對於很多人來說，洗腦都是一件很可怕的事情，因為人們往往會將洗腦和傳銷等違法行為聯繫在一起。但實際上，洗腦是一種語言暗示的方式，如果家長們能夠善加利用，那麼孩子可能會成長得更為優秀。經常被洗腦的孩子，大腦將會發生驚人變化！家長要懂得什麼話能說，什麼話不能說什麼是洗腦呢？洗腦在家庭教...

中醫傳統養生觀講究三寒兩倒七分飽，其中的兩倒指的是睡子午覺，即每天在子時（23：00~1：00）和午時（11：00~13：00）入睡，主要原則為子時酣睡，午時小憩。午時入睡不熬夜的重要性相信大家都了解的很多，今天小艾就來講講午時小憩。午睡可能影響大腦壽命！省一院專家：健康午睡，牢...

睡個好覺讓人頭腦清醒。一個國際團隊新近在美國學術期刊《細胞》發表論文說，在小鼠深度睡眠時，一種名為去甲腎上腺素的物質在其大腦洗掉廢物過程中起著關鍵作用。丹麥哥本哈根大學、英國牛津大學等機構研究人員發現，小鼠在深度睡眠時，腦幹大約每50秒釋放一波去甲腎上腺素，觸發血管收縮，使周圍的...

這是不是你？在辦公室坐得久了，整個人腦子就像被堵住了一樣，昏昏沉沉，完全不想思考。剛剛開會說什麼來著？deadline是幾點來著？我拿起手機要幹啥來著？？？轉給旁邊的久坐搭子，這可能不僅僅是錯覺。坐得太久，大腦真的會受傷。一項針對久坐女性的實驗發現，比起坐一坐動一動的人，不間斷坐...

你的手機現在離你有多遠？多久前你最後瞄了它一眼？對很多人來說，這小玩意兒幾乎沒離開過手。可最近一項研究告訴你，要是三天儘量少碰它，你的大腦可能會來一場小革命。德國海德堡大學和科隆大學的科學家找了25個18到30歲的年輕人，讓他們72小時內只用手機處理必要通信和工作，其他時間儘量放...

無論你追求身體健康的目的是什麼，都有無數選項可供探索——將遊戲融入其中可以使鍛鍊變得愉快且可持續。(Shutterstock)當你聽到鍛鍊這個詞時，首先想到的是什麼？它會讓你感到焦慮、沮喪或不知所措嗎？還是會引發一種恐懼感，仿佛在開始鍛鍊之前你就已經落後了...

美國德州州立大學的研究表明，睡午覺可以提高大腦解決問題的能力。圖為一名男子在睡午覺。（Shutterstock）短暫的午睡可以幫助人們儘快恢復精力，提高工作效率。最近還有研究發現，睡午覺可以提高大腦解決問題的能力，有些原本束手無策的難題可能會在一覺醒來之後迎刃而解。在這項研究中，...

小孩子們去超市經常會買各種零食糖果，有的大人也不例外，但是最近專家發現，加拿大一些在各類超市熱銷的糖果，竟然含有一種在歐洲已經被禁止的成分——二氧化鈦。再也不能愉快的吃彩虹糖了其實，早在2021年5月，歐洲食品安全局(EFSA)就已經發出警告，認為二氧化鈦...

慢性疲勞症候群正悄悄影響現代人的生活。（CrizzyStudio/Shutterstock）慢性疲勞症候群正悄悄影響現代人的生活，你可能也是患者。台灣整合功能醫學教育中心創辦人、營養師賀菡懿最近在新唐人《她健康》節目中分享慢性疲勞症候群的成因，並提出飲食、運動和心理調整的改善建議...

微塑料(Microplastics)是指尺寸小於5毫米的塑料顆粒，隨著全球塑料使用量的增加，它們以驚人的速度滲透到環境中。過去幾十年，環境中的微塑料含量急劇上升。截至2023年，全球每年生產的塑料超過3億噸，其中約250萬噸漂浮在世界海洋中，是2005年水平的十倍以上。一項發表在...

人參對中樞神經系統疾病如帕金森病、阿茲海默症、抑鬱症、腦缺血以及其它一些神經發育障礙具有治療作用。（QinJin/ shutterstock）保護大腦健康是我們既熟悉又容易忽視的話題。無論是面對高壓職場的挑戰，還是隨著年齡增長擔憂記憶力和專注力的下降，大腦健康始終與我們息息相關，...

人一上了歲數，身體就像一台開了幾十年的老爺車，零件開始吱吱嘎嘎地響，偶爾還掉點小零件，發動機一不小心還會熄火。可偏偏有些人，到了七八十歲，臉上皺紋能夾死蚊子，頭髮卻還能烏黑髮亮，走路帶風，聲音洪亮，活得那叫一個精神抖擻。說白了，這不是基因多強大，而是人家日常養成了幾個穩紮穩打的習...

首先，大腦專家、營養治療專家奈杜醫生（Dr. Uma Naidoo）建議不要在飢餓的時候去雜貨店或超市買東西，這種時候更容易受到不健康的零食引誘，放棄營養、有飽足感的原形食物。奈杜採用英文首字母BRAIN FOODS記憶法，幫助各個年齡的民眾記憶採買哪些食物最有益大腦健康。B：莓...

過年走親訪友多多少少會被各種長輩提及一些小時候的事：那誰誰誰掉進過隔壁村的水溝里，那誰誰誰小時候最愛哭鼻子。但這些遙遠的記憶真的完全不記得啊！別說2歲、3歲，甚至4、5、6歲發生過啥，都不太記得。這也不怪咱，要知道科學上有個說法叫童年失憶症（childhood amnesia），...