枸杞、紅棗、人參經過幾千年驗證，可葆青春，抗衰老，兼具養生功效。（《四維健康》提供）不需要很昂貴的護膚品或者複雜的美容手術，其實通過日常的飲食調養，就可以保持青春、延緩衰老。推薦三種經過幾千年驗證的傳統食材——枸杞、紅棗、人參。它們不僅能夠改善皮膚，還能從...

很多人不知道，枸杞里含有一定量的甜菜鹼，這是一種能影響肝臟代謝的物質，如果一次性攝入過多，可能會導致肝酶升高，長期下去，還可能影響肝臟解毒功能。

人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞，相信這句順口溜很多人都聽過，甚至會掛在嘴邊。的確，大多數人年過50之後，身體的素質就比不上年輕的時候了，身體各個方面都呈現出退化的跡象，骨骼也會逐漸變得脆弱，感官也慢慢衰退，新陳代謝下降，機體的機能也慢了下來，可能會出現大腦缺氧、體力透支等各種現象...

話說得好，春江水暖鴨先知，其實啊，春天的水裡頭，還有一種魚也悄悄地變得肥美起來，那就是咱們今天要聊的鯽魚。鯽魚不僅便宜實惠，營養價值還特別高，尤其適合咱們中老年人春天吃。為啥這麼說呢？且聽我二丫細細道來。一、鯽魚的營養價值，你知多少？1.蛋白質滿滿：鯽魚富含蛋白質，這可是咱們中老...

俗話說得好：一天一個蘋果，大夫遠離我！這句話，相信很多朋友都聽說過，但為啥一天吃一個蘋果就能給身體帶來這麼多的益處卻不知道！其實，蘋果不僅清爽爽口，還具有極高的營養食用價值。蘋果，富含豐富的糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含有多種維生素以及鈣、磷、鉀、鐵等微量元素；其中，蘋果的...

中國食安事件層出不窮，如今又有不肖業者被踢爆，再度引爆恐怖的食安危機。中共官方媒體央視揭露青海格爾木市與甘肅靖遠縣的中藥材枸杞生產違法加工，以增色澤。為了讓枸杞看起來賣相更好，竟然偷加焦亞硫酸鈉、甚至拿工業硫磺熏制枸杞上色，成品恐已流入市面，被民眾吃下肚，不但可能傷肝，嚴重還會導...

黃芪，是日常比較常見的中草藥，具有很好的補氣效果，而一些注重養生的人，經常會用黃芪泡水喝，能夠補充腎氣，滋養血管，提高胃動力等等。現在醫學研究發現，黃芪還具有降低血壓，改善血栓，保護心臟等作用，而且今日，黃芪的絕佳拍檔也被發現，一起泡水喝，不僅養肝，還能改善血栓。了解一下黃芪的功...

枸杞又名紅耳墜、枸杞子，它是一種藥食同源的食物，也是一種非常實用的名貴中藥材，自古以來就被列為了養生食品。枸杞子味道甘甜，藥性平，歸於肝經和腎經，它含有比較豐富的營養成分，有胡蘿蔔素、維生素、煙酸、生物鹼，還有多糖、鈣、鐵、鋅等營養物質。枸杞可以直接嚼服，只是味道不是特別好，可能...

枸杞是我們日常生活中常見的一種保健補品，有著滋補肝腎，益精明目的作用。其中，以寧夏地區所產品質最好，功效最強，故一般所說枸杞常指寧夏枸杞。體質虛弱，抵抗力差的人最適合食用枸杞。枸杞的食用方法也是非常豐富的，不僅可以用來煮粥，熬湯，泡酒以及泡水飲用等，最為常見的日常食用方法為泡水喝...

其實枸杞當中含有豐富的營養成分，假如每天適當的吃一些，可以提高身體的抵抗力和免疫力，而且還有利於輔助治療腫瘤，促進人體中的造血功能，可能會使得血液當中的白細胞的數量增加，所以說大家一定平時多注意一些，多吃一些枸杞，枸杞養生的效果比較好。平時的生活中，一些人比較喜歡抽菸喝酒，但是如...

枸杞對於大家來說都不陌生，它作為一種藥食同補類的食物，既可以直接食用也可以用來入菜，如果中年男性平時經常吃枸杞，不僅可以補腎而且還能增強體質，並有效提升身體抵抗力和免疫力。一文帶你具體了解枸杞的養生功效！1、保肝明目中醫認為肝藏血，如果出現了肝血虧虛的病症，那麼就會導致雙目乾澀，...

西洋參，又稱花旗參，是一種珍貴的藥用植物，原產於北美和加拿大。它屬於五加科植物，與人參同科不同屬，因此也有著相似的藥用功效。西洋參的根莖是其主要藥用部分，具有滋陰補氣、生津止渴、清心除煩等多種功效。在中醫臨床上，西洋參常用於治療肺虛久咳、口渴煩躁、失眠多夢等症狀。在藥用價值方面，...

陳皮，它實在是太好用了。陳皮大家已經很熟悉了，喝茶的時候，我們放點陳皮進去，煮粥的時候，也可以放點陳皮，煲糖水和老火湯就更不用說，不管煮什麼，加了陳皮，味道就有了本質的升級。還有人說，一兩陳皮一兩金，百年陳皮勝黃金。陳皮藥用也是一絕，它的性子又很溫和，基本上放到任何方中，都有一個...

現在有很多的人喜歡吃枸杞，但大部分人採用泡水的方法去吃枸杞，由於用枸杞泡出來水的味道是甘甜的，因此深受大家的喜愛，但是有些人卻說，枸杞干吃的方法比較好。那麼到底是干吃的效果比較好呢?還是泡水喝的效果比較好呢?很多人都喜歡把枸杞用來泡水喝，而且養生專家表示，枸杞干吃的效果比較好，因...

很多人都有過這種體驗：每晚11點之前入睡，凌晨卻定時醒來，比如一到凌晨1點多鐘就醒，或一到凌晨3點多鐘就醒。遇到這種情況，有時翻個身又睡著了；可有時翻來覆去，折騰好久，天快亮了方才睡著，這樣反反覆覆讓人很困擾。為什麼每天半夜總會醒？為什么半夜總會自然醒？中醫認為，人體臟腑與十二個...

最近幾天，仿佛全國各地都齊肩掉入冰窖子，全國的氣溫集體下降，甚至從沒見過雪的小編。在朋友圈也看到了有些地區大雪紛飛的場景，不過，這樣的天氣也給我們的身體帶來了一些挑戰，乾燥、寒冷、容易感冒，都是我們要面對的問題。所以，我要提醒大家，一定要注意保暖，多喝水，多吃水果，增強抵抗力。今...