被健康選擇弄得不知所措？以下是明智選擇的方法供你參考。(Fei Meng/The Epoch Times)我決定開始生酮飲食的那天，我清除了廚房裡的所有碳水化合物，決心做出改變。僅僅兩天後，我就讀到了水果和蔬菜中植物營養素的力量，我在想我是否應該改吃素食。我感到茫然。關於健康的信...

春回大地，萬物復甦，正是人體陽氣升發、新陳代謝旺盛的時節。中醫認為，春季五行屬木，對應人體五臟中的肝臟，此時養生的核心在於疏肝理氣、調和肝血。若肝氣鬱結或肝火過旺，容易引發煩躁易怒、失眠多夢、口苦咽乾等症狀。中醫素有睡眠不好，多是肝火旺的說法，可見肝與睡眠息息相關。想要在春季養出...

家裡滋生黴菌，不但不美觀，也會影響健康。（Shutterstock）如果家裡的牆壁上滋生黴菌，看起來很不美觀，而且會影響健康，尤其是黑黴菌。對此，有專家推薦使用居家常見的一種物品來清理黴菌，方便有效。據英國《每日快報》報導，濕氣、不通風和漏水都是導致黴菌滋生的原因。如果黴菌很久沒...

專家說，在通風情況不佳的情況下，在室內晾衣服會影響健康，因為濕氣會讓黴菌容易滋生。（Shutterstock）由於日照時間比較少或暴風雪侵襲等原因，人們在冬天時通常會把洗過的衣服在室內晾乾，而不是戶外的曬衣架上。對此，有專家說，在通風情況不佳的情況下，這麼做恐怕會影響人們的身體健...

蛇年開工第一天你的狀態如何如果你假期總在熬夜今天失眠犯困這可能是節後症候群——睡眠紊亂即使一天睡夠10小時還是累怎樣緩解睡眠節後症候群真正的睡眠黃金時間是什麼時候最佳時長是不是8小時……01超10萬人研究10點前入睡有多個好處很...

冬季氣溫驟降，容易誘發心血管疾病與腦中風，每年約有79.5萬美國人罹患中風，如何降低疾病風險成為重要的研究課題。紐約郵報（New York Post）報導，一項由南卡羅萊納大學神經學系系主任蘇維克（Souvik Sen）帶領的研究顯示，每周固定使用牙線能降低22%的缺血性中風風險...

沒錯，過完年就開始逼你減肥了不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，只要一說減肥，不出倆禮拜，咔咔咔，這小肚子就平了。你一問怎麼做到的，人家就回你：不就餓一餓嘛，你也可以的。同樣的操作放到咱身上，那就是大寫的一個字——難。明明努力少吃了，但這體重真的只是掉了那麼一...

佛經里說，人的一生，有四大富足。你有幾個呢？

早餐幫助開啟一天活力，增加工作效能。這裡提供選擇健康又減脂早餐的七原則。（《健康養成記》提供）早餐是一天活力的關鍵。有研究顯示，不吃早餐可能使心血管疾病的風險上升。但不少人喜歡早午餐合併，還有不少人採用不吃早餐的斷食療法來控制體重。針對如何吃得健康又減脂，台灣明悅中醫診所朱益智醫...

運動能夠預防或治療多種疾病。醫生開出的運動處方可以協助患者實現健康目標。(Illustration by The Epoch Times, Shutterstock)美國疾病控制與預防中心（CDC）、世界衛生組織和美國心臟協會等主要衛生組織強烈推薦，將運動作為治療或預防數十種身體...

美國總統川普對漢堡的熱愛，眾所皆知，德州一家以他為主題的餐廳，在他勝選當天開張，他與長子小唐納德、馬斯克、小羅勃·甘迺迪在機上享用麥當勞餐點的照片，也在網絡廣為流傳。為了讓美國再次健康，美食網站Delish近日從超過15家速食業者菜單的各種漢堡中，依營養成分（卡路里...

四件大事關於健康關於生活關於快樂關於微信關於健康：1、睡得早一點晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇升高，這些都會給你心臟帶來健康風險。所以中老年人一定要早睡，23點以前必須上床休息。2、動作慢一點人到老年，反應、思維、動作、語言功能有所減弱，所以在日常生活中一定...

人們通常認為，人的壽命在某種程度上取決於遺傳和命運，但有些生活方式能幫助人們延長壽命。據《商業內幕》刊文，102歲的黛博拉·塞克利(Deborah Szekely)仍在經營她位於墨西哥的健康度假村和水療中心，這家名為Rancho La Puerta的療養勝地，是她和...

癌症半數是治死的這一觀點並不準確，且具有一定的誤導性。實際上，癌症的治療效果和患者的生存率受多種因素影響，包括癌症類型、發現時的分期、患者的身體狀況、治療方案的選擇以及治療效果等。當癌症被發現後，如果不進行治療，患者的身體可能會出現一系列顯著的變化。以下是根據醫生觀點整理的五種可...

一種迅速蔓延的 H5N1禽流感病毒，已對鳥群造成毀滅性打擊，並有蔓延至其他哺乳動物的跡象。雖然目前病例還不多，但出現異變而在人類當中傳染的可能仍然存在。美國防疫專家正在開發一種新型抗體療法，可望成為對抗H5N1的武器。每日科學(ScitechDaily)報導，匹茲堡大學(Univ...

對於某些人而言，入睡是一樁苦差事兒。美國一名任職於線上睡眠診所的家醫科醫生建議，利用一種簡單的心理技巧，可能有助於進入夢鄉。美國《紐約郵報》上周報導，美國從事睡眠研究與睡眠呼吸中止症治療的線上睡眠診所Dreem Health醫學總監、全科醫生呂威廉（William Lu，音譯）表...

很多人可能會疑惑，蒸蘋果，這種看似簡單的食物，究竟會對我們的身體產生什麼樣的影響？我們都曉得，蘋果本是極為健康的水果，然而，一旦採用蒸製的方式來食用它，蘋果的某些營養成分會得到進一步的激發，那麼，常吃蒸蘋果的人，身體究竟會發生什麼樣的變化呢？可能改善腸道微生態，增強免疫力有一位中...