對馬鈴薯的觀念...

有空服員說，他們在值勤時會自己帶餐盒，如果吃機上餐點，他們會避吃某些食物。圖為飛機上的餐點。(shutterstock)搭乘飛機旅行是很多人都會經歷的事情，關於搭機時吃什麼，是飛機乘客關心的議題。除零食和飲料外，大多數航班都會提供至少一頓正餐。如果需要在飛機上點餐，前空乘人員兼禮...

誰沒遇到過這樣的尷尬：精心煮好的雞蛋，剝殼時卻慘不忍睹，蛋白殘缺、碎殼滿手，甚至還粘著一層難纏的內膜。這種小事雖不起眼，卻足以毀掉一份早餐的好心情。

習現在是困獸猶鬥，身體好時就得瑟，身體故障了，就隱身，反正更換零配件從來不缺貨。身邊總有一些親信不斷給他打雞血，產生東升西降的幻覺，扮演毛魔，不信邪要與美國鬥一把。真正懂經濟，知道民生實情的高層，沒有話語權，只能坐等巨輪撞冰川。由於美國經濟一些領域對中共市場與產業有依賴，所以老川...

在追求美的道路上，首飾是許多人不可或缺的點綴。然而，有些看似璀璨奪目的飾品，實則暗藏致命危機。一、戴一天相當於做892次CT早在2018年，大連周水子機場海關在對一批海外入境人員進行安檢時，輻射檢驗儀器突然警報大響，原來一對母女的行李中查獲一枚鐳石，經檢測，其中的輻射值達到了11...

我們的⼤腦始終可以通過新的健康習慣得到提升和塑造。(Westend61/Getty Images)專家分享八種行之有效的方法來磨練更敏銳、更強大、更有彈性的大腦。忘掉認知衰退無法避免這種說法吧。你的大腦在任何年齡都能保持活力，磨練你的心智永遠不晚。科學研究表明，我們可以主動提升專...

因為相信它們能清熱解毒、降火明目，有不少人曾生吞過動物的膽，比如蛇膽、魚膽！殊不知，動物膽汁中的有毒物質就儲存在膽囊內，人在服用後，有可能引起多臟器損傷，包括肝衰竭、腎衰竭。魚膽有毒，不可食用魚膽，民間經常流傳關於它的各種功效：魚膽能明目，清熱解毒，下火等等，暫且不討論這些功效是...

假期，除了出遊，許多人會選擇戶外運動。然而，一個長期困擾著很多人的疑問是：運動究竟是延緩衰老的良方，還是過度消耗體力、加速衰老的催化劑？普遍認為運動能夠抗衰老，但在實際日常生活中我們看到，有些天天運動的人，經常跑馬拉松的人，看上去面部皺紋很多，好像比那些不經常運動的人還顯蒼老？最...

跑步是大眾所熟悉的運動，簡單、經濟，只需要一雙運動鞋就可以跑起來。但是，跑步不能瞎跑錯誤的跑步方式，可能會加速關節磨損、降低免疫力，陷入慢性自殺式跑步的誤區。下面這4種慢性自殺式的跑步習慣，看看你中了幾個？1.大病初癒就跑步不少跑步愛好者在大病初癒後就急著跑步，認為跑步可以出汗排...

現在，不少年輕人日常以麵包作為早餐甚至主食，並且熱衷於探索各種不同口味的新品麵包，戲稱自己為麵包腦袋。也有很多人認為，相比麵包，傳統的蒸製的饅頭才是更健康。那麼，從健康和營養的角度來說，長期吃麵包和長期吃饅頭，到底哪個更好呢？1、要分勝負，先搞清差異首先，麵包和饅頭都是主食，它們...

家人們，我是小俊，每天就愛研究生活里那些看似平常，實則暗藏玄機的事兒。今天必須和大家嘮嘮我們日常餐桌上的常客——木耳。平常吃個涼拌木耳、木耳炒肉、木耳雞蛋湯，那口感別提多鮮美了。可最近我發現一個驚人的事實，很多人泡發木耳的方式，簡直就是在給自己埋下健康隱患...

導言：越吃眼睛越亮的一種菜，隔天吃一次，養肝明目、補脾養胃，別錯過~現在的越來越多的孩子戴上了小眼鏡，有的才剛剛上小學，眼睛就已經近視了，每次看到這樣的孩子我都很心疼。其實，兒童近視的原因，大部分是與長時間使用電子設備、父母遺傳和挑食等因素有關。為了讓孩子有個好視力，我們平時應該...