很多朋友出現心慌、胸悶的症狀，跑去心血管內科門診就診，檢查了心電圖、心臟超聲、肺功能、冠脈CTA、冠狀動脈造影……最後，檢查結果也沒發現有什麼問題。但就是感覺心悸、胸悶、心累、乏力，這是怎麼回事呢？其實，你可能忽視了，焦慮、抑鬱、失眠等不良情緒對心臟的...

運動有益身心健康這個大家都知道，但各種運動的性價比是不一樣的。同樣的鍛鍊時間、同樣的強度，有些運動能更好地降低死亡率，有些運動把人累個半死但作用有限。《柳葉刀》（專業醫學雜誌）精神病學分刊曾刊發一篇涉及120萬人的研究論文，分析不同的運動對健康的影響程度。哪些運動對你收益最大？趕...

原來真的有悲秋症候群。據北京某精神科醫生介紹，秋季是抑鬱症等情緒病的高發季節，此時由情緒問題引發的一系列健康狀況也有悲秋症候群的說法。究其誘因，包括：秋冬交替，萬物凋零，氣溫變化比較大，人們容易產生傷感情緒；許多人工作壓力大，也容易產生不良情緒。在小時候讀到的語文課本中，秋天是收...

本文來自北師大教授趙向陽，他的人生兩度遭遇抑鬱症，一次是他20歲，一次是他43歲……01再次被抑鬱症這個魔爪抓住最初是極度的恐慌。一開始我根本難以接受我會再次被抑鬱症這個魔爪抓住這個現實。特別是因為有二十年前痛苦的記憶，所以，我根本不相信這次有可能能走...

　　最近刷到了一張圖——　　首先，我很慶幸第二句的點讚更多。累了就休息，多麼樸素的一個道理呀。　　可對於很多人而言，我們長期活在第一句話的邏輯里。　　當感到辛苦時，第一時間想的並不是照顧自己，而是習慣去和別人比較——　　有人比我更累...

近日，《自然心理健康》雜誌刊登一項全球大規模關於光暴露對心理健康影響的研究，發現白天過少接觸陽光，或者夜晚光照過亮，都會增加患焦慮、抑鬱，或其他精神心理疾病的風險。澳大利亞莫納什心理科學學院和墨爾本特納腦與心理健康研究所的科學家，分析了英國生物銀行8.7萬名受試者的數據後發現，夜...

這兩天抽空，我看了一部紀錄片《你聽見了嗎？》，導演余紅苗對七組家庭，進行了面對面的訪談和紀錄。片子裡，有許多我們熟悉的親子溝通場景：媽媽不停的嘮叨你聽話了嗎？有認真練琴嗎？孩子不耐煩的回答我自己會看，不需要提醒。家長瘋狂輸出道理如果你要成長的更快，應該這樣…&hel...

有人曾問俞敏洪老師，如何看待刀子嘴豆腐心。俞老師一針見血指出：這個世界上沒有刀子嘴豆腐心這種說法，刀子嘴就是刀子心。這句話放在父母身上同樣適用。不少父母認為，自己不過是說話直白，噼里啪啦批評孩子完全是愛子心切、為孩子好。卻不知，說話情緒化、刀刀見血，完全不顧及孩子感受，是一種多殘...

示意圖，圖為2019年11月26日，中國大學生在遼寧省瀋陽市的一家圖書館準備研究生入學考試。(STR/AFP via Getty Images)近日，中國大學生心理健康問題引發網絡關注。據中共最新官方研究數據，有21.48%的大學生抑鬱，近一半學生處於焦慮狀態。中國科學院最新發布...

每個人都會產生負能量，孩子也不例外，這些情緒無法通過壓制而被消化。想要孩子積極樂觀，千萬不要強迫他快樂，而是要提供幫助、正面引導。周末，在堂姐家串門。8歲的侄子因為跆拳道考級沒過，耷拉著一張臉，一副垂頭喪氣的樣子。堂姐沒好氣地安慰道：多大點的事，男孩子要堅強！此話一出，侄子竟抽抽...

不良情緒是我們每個人都會有的，隨著社會發展速度的不斷加快，在這個高強度、快節奏的生活環境下，每個人身上所背負的壓力都越來越大，不同年齡段的人，都會常有身心俱疲的感覺，而生活不易，且活且珍惜等網絡流行語，其實在一定程度上，也是人們最真實的生活寫照。可在生活的重重重壓之下，那些無處安...

大陸黑龍江省密山市1名大媽近日突然將家中積蓄全部剪碎，還說自己也活不了多久了，把鈔票剪爛一點也不後悔、不心疼。不過，王姓丈夫看著變成碎片的人民幣10萬元現金，當場崩潰表示這些積蓄都是他靠撿破爛換回來的，如今被老婆剪成碎片，感覺天要塌下來了。綜合陸媒報導，根據網絡流傳的視頻，7大袋...

劉阿姨今年40歲，年輕時是遠近聞名的大美人，即便是上了年紀，姿色也沒比當年遜色多少。在小區廣場舞隊裡，劉阿姨一直是站前面領隊的。但近兩年她一直被頭上逐漸長出的白髮困擾，出現白髮後她第一反應就是染黑，但幾次染下來效果均不理想。再加上偶然一次在網上看到染髮劑會致癌的消息，之後就也不敢...

5月20日，一女生自曝在雲南一職業學院上學期間遭班主任性騷擾，並被同學造黃謠致抑鬱，有輕生舉動。班主任和陳同學的聊天記錄（來源：百姓關注）當事女生陳同學說，2020年8月，她才16歲，當時被班主任趙某某選為班長後，對方頻繁給自己發送類似我想你了你臉上火了，出來我給你去去火叫你出來...

年紀大了，折騰不動咯！今年53歲的劉大叔躺在病床上感嘆道。劉叔在年輕的時候菸酒不忌，自從妻子因為意外離世以後，劉叔交往了很多女友，但依舊沒有穩定下來，就這樣一直折騰到了中年。在50歲那年，劉叔去醫院體檢發現血壓、血脂和血糖都偏高，但他沒有太當回事，認為人到中年有點小病小痛很正常，...

一場不公平的戰爭今天我竟然嘴瓢了，激怒了她。她讓我下樓取快遞，我斬釘截鐵地拒絕了，你一天啥事都不干，就躺著玩手機，自己去。她摔門而去。我自己也震驚了，我怎麼變得這麼沒耐心？她回家後，我豎著耳朵聽，沒有閂門聲，也沒有哭聲。我終於放心了，突然覺得自己好可悲，活了四十多年，從來沒有這麼...