導讀：每年一到春分，是不是很多人會經常感覺到口乾舌燥，便秘，這都是在春分後，氣溫升的快、多風，此時身體水分蒸發的快，而嘴巴、喉嚨是最先和空氣接觸的，此時最易缺水，如果不及時補充水，就容易上火，所以在春分後，大家每天一定要多喝水，同時還要多吃一些水果，為身體補充津液，才能預防上火。...

進入冬天后，我家飯桌上最常見的菜，非白菜和白蘿蔔莫屬。天氣一冷，我總想給全家燉一鍋暖呼呼的蘿蔔湯，簡單、快手、又解膩，關鍵是孩子也愛喝，婆婆說吃完一晚上都不放屁——這評價太真實了。但白蘿蔔雖好，可也不是隨便吃、隨便搭的。之前我還傻乎乎地什麼都往鍋里扔，結果...

相傳唐朝宰相魏徵的母親，有一次患了咳嗽病症，但老太太厭醫拒藥，導致病情加重，無奈之中魏徵想起母親愛吃梨，於是將藥與梨同煮熬膏終使病癒；這便是「藥梨膏」的最早起源，直至今日「梨膏糖」仍備受世界各地華人的喜愛。中醫認為，梨性寒、味甘，入肺、胃經，有生津解渴、潤肺去燥、止咳化痰、養陰降...

秋天，天氣轉涼，又帶了點萬物蕭條寂靜感，是大啖美味食物的季節，也是適合養生的季節。揮別了溽暑，接著即將迎來較為乾燥的秋季，空氣中的相對濕度逐漸下降。那天 Jamie和中醫師朋友聊天，他提到秋天主「燥」，此時對於呼吸系統、免疫系統較差者，容易出現過敏感冒症狀，或是皮膚干癢、蕁麻疹、...

天氣漸漸微涼，節氣也慢慢走到秋分，秋分養生怎麼吃，怎麼做才能告別秋燥，讓身體不沉重，這篇就是你的秋分養身秘訣，一次帶你看完秋分必吃食材，提供您最實在的養生知識，在秋天也能養出好氣色、好健康。二十四節氣秋分是什麼？秋分是二十四節氣中第十六個節氣，恰如其名，秋分就是秋季的中分點，約是...

著名醫家孫思邈，憑藉自己的養生之道活到了百餘歲，被譽為中醫學祖師。孫思邈十分重視食療養生，他認為調節飲食是維護身體健康的關鍵因素。他曾說：食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資血氣。此外，他還強調飲食調整還應順應季節變化，自然發展規律，才能達到調養身體、預防疾病的目的。在著作《千金要方...

8月23日處暑一到，早晚的風裡就帶了涼，可空氣卻越來越干——早上起來嗓子發緊，嘴唇起皮，這就是秋燥在打招呼。老輩人常說秋吃果，藥不抓，這時候的果子不光甜，還藏著滿滿的營養，尤其是維 C多到能幫著潤燥補水。今天就給大夥說說，處暑該多吃的6種水果，換著樣吃，整...

導讀：除夕匆匆到客邊，客懷渾不似當年。除夕夜是所有傳統節日中，最為重要的一個節日，因為除，即去除之意；夕，指夜晚，除夕是歲除之夜的意思，在這一天，有特別多的講究，做對了，在新的一年才會順順利利。而隨著時代的發展，現在很多傳統習俗，不僅一些年輕人不知道，甚至一些中老年人也不知道。比...

冬季時感冒多發的季節，尤其是老人和孩子更容易中招，感冒以後嗓子疼真的是太難受了。最近幾天我也感冒了，嗓子疼的不敢咽東西，真的太難受，我這樣煮一鍋，滋潤嗓子很舒服，比吃藥管事。在寒冷的冬天乾燥而寒冷，在這樣的天氣里，多吃一些滋潤的食材是最好的，尤其是嗓子疼更要多吃它。梨是北方特有的...

在眾多果蔬成熟豐收的秋季，琳琅滿目的水果更讓人挑花了眼。這一時節，吃什麼水果最養人呢？其實呀，吃水果也是有講究的，吃不對反而會傷身，接下來老安就給大家講一講身體的五臟六腑最愛和最怕的水果吧~1、心臟：最愛蘋果、最怕荔枝蘋果：中含有的多酚及黃酮類物質，能降低血管的脆性，改善血管的通...

一旦確診糖尿病，似乎就與甜食無緣了，連甜甜的水果也不敢吃了……不敢吃水果的想法，在糖尿病病友中還是挺普遍的。其實，糖友不但能吃水果，選對水果還有利於長期控糖。一項研究分析了2萬糖尿病患者的數據，結果顯示，與不吃新鮮水果的患者相比，每周吃1-4次和5次以...

在末伏這個時候，氣溫雖然開始逐漸下降，但仍然炎熱，人們容易因為秋燥而感到不適。所以要懂得忌嘴，少吃寒涼食物和辛辣刺激的發物，這些食物容易損傷脾胃，加劇上火症狀。建議多吃一些潤燥平補的食材，可以幫助調節體內燥熱，緩解秋燥的不適。下面分享5種秋日潤燥美食，常吃清潤去燥不上火，舒適迎秋...

在老一輩人的認知當中，糖尿病是一種絕症，可以與癌症媲美，所以當他們聽到糖尿病的時候，也會感覺到非常害怕。之所以會如此，是因為早在過去的時候，由於醫療技術相對非常落後，如果有什麼糖尿病也是根本就不會得到預期的治療，因此相關症狀持續惡化，最終危及生命。以下這些因素，或許是升高血糖的原...

清明節快到了，大家都會去拜山祭祖，在墳前上香燒紙錢，從而表示對先人的思念和感恩之情，求得先人保佑子孫平安多福。上供的水果也是有講究的，不能隨意亂帶，我記得奶奶和我提過上墳不帶四果，家宅不生災禍這樣一句老話，意思是清明祭祖時，有4種水果可別擺上桌，尊重老傳統，家興子孫旺，一起來了解...

今年59歲的於大爺，從年初開始，於大爺就時常有咳嗽，胸悶等狀況，在晚上於大爺常常因此狀況導致無法安然入睡，於是於大爺到醫院做了CT檢查，發現肺葉有0.8cm的實性結節，醫生建議半年之後來複查，暫不需動手術。醫生提醒於大爺，往後要定期來複查，如果任由病情繼續發展下去，很可能需要手術...

明天就是二十四節氣中第三個節氣---驚蟄，驚蟄也被人們稱為啟蟄，這時隨著天氣回暖、，冬眠的昆蟲、動物日漸活躍，開始出來活動。不過驚蟄時節，氣溫雖然已經回升了，但晝夜溫差大，氣候乾燥、肝火上行，細菌病毒也開始復甦滋生，如果不注重自身的保養，就很容易生病。明日驚蟄，有錢沒我，切記：吃...

一夜間，寒潮來襲，你住的城市降溫了嗎？記得添衣保暖哦！日漸寒冷的冬日裡，給自己來一點溫暖的食物抵禦嚴寒，溫暖身心吧。脆嫩多汁的梨子，是這個季節不能錯過的應季水果。除了直接鮮食外，梨子還可以拿來蒸、煮、烤等，做出不一樣的味道。今天要推薦的這款冬日暖食——空氣...

它是血管保潔員，秋季別錯過~秋季吃什麼水果對身體好？別只惦記著梨子啦！石榴不僅汁水豐富、滋味酸甜富含維生素C殺蟲、止痢、保護血管有很高的藥用價值還有著多子多福的美好寓意石榴現在正當季一定不要錯過↓