自打學會做飯以來，我就慢慢懂得了什麼季節吃什麼菜，幾月份吃什麼菜，時令菜又新鮮又營養高，這麼吃准沒錯！這段時間莧菜很多，去菜市場或者果蔬店、超市，都能輕易見到紅莧菜。用它做菜，湯汁是紅色的，和其它蔬菜有著很大的不同，許多朋友都愛拿紅色湯汁拌麵，我家小朋友也很喜歡，每次有炒莧菜這道...

英國的研究表明，人們在早上起床後會感覺世界比較美好。圖為一名正在起床的男子。（Shutterstock）如果你在晚上經歷了可怕的夢靨，或一整天的工作讓你在晚上感到身心交瘁，別擔心，當你一覺醒來時，一切都會變好。這是因為英國的一項研究發現，一般來說，人們在早上起床後會感覺世界比較美...

月子雞湯：滋補養身的美味與營養月子期間，身體的恢復尤為重要，一碗營養豐富、味道鮮美的雞湯，不僅能溫補身體，還能幫助加速產後恢復。雞湯因其滋補性和易吸收的特點，成為了坐月子期間的必備湯品。為了讓這碗雞湯更加美味又營養，搭配適當的中草藥和食材，不僅能補充體力，還能幫助調理氣血，去除體...

在追求健康與美麗的道路上，有的人卻忽略了身邊最自然、最有效的美容秘訣。今天，我們將為您揭秘一項神奇的運動——跑步。有人堅持跑了30天，堪比做了醫美！堅持跑步30天她就像換了一個人2月18日，據都市頻道報導，一位網友用視頻記錄下自己堅持跑步30天的變化，皮膚...

二月二龍抬頭，習俗要牢記二月二龍抬頭，是中國傳統的節日，象徵著春天的到來，也是農曆新年的一個重要節氣。按照傳統，二月二是一個轉折的時刻，象徵著萬物復甦、龍抬頭，寓意著一年中運勢的開始。因此，在這個節日中，人們有許多講究和習慣，尤其是對於中老年人來說，保養身體、順應節令尤為重要。除...

在居家擺飾中，鏡子是漂亮又實用的擺設，現代裝修風格也常用鏡面材質來放大空間視覺，創造居家明亮效果。根據風水理論，鏡子屬陰，有放大及反射的功用，善加利用可提升運勢、放大能量，若擺放不佳則會造成煞氣，影響居住者安寧、運勢不順，故鏡子擺設需要非常謹慎。「鏡子」概分為明鏡跟暗鏡，一般常見...

2024年，81%的美國人表示會感到腳痛。運動鞋廠商Kuru Footwear的足部疼痛盛行率報告指出，相較於2014年有77%的人稱腳會痛，過去十年間比率明顯增加。每日郵報報導，腳痛的原因很多，包括扭傷、運動過度、穿著不合適的鞋子、關節炎、拇趾外翻與長老繭等。為讓腳痛趨勢不再惡...

過完過年，李阿姨閒著有空把家裡收到的年貨都整理了一下，單是牛奶就收到了好幾箱，要是以前她還會覺得挺好的，可以家裡慢慢喝，但現在卻眉頭緊皺，很是困惱。原來前幾天她在網上偶然看到一篇推文，說牛奶喝多會致癌，還有研究數據，看得是膽戰心驚。相信大家都刷到過這樣一則話題，經常喝牛奶或增加這...

周圍很多人，出國來溫哥華生活後生活方式飲食習慣也不知不覺有所改變早晨起床可能不再是一杯豆漿而是，它?橙汁啊，溫村人基本家家必備有木有酸酸甜甜很好喝啊有木有但是，最近加拿大政府出版的一份《健康飲食指南》（Canada's Food Guide）即將推出的改版，很有可能會把橙...

慢性疲勞症候群正悄悄影響現代人的生活。（CrizzyStudio/Shutterstock）慢性疲勞症候群正悄悄影響現代人的生活，你可能也是患者。台灣整合功能醫學教育中心創辦人、營養師賀菡懿最近在新唐人《她健康》節目中分享慢性疲勞症候群的成因，並提出飲食、運動和心理調整的改善建議...

立春後，給孩子喝這些滋補湯，幫助潤燥、下肝火，增強免疫力，促進生長。立春後，氣溫逐漸回暖，但空氣中的乾燥卻常常讓孩子們的皮膚和呼吸系統感到不適。此時正是給孩子調養身體、增強免疫力的好時機。根據中醫的養生理論，春季應當注重疏肝理氣、滋陰潤燥，為孩子們的健康打下堅實基礎。特別是通過湯...

初春是排毒的黃金時期，隨著氣溫回升和大自然的復甦，人體的代謝功能也逐漸進入高峰期。在這個季節，體內的積滯物質和痰濕容易通過飲食的調節來得到排解。春季是身體進行自我調整的好時機，通過合理選擇食物，可以幫助清理體內的毒素，促進新陳代謝，恢復身體的活力。特別是對於長期處於濕氣重、脾胃不...

過一段時間沒有整理家裡的冰箱，可能就會發現有很多過期食品，人們要吃進衛生安全的食品，才是維持健康的根本。那要怎樣才能更好的整理冰箱，並保證食物天天新鮮呢？1、首先把柜子與冰箱裡所有的食品都排在餐桌上，這樣一來重複購買與已過期的食品就一目了然。2、可以把冰箱隔板作為分類依據，根據食...

咖啡有很多種，人們經常談論不同種類咖啡的口感。如果從健康角度看，哪種咖啡對身體更有益呢？看看營養師怎麼說。據美國今日網TODAY.com報導，兩位美國註冊營養師從咖啡的不同的沖泡、烘培、飲用方式等方面，做了一番比較。1.過濾與未過濾咖啡《歐洲預防心臟病學雜誌》發表過一項研究，喝用...

在日常生活中，我們時常會忽略身體給出的微妙信號，而這些信號往往隱藏著健康的重大警示。今天，我要和大家分享一個令人震驚的事實：當肝臟開始癌變時，我們的眼睛往往會首先發出警報。想像一下，一位中年男士，平日裡身體硬朗，卻突然發現自己的眼睛開始發黃，視力也變得模糊。起初，他可能以為這只是...

電子產品使用時間太長，用眼過度，容易造成眼睛老化。(Shutterstock)不少人整天與電腦、手機等智能產品為伍，除了睡覺，眼睛幾乎沒有時間休息。然而眼睛是心靈之窗，每個人都應該好好地用心保養和照顧。隨著智能產品盛行，每天用眼的時間過長，大量增加眼睛的負擔，容易造成眼睛酸、痛、...

有醫學專家認為，每天洗澡對健康不利。（Shutterstock）大約三分之二的美國人每天洗澡，在澳大利亞，這個數字超過八成。但哈佛醫學專家表示，這種做法很可能更多是出自於習慣和社會規範，而不是出於健康考慮。哈佛健康出版社高級編輯、醫學專家羅伯特·史梅林博士撰文說，從...