脂肪，尤其是飽和脂肪酸會導致更高的心血管疾病發病率，因此低脂的飲食結構更加有益於我們的健康——這是多數人一直以來信奉的飲食觀念。不過，《柳葉刀》雜誌本周刊發的兩項研究報告提出了截然相反的觀點。加拿大麥克馬斯特大學和漢密爾頓健康醫學醫院的研究人員根據一項歷時...

我們生病看醫生的時候，經常會聽到這麼一句話，最近要忌口，忌口總有一句是關於辛辣的，感覺好像辛辣並不是什麼好事，如果我們吃多了，總覺得有點不妥當，我們也非常大眾化的習慣性認為，吃辣會導致長痘痘，吃辣會導致上火，吃辣會導致我們的身體不健康。辣椒不容易，忍受了我...

你還以為，只有胖人才會有脂肪肝嗎？在很多人的體檢報告中，都非常容易看到一個名詞：脂肪肝。雖然這種疾病非常常見，很多人甚至覺得所有人都是脂肪肝患者，也有人覺得這種病只存在肥胖人群中，只要是身材不胖肯定就不是受累人群。可實際上，真相併不是這麼簡單。脂肪肝可不是...

你喜歡吃素還是吃肉？據不完全數據統計發現，全國吃素的有兩千萬人左右，素食食品也在不斷攀升。有的人也常常拿來比較，到底哪種方式可以長壽？究竟是吃肉還是吃素？正派：吃素更健康！科學研究證明並不是這麼一回事，吃肉過少或不吃肉，既不符合平衡膳食寶塔的需求，不光是我...

55歲的老劉，從2年前就開始出現夜尿頻繁的情況，有時一晚上能跑四五趟廁所，而且排尿過程很不通暢，弄得他一晚上都睡不好。經朋友介紹了一位老中醫，老中醫說夜尿頻繁，多是腎臟不好，應該多補補腎，於是老劉就吃起了各種補腎保健品。結果幾個月過去了，夜尿多的症狀非但沒...

中老年人都逃不過心血管病的折磨，特別是在中國。網絡上有人說過這樣一句話，乍一看實屬誇張，但卻得到了大量網友的支持。據《中國心血管病報告》發布的數據顯示，我國在心血管疾病上的發展現狀讓人堪憂，因為先心血管疾病的患病人數已經超過2.9億，且還有不斷上漲的趨勢，...

山楂是我們常吃的一種水果，雖然它長得不起眼，但是對於調養身體方面的功效是不錯的，山楂裡面的營養物質在促進血液循環，增加血管通透性方面的效果都不錯，它具有清除過多脂肪的效果，在降低膽固醇方面的效果也很好，這樣一定程度上，它具有預防心血管疾病的作用，對於清除血...

雖然，大家都知道吸菸不好，但是，絕大部分人還是控制不住自己。而談及吸菸的後果，我們談論最多的就是肺癌了，然而，日前一項權威研究卻表明，長期吸菸的人，或更多的死於心血管疾病，而且他們在病發之前可能毫無察覺。一、長期吸菸的人，更多死於心血管疾病？美國權威雜誌《...

血管是否乾淨透徹，很多時候也反映了我們的健康狀況。大約從20歲開始，血管裡面就有垃圾沉積，就像自來水管一樣，用的時間久了，會結垢、生鏽，慢慢的就變得堵了，此時就得清理或更換。血管也是一樣的，但因為血管無法更換，一旦堵塞，多種健康問題都可能找上門，所以平時就...

30歲的陳女士，是一名平面設計師，前段時間因為要設計雙十一、雙十二活動圖，十分忙碌，客戶一直在催，周一晚上，陳女士趕圖趕到凌晨兩點才結束，為了提神，陳女士一口氣喝了2大杯美式咖啡，就這樣扛到了差不多4點。完工後，本來很疲憊的陳女士卻睡不著了，心臟還一直砰砰...

許多因素都會影響心血管健康，如今發現就連就寢時間似乎也有關係，一項新研究指出，在晚上10點～11點間就寢，罹患心血管疾病風險最低，且太早睡或太晚睡都不好。真的嗎？英國埃克塞特大學（University of Exeter）研究團隊，檢視了英國生物樣本庫（U...

蛋白質作為和糖分，脂肪並列的三大營養元素之一，其對於身體的重要性可想而知。但是就糖分和脂肪而言，如果日常攝入過多，的確是會給身體帶來一定的負面影響的，容易引起肥胖，心血管疾病等相關問題。那麼，作為和其並列的三大營養元素之一，蛋白質吃多了，會造成怎樣的副作用...

現在一聽到血栓，很多人也是非常害怕的，不知道從何時開始，有很多人聽說打點滴可以稀釋血液濃度，可以降低血脂，預防血栓。於是乎，很多中老年人就開始往診所跑了，一個月總會去幾天，輸幾天液。甚至有很多重症的高血壓、高血脂患者，連藥也不吃了，就想著通過打點滴來緩解症狀。...

很多人為了讓自己年輕氣色好，瘦且美，健康有活力，絞盡腦汁，而近期來自美國和澳大利亞的研究表明，做好一件事就事半功倍，那就是好好睡覺！美國的這項研究分析了國家健康與營養檢查調查中4559例成人相關資料，結果表明，一夜好眠，有助於降低高血壓、糖尿病、肥胖和其他...

國內到處都是美食，讓人為此驕傲。但在國際上，這或許並不是什麼值得驕傲的事情。因為中餐已經多次受到批評，其中的一些飲食習慣已經威脅到了人們的健康，再不引起重視，未來我國的健康形勢也許會比較嚴峻。先來和大家分享一些數據，了解後，或許會深有感觸世衛組織公布的癌症...

養生是當下一股潮流發展趨勢，自21世紀開始，我國人民生活水平相較之前有了很大的提升，人們再也不用為溫飽問題而發愁，越來越多的人開始關注身體健康，加入到養生的行列中。養生的方式有很多，堅持泡腳、適當運動鍛鍊、針灸、按摩、推拿都是不錯的養生方式，除了這幾種方式...

吃飯也能吃死人？這不是開玩笑！病從口入，很多疾病都與不良的飲食習慣有關。研究發現，每年因為吃錯飯而死的人不在少數，這對於我們來說是一個警醒。一、柳葉刀：1100萬人死於吃錯飯2019年，《柳葉刀》發布了一則195個國家和地區飲食結構造成的死亡率和疾病負擔分...

現在很多中老年人都在服用阿斯匹靈這個藥來預防和治療疾病，那麼每天吃一片阿斯匹靈，到底有哪些好處和風險呢？阿斯匹靈從1898年上市，距今已經有100多年的歷史了，在預防心血管疾病方面占有非常重要的地位，但是每個藥物都有它的副作用和適應症，阿斯匹靈同樣也不例外...

國際權威營養期刊《Nutrients》刊登了一篇關於核桃的前瞻性研究，探討核桃攝入量與死亡率之間的關聯。該研究對研究對象進行了為期20年的跟蹤隨訪，參與者會報告他們的總體飲食攝入量，包括食用核桃、其他堅果和花生的頻率，以及運動、吸菸、醫療等其他狀況。跟蹤數...

中國人喝茶已經有千年的歷史，很多人都喜歡每天喝點茶。咖啡現在是世界上最受歡迎的飲料，每天消耗約20億杯咖啡。近幾年來，國內外許多醫學研究試圖探索喝咖啡、飲茶與健康之間的關係。心血管疾病是全球第一大致死疾病，同樣是我國第一大死亡因素。據世界衛生組織統計，每年...