看著鏡子裡面黃枯瘦的自己，再想想以前那個滿臉紅光的自己。為什麼會出現這麼大的變化，最根本的原因就是氣血。氣血為身體提供養分，就好比大自然的花草樹木離不開土壤、離不開光合作用一樣，我們的身體也離不開氣血的滋養。那我們應當如何判斷氣血是否缺少呢？首先從皮膚上看...

據了解，會傷害肝臟的行為有許多，例如經常負面情緒產生、飲食沒有節制、愛喝酒、亂用藥物，如果有這些行為，儘早糾正為好。另外，總是熬夜的人多個器官休息時間不夠，會讓其負擔加重，從而引發疾病。有的人肝臟受累，持續肝火旺盛，就是因為熬夜帶來影響。總是熬夜的人如何養...

枸杞，是傳統的中藥材，自古以來，枸杞就是滋補佳品，被稱為卻老子的它，有著顯著的抗衰老、滋補肝腎、益精明目等多種功效，但現在大部分人為了省事，都是拿它直接泡水喝。專家卻說，單純喝枸杞子泡的水，營養並不能完全吸收。如果與其他食材巧搭配的話，不僅能夠完全吸收營養...

世界衛生組織指出：由於營養過剩、飲食不當導致的癌症已成為威脅人類健康的頭號殺手。美國人驚呼：文明人痛快的吃進了文明病，用自己的牙齒在製造墳墓！吃是一門學問，管住嘴——是防癌、治癌與康復的關鍵所在。前不久筆者治療了一位70多歲的腸癌晚期患者。該患者體質太差，...

枸杞是日常生活中非常常見的一種中藥材，因為枸杞的價格比較便宜，所以很多人會將枸杞作為養生食物來食用，即可以泡水喝，也也可以在熬湯時加入一些，味道還是非常不錯的。對於女性來說，經常用枸杞和紅棗泡水喝，能夠起到補血的功效，對於身體還是有很多好處的，但是生活中並...

當代社會發展，人們的工作壓力一直很大，特別是剛剛踏入中年時期的男人，許多人都有精力下降體力不濟，心累心煩的表現。這其實是身體的腎臟透支了，你該好好保養一下你的腎臟了。腎臟好了人才會健康，就會更有男人味，也就更有自尊心和信心。以下四種食物泡水，被稱為男性的黃...

我們人體內部的器官都非常強大，除了有很多功能之外，還可以進行自我調節，但是再強大的器官也架不住長期傷害。腎臟和肝臟是一樣的，都屬於比較沉默的器官，腎臟剛開始出現問題時，身上不會有明顯的表現，當出現明顯症狀時，往往問題已經非常嚴重了。生活當中有一些行為是很傷...

黃芪在中藥之中算是比較常見、使用頻率比較高的一種，它最為人熟知的作用就是補氣，所以很多人就算是熬湯的時候也有加一些黃芪的習慣，幫助身體達到保健的效果。但是大家可能不知道，若是將黃芪加上以下幾種搭檔，還可以幫助身體疏通血管，排出血毒。尤其是老年人們應該多喝，...

中國是各類肝病高發區，脂肪肝是其中的一種。由於體內甘油三酯過多堆積或者其他原因導致肝細胞內脂肪過多，肝臟出現來了病理改變即脂肪肝。目前，除了病毒性肝炎之外，脂肪肝算是中國第二大肝病，發病率越來越高，發病年齡卻越來越年輕。輕度脂肪肝患者一般自己沒什麼感覺，但...

常言道：一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽，這句話說明枸杞是四季常食佳品，也凸顯了它益壽延年之效。雖然一年四季都可以吃枸杞，但不同季節有對應的不同吃法，不同的搭配也適合不同的病症，吃對了，效果才更好，吃錯了卻很傷身！枸杞這樣吃很傷身枸杞子雖好，但它仍然是一味中...

老年人談糖色變？藏在廚房裡的養生糖，防病毒、抗衰老、護血管！別再錯過了現在社會上，三高疾病很常見很普遍。這三種疾病裡面，糖尿病是人們比較注重的一種疾病，它是由人體血糖的出現混亂導致的。糖尿病患上以後，人們一定要注意生活習慣與飲食習慣。在飲食上面，糖友們肯定...

今年46歲的於大哥，是一名計程車司機。前段時間，他因為患上了糖尿病，停工了一段時間。等病情改善後，他為了多掙些錢，就延長了開車的時間，每天早上6點鐘就會開工。妻子看丈夫如此辛苦，就買了很多枸杞、紅棗讓他泡水喝，補充營養。然而，大概3個多月後，於大哥的身體就...

在生活中，我們出來了要保證充足的飲水外，對水的選擇也不能掉以輕心。喝什麼水能夠養腎強身呢?下面就為大家推薦三種養腎茶。第一種養腎茶：枸杞泡水枸杞是一味久負盛名的中藥，《本草綱目》有言：枸杞子，甘平而潤，性滋補，能補腎、潤肺、生精、益氣，可見它的補腎功效非同...

由於現在生活水平的提高，所以說越來越多的人開始注重養生了，很多的人喜歡養生的時候喝上幾杯枸杞茶，枸杞雖然說是我們非常喜歡的一種養生食品，但是枸杞不僅僅能夠來泡水喝，如果男性能夠堅持每天生吃一把枸杞的話，那麼一個月之後會給我們的身體帶來三個好處。接下來就該說...

眾所周知，枸杞同時具有食用價值和藥用價值，它的歷史相當悠久，早在2000多年前的詩經中，就有所記載。在現代，它依舊是藥食同源的名貴食材。《神農本草經》對枸杞有這樣的就記載：「久服輕身不老、耐寒暑」。枸杞確實是養生佳品，正如大眾所調侃的，當代人為了養生，不得...

枸杞，是傳統的中藥材，自古以來，枸杞就是滋補佳品，被稱為卻老子的它，有著顯著的抗衰老、滋補肝腎、益精明目等多種功效。現在很多人經常對著電腦和手機，為了護眼明目，很多上班族會經常泡枸杞水喝，高級一點的就用枸杞煲湯。但大多數的上班族為了省事，都是拿它直接泡水喝...

懂養生的人都知道，冬天是收藏的季節，要養陽、藏陽，補腎藏精，養精蓄銳，為來年的身體健康埋下根基。然而怎麼養陽、藏陽，補腎藏精，養精蓄銳呢？只要把枸杞用好，就能實現，千萬不要小看這小小一粒枸杞，它可滋補你整個一冬天，不過很多人都沒有用好它！為什么小小一粒枸杞...

時間過得真快，轉眼之間天氣越來越涼了，燉一鍋熱騰騰的肉湯喝上一碗，感覺整個身體都非常的暖和，而且營養豐富，在這個季節經常燉肉湯給小孩子喝，補充蛋白質和鈣，越喝越有營養，身體健康，增強抵抗力，提高免疫力。一般夏天人們不怎么喝肉湯是因為肉湯脂肪含量較高，很多年...

霜嚴衣帶斷，指直不得結，轉眼間我們就投入到冬的懷抱，感受著它巨大的熱情。每天早晨你是否和我一樣只想賴在床上一直睡到中午？都說一年之計在於春，一天之計在於晨，大人可以將就，可家中有嗷嗷待哺的孩子，一點兒都怠慢不了。我們只能強忍著冬姑娘帶來的寒冷，艱難地爬起來...

有一道燉品做法簡單，卻可以男女同補。女人經常吃可以補氣血，調氣色，特別適合熬夜或者睡眠不足造成的臉色晦暗，男人也可以吃，有滋養肝臟的功效。什麼是氣色？清朝的醫學家林之翰在著作中記載：夫氣由髒發，色隨氣華氣是人體臟腑功能的反映，而色是氣血營養物質在面部的體現...