在眾多果蔬成熟豐收的秋季,琳琅滿目的水果更讓人挑花了眼。這一時節,吃什麼水果最養人呢?
其實呀,吃水果也是有講究的,吃不對反而會傷身,接下來老安就給大家講一講身體的五臟六腑最愛和最怕的水果吧~
1、心臟:最愛蘋果、最怕荔枝
蘋果:中含有的多酚及黃酮類物質,能降低血管的脆性,改善血管的通透性,降低血脂和膽固醇。
荔枝:而心臟病的患者是不能夠吃荔枝的,因為吃荔枝的話是很容易上火可能會加重病情的。
2、肝臟:最愛山楂、最怕榴槤
山楂:中醫認為,山楂味酸、甘,性微溫,歸脾、胃、肝經。其中,山楂的酸,能收斂肝氣,使肝氣不至於太旺。
而且,山楂入胃後,能增強酶的作用,促進肉食消化,有利於膽固醇的轉化。
對於脂肪肝的人來說,山楂還可起到一定的消食去脂作用,是不錯的保肝食物。
榴槤:反觀榴槤,含糖量非常高,吃下去後糖在肝臟中代謝,轉化為脂肪,提高甘油三酯,造成胰島素抵抗,並可能損害肝臟。
3、脾:最愛柚子、最怕梨子
柚子:中醫認為,柚子味甘酸、性涼,具有理氣化痰、健脾等作用。
梨:而梨偏寒涼,吃多很容易傷脾胃,尤其是老人小孩以及脾胃虛弱者建議少吃。
4、胃:最愛木瓜、最怕柿子
木瓜:含有一種物質叫「木瓜蛋白酶」,可以幫助人體分解肉類蛋白質,促進消化。所以消化不好的朋友可以吃一些木瓜。
柿子:中含有較多的鞣酸,如果空腹大量吃柿子,胃酸容易與鞣酸、果膠、纖維素等粘合在一起,在胃內快速生成胃柿石。造成腸胃不適。
5、腎臟:最愛葡萄、最怕楊桃
葡萄:性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,平時常吃葡萄,能夠起到滋補腎臟的作用。
楊桃:導致腎損害的毒性物質是一種草酸鹽,正常人食用楊桃後可將相關有毒因子通過腎臟排出體內,而對於尿毒症或者腎臟不好的病人,難以排出毒素,導致腎小球微血管基底膜損傷,上皮細胞足突受損,引發血尿並產生一系列變態反應,導致神經中毒、意識障礙甚至死亡。
因此呀,水果千萬不能吃錯。什麼體質就要吃什麼水果,給大家送一張不同疾病對應的水果表。
哪不舒服,就吃哪種水果,收好這張表:
貧血:葡萄、桔子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃
膽固醇過高:山竹、核桃
高血壓:香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子
動脈硬化:蘋果、酪梨、核桃、番茄、香蕉
中風:蘋果、柿子、鳳梨、奇異果
心臟病:蘋果、獼猴桃、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉
呼吸系統、氣管、肺部疾病、支氣管炎:葡萄、蘋果、櫻桃、梨子、柿子
哮喘:葡萄、桃子
肺結核:梨子、桃子、枇杷、木瓜
消化系統、腸胃、肝臟疾病、胃炎:蘋果、葡萄
腸炎:鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、番茄、石榴
腹瀉:蘋果、楊梅
胃痛:木瓜
消化不良:梨子、草莓
痔瘡:蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果
肝病:草莓、李子、蘋果、葡萄、香蕉
膀胱炎:西瓜、桃子
尿道結石:西瓜、獼猴桃
尿失禁:桃子、李子
尿道炎:桃子、葡萄
內分泌失調:酪梨、蘋果、獼猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜
眼、耳、喉疾病:木瓜
聲音嘶啞:葡萄、枇杷
夜盲症:木瓜
骨骼、關節、皮膚疾病:葡萄、枇杷
手術快癒合:草莓
背痛:獼猴桃、西瓜、梨子、柑橘
腰痛:桃子
痛風:獼猴桃、鳳梨
關節炎:葡萄、枇杷
跌打傷:木瓜
皮膚病:木瓜、草莓、蘋果、核桃
口腔發炎:梨子、橘子、李子
牙齒疾病:草莓、橘子、李子
感冒:草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬
孕婦止吐:梨子、蘋果、柿子
孕婦產後恢復:蘋果、核桃
增加體力、防老化:蘋果、香蕉、胡桃
胃口不佳:葡萄
促進成長:蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜