查看營養和成分標籤有助於識別不健康的超加工食品。（Shutterstock）越來越多的研究表明，經常吃超加工食品，會增加心血管疾病、精神抑鬱、早死等各種健康風險。那麼在超市裡購物時，如何識別、避免不健康的超加工食物呢？據福克斯新聞數字頻道報導，奧蘭多健康中心的註冊營養師奧米拉（ ...

冬春交替，氣溫驟變，人體的免疫系統在寒冷天氣下容易受到挑戰，感冒、咳嗽等常見病症時常來襲。這個時節，保持身體的溫暖與氣血暢通顯得尤為重要。除了增添衣物外，食療也可以為我們提供很好的防護作用。通過喝一些滋補湯品，既能幫助身體驅寒，增強免疫力，還能調理身體內的氣血循環，改善氣虛和濕寒...

51歲的姚先生，出現不明原因的右側肩膀痛已經整整兩個多月了，但他始終認為自己只是得了肩周炎，一拖再拖也不願意到醫院就診，直到症狀越來越嚴重，到了晚上，劇烈的疼痛讓姚先生輾轉反側，怎麼都無法入睡。為了查明病因，姚先生在家人的陪伴下來到醫院，不檢查不知道，一檢查嚇一跳，醫生說，姚先生...

長期以來，痛風總是與酗酒和不良飲食掛鈎，但一項重磅研究表明，遺傳因素在痛風的發展過程中扮演著比我們之前認為的更加重要的角色。這項由國際科學家團隊進行的研究，分析了來自13個不同 DNA數據組的260萬人的基因數據，其中包括120,295名患有痛風的人。通過比較痛風患者和非痛風患者...

李阿姨今年54歲，意外查出了肝癌，要說她平時沒有啥不良嗜好，體質也挺好，怎麼就突然得癌症了？問診過程中，醫生了解了她平時飲食習慣後，卻道出了一個意想不到的答案：油！原來李阿姨家附近有個榨油作坊，平時家裡吃的油都是自榨的，但她也想不通自己榨油用的料都是優質油料作物，怎麼還會致癌呢？...

女性的健康與氣血密切相關，氣血充盈是保持身體活力、皮膚光澤和精神煥發的基礎。尤其是現代女性，由於生活壓力大、作息不規律，容易出現氣血不足的狀況，導致免疫力下降、臉色暗沉、體力不支等問題。因此，注重日常飲食，特別是通過補充氣血的食物，能夠有效改善這些狀況，幫助女性維持身體健康和美容...

之前看過一位86歲老阿姨的採訪，印象深刻。主持人問：您這個歲數腰背硬朗，精神狀態這麼好，有沒有什麼秘訣分享給大家？老阿姨樂呵呵地說：沒啥，就是心態好，知足。我從來不嫌我的鞋破，後面還有沒鞋的呢。別跟自己過不去，要是總找氣受，誰也救不了你。要想身體好，先要保持一個好的心情，樂觀的狀...

常吃蒸蘋果的人，特別是女性朋友，身體究竟會發生3個變化。（圖片來源： Adobe stock）蘋果是極為健康的水果。有一點您可知道？蘋果蒸著吃，它的某些營養成分會得到進一步的激發。那麼，常吃蒸蘋果的人，特別是女性朋友，身體究竟會發生什麼樣的變化呢？便秘消失事實證明，吃蒸蘋果可能改...

春天是萬物復甦的季節，也是養生的好時機。合理的飲食對於提升免疫力至關重要。今天，為大家分享8道簡單易做、適合普通家庭的家常菜，讓您在享受美味的同時增強身體抵抗力。蟲草花紅棗鴿子湯準備食材:鴿子，蟲草花，紅棗，薑片，蔥段。做法步驟:1、鴿子剁成塊，用鹽水抓洗乾淨血水，放入燉盅。2、...

大家好我是傻姐美食，隨著春天的到來，萬物復甦，大自然為我們提供了豐富的食材。對於老年人來說，春季是養生的黃金季節，而綠葉蔬菜則是這個季節的最佳選擇之一。今天，我們要介紹的是一種特別適合老年人食用的綠葉菜——木耳菜。它不僅味道鮮美，營養豐富，還具有多種保健功...

隨著年齡的增長，身體的各項機能逐漸下降，尤其是過了50歲以後，飲食上更需要注意。白菜和豬肉雖然是常見的食材，但對於50歲以上的人群來說，過量食用可能並不利於健康。今天，我將為大家分享8種適合50歲以上人群食用的食材，並附上詳細的做法，讓您吃得健康，腿腳有勁精神好！桂圓紅棗蘋果雞蛋...

多巴胺是什麼？多巴胺是大腦中的一種化學信使，掌管著我們的動機、情緒、運動、記憶、睡眠和行為調控。它就像大腦的獎勵系統總設計師，每當你完成一項有益的行為（比如運動或達成目標），它會釋放愉悅感，激勵你重複這種行為。想像一下，當你咬下第一口巧克力時舌尖的幸福感，或者完成項目後長舒一口氣...

患有慢性疾病會令患者感到孤獨無助，然而如果治療方法得當，康復是完全可能的。（英文大紀元專欄作家Sina McCullough撰文／信宇編譯）讓我們與知名營養學博士西娜‧麥卡洛（Sina McCullough）一起，探索食物與健康的真相。麥卡洛博士是一名訓練有素的科學家和才華橫溢的...

蛋白質對我們的身體至關重要，從保持肌肉強健到修復組織，再到維持免疫系統正常運作，蛋白質都是不可替代的角色。於是，關於哪種食材含有最優質的蛋白質的爭論，幾乎沒有停止過。有人堅定地認為牛奶是最好的蛋白質來源，也有人熱衷於推薦雞蛋。然而，最近一份食材優質蛋白質排行榜的公布，卻讓這一切都...

春天，萬物復甦，生機勃勃，卻也伴隨著氣候的多變。春風雖和煦，卻也時而帶著幾分乾燥與涼意，人體在這樣的季節里，容易出現上火、喉嚨不適、便秘以及免疫力下降等問題。因此，飲食調養顯得尤為重要，而選擇應季蔬菜，無疑是順應自然、調養身體的最佳選擇。在眾多春季蔬菜中，有一種名為兒菜的蔬菜，憑...