泡麵可快速、方便地果腹，它因此而成為忙碌的現代人首選的快餐之一。而中國大陸更是因擁有眾多忠實粉絲而成為全世界泡麵消費第一大戶。不過，專家警告說，方便麵雖能果腹，而且便宜，甚至美味，但缺乏關鍵的營養素。它已經造成東南亞幾千萬兒童過瘦或過胖。 聯合國兒...

今天分享的是保健教育專家趙建成的一篇文章，以下觀點，建議大家認真看看。 1.健康不等於長壽。 健康只能說明你的身體狀況好，而長壽則是說明身體的持久性和延續性，這是兩個完全不同的概念。 以前有一位北京市十大健康老人，身體確實很棒。電視裡經常報導他的健...

死在嘴上，病在腿上，看一遍年輕十歲 １．在健康問題上，你自己比誰都管用 早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了， 早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。 早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。 主食必須要...

橫批：健康無價 上聯：愛妻，愛子，愛家庭，不愛身體等於零 下聯：有錢，有權，有成功，沒有健康一場空 窮人失去健康 等於雪上加霜 富人失去健康 等於一輩子白忙 男人失去健康 老婆會成為別人的新娘 女人失去健康 老公會重新妝點洞房...

如今人們的健康意識越來越強，「養生」二字也常常掛在大家嘴邊，然而，很多人對網上的養生知識一知半解，並沒有深入了解，反而引發了更嚴重的健康危機…… 今天，我們就一起來梳理一下常見的養生誤區吧！ 少油少鹽≠油、鹽不進 現在三高、肥胖患者越來越多，因此少...

珍惜生命，從現在開始養成良好的習慣。 今年83歲的鐘南山院士是我國著名呼吸病學專家，在非典防治、重大呼吸道傳染性疾病等領域都是領軍人物，對整個人類作出突出貢獻。 鍾南山曾表示，多項研究表明人的自然壽命能達到100歲以上，但因為種種原因，大多數人都活不...

自古以來，就有「腎好，人不老」之說。 一個人兩顆腎，在腰的兩側，相當於人體的「淨化器」。 腎臟的健康，於人體十分重要，但是生活中，一些小習慣，都會損害腎臟健康。 入秋後，腎不好，「排尿時」會出現3個信號！ 信號一：出現「泡沫尿」 出現「泡沫...

人的一生，有三分之一都是在睡眠中度過的。 這三分之一過得好不好，很大程度上決定了人生的另外三分之二的樣子。 睡覺，給你充沛的精力 在《麥克白》這本書里有一句話： 一切有生之物，都少不了睡眠的調劑。 只要活在世上，處處要花精力，事事得費心思。 ...

想長壽健康，除了先天的遺傳因素外，後天的生活方式才是最重要的。 「忙」，是世界上最便宜的藥。 我國新聞漫畫的泰斗方成老先生享年100歲。 他在晚年仍堅持創作，思路非常敏捷，甚至在93歲時，每天還能夠自己用電腦打字寫傳記呢。 很多人問他養生之道...

科學家研究發現： 不少疾病發生的原因之一， 就是來自晚上不良的飲食習慣。 晚餐吃錯了，以下病症可能就會找上門。 ✘ 晚餐總吃剩飯 不少老人怕浪費，晚上總吃剩飯剩菜。 統計發現，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的發病，都與不健康的飲食習慣有關，...

中醫講：胃不和，則寐難安，內傷脾胃，百病由生。

牙齒是我們非常重要、也是最堅硬的器官。主要負責將食物咀嚼磨碎，中醫認為腎主骨、生髓，而牙齒又為骨之餘。 也就是說牙齒和牙齦的健康與否，可直接預示著人體腎臟、腸胃等臟腑的健康情況。中醫溫病學派在為患者診斷時，就十分重視牙齒和牙齦的情況。 查牙齒...

人生如棋，有進就有退，忙忙碌碌，相聚分離，過客匆匆； 偶遇邂逅，進進出出，苦辣酸甜，喜喜憂憂。 絢爛的花朵，成熟的身心，來自多年的磨礪， 人放鬆，心放平，讓生活輕鬆，讓生命豐厚。 人生如書，讀不盡。 淡是本真；健康是資本； 拼搏是動力；勤...

男性比女性更易在腰部堆積脂肪，從而導致心腦血管、糖尿病等疾病高發，建議男性平時應多關注下列六大健康指數。 體重指數 體重除以身高的平方。中國墮胎行病學的研究將體重指數確定為18.5kg/m2至23.9kg/m2之間。小於18.5kgm2m為偏瘦，...

前幾天我拍了個小視頻，家裡3個小朋友，排隊吃麵條，看上去很有趣。發了朋友圈之後第一時間，被朋友發現吃的居然是方便麵！就對我大肆抨擊！如此不健康的食品怎麼能給孩子吃？ 那麼今天我就要說道說道，方便麵到底健康不健康？ 1、營養不健康麼？ 首先聲...

心臟就像是一個「泵」一樣，它的大小和你的拳頭一樣大， 每天從身體的頭到腳，不停的發送血液。 而中醫認為：「心為君主之官」，所以心臟是人體的「首領」， 一旦心臟功能下降，我們整個身體的功能都會失調。 而在我國每年超過150萬人患有心臟病，其中先天性...

很喜歡錢鍾書先生的一句話： 「洗一個澡，看一朵花，吃一頓飯，假使你覺得快活，並非全因為澡洗得乾淨，花開得好，或者菜合你口味，主要因為你心上沒有掛礙。」 世間的煩惱大都是因為心中掛礙太多，當你不憂思憂慮，心簡單了，世界就乾淨了。 聰明人，餘生不想五事...

第一句是百病皆生於氣 怒則氣上，容易腦溢血，眼睛充血，咽喉上火，口臭，鼻炎中耳炎。 思則氣結，思慮太過，氣機就容易板結，不是長包塊，就是生癌腫，所謂的甲狀腺腫，肝囊腫，腸息肉，子宮肌瘤，脂肪瘤，只不過是氣結在不同臟腑部位的產物而已，名雖不同，氣凝其痰...

凡事都有度，過猶不及。想長壽、想健康，也要把握住這個原則。 這16條健康警戒線影響壽命長短，不妨對照一下。 如果超過了警戒線，一定要提高警惕了！ 1.頸圍警戒線：35厘米 脖子粗，血管差！美國《臨床內分泌學與代謝》雜誌上的一篇研究就提出，脖子...

由於工作的忙碌，很多人最豐盛的一餐就是晚餐。下班後能來頓夜宵配冰啤酒，是很多人辛苦工作一天後的一大美事，但是你知道，冰啤酒配夜宵會對給你的健康埋下多大隱患嗎？ 冰啤酒帶來的健康隱患 酒精增加心血管風險 啤酒不是飲料，它是酒精，每天晚上飲用啤酒超過1...