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脾胃內傷百病生!分享兩個食療方,讓你吃得香還睡得好!(組圖)
2024-03-10

脾胃乃後天之本,氣血生化之源。各臟腑的正常生理功能皆依賴於脾胃,脾胃總司人體內營養物質的消化吸收,共同承擔氣血生化運行的重任。李東垣在《脾胃論》提出:脾胃內傷,百病由生,如果脾胃受傷,會導致很多繼發疾病。當脾胃運化功能失調,氣血不能運化、濡養全身,常可表現為:精神疲憊、臉色萎黃、...

大米粥和小米粥,哪個更升糖?提醒糖友:穩定血糖還需做好這3點(組圖)
2024-01-21

在大多數人的固有觀念中都會認為粥類食品易於消化吸收,因而多喝粥是非常有益於身體健康的,殊不知對於高血糖患者而言,多喝粥的做法則很可能會具有一定的危險性。如大量食用白米粥時,就是很容易導致血糖水平出現大幅上升的。那麼對於糖尿病患者來說,真的必須完全拒絕喝粥嗎?而生活中常見的大米粥與...

身體出現5種奇怪變化,可能是「胃癌」到來的警報,該做做檢查了(組圖)
2024-01-13

很多人都覺得小米粥可以養胃,來自杭州的小劉也不例外。此前小劉由於上班吃飯不規律,被查出了慢性胃炎,醫生叮囑她不能總吃辛辣刺激的食物。回家之後,她想到小米粥是不錯的一款養胃粥,因此每天早上都會喝一碗小米粥,一堅持就是好幾個月,她覺得自己的胃部不適症狀有了些許緩解。之後再去複查,卻發...

熬小米粥時,加鹼萬萬不可取,裡面加點「它」,米油濃厚,超好喝(組圖)
2023-11-18

我們大家每個人每天一日三餐是必不可缺少的,在這一日三餐之中,也會選擇喝一些粥類,粥的種類特別的多,有大米粥,小米粥,黑米粥等等不同,不同的粥有著各自不同的口感,它們的營養價值也是完全不一樣,今天給大家分享的這個是小米粥,在我們生活中也是大家經常喝到的一種粥類。小米是屬於五穀雜糧中...

小米粥,究竟降糖還是升糖?醫生說出答案,控血糖:可常吃3主食(組圖)
2023-11-09

糖尿病的發病率在逐年攀升,原因有二。首先,老齡化現象如影隨形地伴隨著我們的生活。隨著生活品質的提升和醫療技術的進步,國人的平均壽命在不斷延長。然而,身體的各個器官卻隨著年齡的增長逐漸走向衰退。其中,胰島功能的減弱更是為糖尿病的發病埋下了隱患。其次,體重管理不達標也是糖尿病發病率上...

喝了30年小米粥,才知道正確的做法,難怪一直熬不出米油,也不香(組圖)
2023-10-10

進入秋冬季節,天氣寒冷,脾胃容易受寒,建議多喝點小米粥,可以健脾養胃,對身體好。小米的營養豐富,含有蛋白質與胺基酸、不飽和脂肪、維生素B族、礦物質等,尤其是優質植物鐵很多,可以補氣血。小米粥的做法很簡單,但很多人都做不好,可不是直接加水煮那麼簡單!這種方法煮出來的小米粥清湯寡水,...

早餐不能吃「小米粥」?醫生:不僅小米粥,4種早餐,請撤下餐桌(圖集)
2023-09-08

俗話說的好人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌!保持規律合理的飲食可以更有效的去維持健康,而在一日三餐當中最重要的一餐,那便是早餐。正確合理的去使用,早餐可以幫助人們促進身體健康,但是很多人卻存在著早餐攝入不合理的問題。有一些人每次吃早餐時都是匆匆忙忙的狀態,很多人在選擇早餐時會只吃一...

高尿酸患者如何才能避免尿酸升高?提醒:飲食上做好3件事很重要(組圖)
2023-08-13

提到高尿酸,相信大家都很熟悉,因為近些年來高尿酸已經成為了繼三高之後的第四高,嚴重影響患者的正常生活和工作。尤其是在體內尿酸值居高不下的情況下,不僅會導致痛風發生,久而久之甚至還會引起關節炎等併發症。那麼如何做才能避免尿酸升高呢?一.少攝入嘌呤食物導致尿酸升高的主要原因就是體內嘌...

經常喝小米粥,到底是會升高血糖,還是能降低血糖?答案來了(組圖)
2023-08-05

張女士今年38歲,作為一名客戶經理,平時工作壓力巨大,長期處於緊張狀態,失眠情況十分嚴重。加之張女士的飲食習慣很不規律,常常吃些不健康的食物,因此胃病也找上門來了。因為要趕早高峰,張女士經常不吃飯就直接出門上班,而最近幾個月,她感覺自己身體一天不如一天了,稍微走幾步就感覺特別疲憊...

喝了30年的小米粥,沒想到小米麵還能這樣做,比麵包好吃100倍(組圖)
2023-07-24

都知道小米粥的營養比較高,而且含有很多身體需要的營養物質,所以大家經常熬小米粥喝。今天教大家一個小米的新吃法,做一道小米發糕,孩子非常的喜歡吃,營養高又美味,比麵包強多了。小米發糕上可以撒上紅棗、蔓越莓、葡萄乾等等大家喜歡吃的乾鍋都可以。小米發糕食材準備:小米100克,麵粉160...

小米粥,究竟降糖還是升糖?醫生說出實話,控血糖:可常吃3主食(圖集)
2023-06-25

糖尿病是一種不可逆的慢性代謝類疾病,根據相關數據顯示我國大約有1億人患有高血糖症,其中45~60歲的中老年人比較多。如今網上流傳出了這樣一種說法,小米粥能幫助控制人體血糖,同時還能達到健脾養胃和清熱解毒的作用。但也有很多網友否認了這種說法,他們認為喝小米粥就是在喝糖水,容易讓體內...

喝了30年小米粥,才知道正確的煮法,難怪一直熬不出米油、也不香(組圖)
2023-05-30

小米粥進入春天以後,我們一定要記得多喝,因為小米粥中富含了豐富的胺基酸,以及碳水化合物等多種營養。且其維生素、礦物質等營養成分,均是大米的好幾倍,所以多吃一些小米粥的話,對身體會非常好,尤其是營養供給會特別足。像我就非常喜歡吃小米粥,幾乎每天早上只要一有時間,我都會熬上一碗米粥,...

哈佛大學:喝粥或與死亡率有關,長期喝粥的人會更長壽嗎?怎么喝(組圖)
2023-05-29

孔女士和公公婆婆住一起,但他們年紀大了,平時又特別注意養生。喝粥多好啊!養胃又健康,你也跟我們一起這樣吃吧。這是二老常說的一句話。為了預防三高,他們平時基本只敢吃素、喝白粥。這可把孔女士難住了,這樣的飯菜她基本都吃不下,又不知道該怎麼開口,特別糾結。那麼,喝粥真的有那麼神奇嗎?一...

經常喝小米粥,到底是升高血糖,還是降低血糖呢?早知道早安心(圖)
2023-05-05

小米粥真是害人不淺啊!李爺爺從醫院回家後的第一件事,就是衝進廚房,把未吃完的一袋小米拿下樓,扔進了小區垃圾桶。李爺爺患有糖尿病20多年,雖然一直積極配合治療,但血糖始終search控制得不穩定,時好時壞,十分苦惱。最近,李爺爺在公園閒逛時偶然聽說小米能夠幫助降血糖,效果十分明顯。...

熬小米粥時,10個家庭9個錯,老廚師告訴你絕招,米粥黏稠好喝(組圖)
2023-04-06

日常生活中,我們家家戶戶都會熬一些小米粥來喝,小米粥非常的營養,多喝一些也是非常養胃的,但是大家在煮小米粥的時候知道正確的方法嗎?很多人在煮小米粥的時候都會發現自己煮的粥,為什麼水和米是分離開的呢?而且沒有米油也不黏稠,喝起來的口感也是非常不好的,大家在家裡面熬小米粥的時候,可以...

老中醫留下的26條養生忠告,含實操方法,全程乾貨,建議收藏(組圖)
2023-03-21

1、充足的睡眠是養生的首選方式,沒有並列。2、氣血的充足是健康和抵禦疾病的前提。充足的氣血=吃七成飽+30分鐘有氧運動+10分鐘午休+6小時優質睡眠+良好的心態和生活習慣。3、良好的心態讓你少得80%的疾病。4、運動不能過量,超過1個小時的運動,無論有氧還是無氧,都已經對人體有害...