牛奶是我們日常生活中最常見的乳製品，牛奶的營養價值也得到了很多人的認可，一般對於斷掉奶粉的孩子來說，每天也要保證一杯牛奶的攝入，牛奶不僅能夠給身體補充優質蛋白質，而且還能補充鈣質，能夠讓寶寶長得更高更壯，身體更健康，抵抗力更好。由於現在氣溫還不是很高，牛...

較真有點：不同種類的牛奶保存期限相差較大，主要是由於殺菌方式和包裝方式不同所決定的，和防腐劑無關。如採取超高溫瞬時殺菌（UHT）的牛奶一般可以保存6個月以上。牛奶，一種被譽為液體黃金的物質，它其中所含的營養物質近乎完美，不光可以補充充足的蛋白質，還能為身體補...

牛奶是生活中很常見的食物，小編也相信很多人都十分喜歡喝牛奶，因為牛奶的營養價值高而且對正在長身體的青少年來說也可以促進他們的成長。那麼不知道有沒有人有這樣的疑問：空腹可以喝牛奶嗎?今天呢，小編就給大家科普一下這個問題。一、空腹能喝牛奶嗎1.空腹其實是可以喝...

芒果是熱帶水果之一，是生活中常見的一種水果。芒果肉質細膩，氣味香甜，含有豐富的糖、維生素，蛋白質、胡蘿蔔素、可溶性固形物，而且還含有人體必需的微量元素等。由於它的營養豐富，還有著熱帶水果之王的美稱。芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用，由於有大...

春天是補充蛋白質的最佳季節，補充蛋白質的食物有很多，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚蝦，豆製品，菌類等等。而這些補充蛋白質的食物中，最簡單直接的就是喝牛奶。牛奶適用於各種年齡，從小孩到老人，每天補充一定量的牛奶對身體有許多好處，而且喝牛奶很方便，不需要經過複雜的烹...

隨著生活水平的提高，人們的生活是越來越美好，而且飲食結構也發生了巨大的變化，以前達官貴人家才能吃得起的食物，尋常百姓也能經常吃上了，這就使得以前只有在富貴人群中流行的病，也進入到了尋常百姓家，糖尿病就是其一。患上糖尿病本身並不可怕，但是它的併發症非常嚇人，...

牛奶和豆漿都是常見的飲品，兩者營養價值不相伯仲，各有各的優勢。但因為每個糖尿病患者的病情不一樣，所以到底喝哪種飲品最好，還要具體分析。糖尿病患者可不可以喝牛奶？喝牛奶還是豆漿？北京協和醫院臨床營養科教授於康認為，無乳糖不耐受人群可以用其他奶飲品代替，包括豆...

飲品界的最大奮鬥是什麼？是百事可樂與可口可樂競爭碳酸一哥？還是王老吉與加多寶的多年糾紛？不，都不是！而是糾纏多年、波及顧客最廣的，牛奶、酸奶與豆漿之間的明日喝什麼之爭...三種飲品的成效明日喝什麼？很多人常常站在超市貨架前思索良久。牛奶補鈣，豆漿養顏，酸奶...

我們都熟知蛋白質是人體飲食中必需的營養物質，對於運動前後飲食來說，除了碳水化合物，適量蛋白質也是不可或缺的營養素。要用飲食補充蛋白質，一般人第一反應是多吃肉蛋、多喝牛奶，但對於素食者就成了問題。以下介紹幾種肉類和乳製品以外的植物性蛋白來源，不只蛋奶素和純素...

春分，是24節氣當中的第4個節氣，一旦進入春分節氣，氣溫會漸漸回暖，雨水也非常多。此時的空氣濕度非常高，而且經常會出現倒春寒的現象。所以在進入春分節氣之後，一定要注意適當溫補陽氣，達到增強自身抵抗力的作用。那麼，進入春分以後到底該怎麼做，才能夠起到補陽氣的...

蛋白質是抵抗病毒最最關鍵的食物。早餐要喝足夠的牛奶，吃足夠的雞蛋，隔三差五吃一塊牛排。最近一項基於中國健康與營養調查的新分析似乎驗證了這一說法。該研究提示，對於年齡較大的人來說，早餐多吃蛋白和脂肪，少吃碳水化合物，有助於預防或延緩認知功能下降。該研究於19...

春天，是萬物生長的季節，處於青少年的孩子們，也正是生長發育，長個子的大好時機，父母們一定要抓住這個黃金時間。孩子們積攢了一個冬天的生長能量都會在這個時候釋放出來，所以身體對鈣營養的需求自然相應增加，選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無疑是非常重...

痛風是一種慢性疾病，在不發作時並不會引起過多不適，一旦發作就令人苦不堪言。據調查顯示，我國的痛風患病率逐年上升，且呈年輕化趨勢。引起痛風的原因有很多，一方面是由於心理壓抑所致的內分泌紊亂，另一方面是由於飲食不規律所致的身體代謝問題。當生活節奏加快時，人們可...

一杯暖心的熱巧克力牛奶不僅是在寒冷天氣里不可或缺的角色，也是女性生理期來臨時的好朋友。當巧克力香瀰漫在空氣中，升起一縷輕煙，絲滑濃郁的口感入喉，仿佛整個人都被療愈了一番！但你知道嗎，巧克力牛奶不僅止於此，它擁有豐富多元的功能，還不把它列入你的定期飲用清單嗎...

骨骼是身體中最堅硬的存在，各關節之間相互連接，共同的支撐著身體，但是骨骼和身體的其他器官一樣，也會隨著年齡的增長而出現一些問題，甚至是疾病，其中最為常見的就是骨質疏鬆，根據調查顯示：我國40歲到49歲人群骨質疏鬆的患病率為3.2%，50歲以上的人群為19....

對於我國人民的膳食現狀而言，奶類食品有著重要的意義；堅持喝牛奶（吃奶類食品）對於身體有著較多的好處。堅持喝奶、健康喝奶、認真喝奶，你會收穫不一樣的未來。女士們喝牛奶，好處真是不少：補充足量的優質蛋白質：毋庸置疑，牛奶是動物蛋白質的優質來源，每百克牛奶當中含...

有人說，90後的胃已經垮掉了，因為有數據統計，近5年來，19至30歲的人群，胃癌發病率提高了2倍。在每年新發的胃癌病人中，30歲以下的年輕人數占到了總數的10左右。日常看到一些數據，很多胃炎的人都知道養胃的重要性，但偏偏忽略了養胃的正確性，比如食療養胃，很...

無論是兒童還是老人，補鈣都成為了追求健康之路上的重要一環。如何補鈣？絕大多數人想到的是喝牛奶。但並不是每個人都喜歡牛奶的口感，有些人還對乳製品過敏。怎麼辦？其實，牛奶等乳製品並不是鈣的唯一來源，常吃以下九種食物，也能達到補鈣效果。綠葉蔬菜日常飲食中多吃綠葉...

大米糕零失敗技巧，軟糯香甜，不黏牙不回縮，好吃不上火！前幾天做了桂花松糕，是用大米粉和糯米粉加清水搓勻上鍋蒸，蒸出來的松糕軟綿綿的、糯糯的口感，有朋友留言問可不可以發個大米糕的方子，其實大米糕之前也發過，但是很多朋友表示屢做屢敗，不是發不起來，就是明明發起...

雖然茶葉有防輻射的功能，但有些朋友睡眠不太好，白天喝完茶，晚上就睡不著了。有些胃腸道疾病或者潰瘍的朋友也不適合喝茶，因為它會刺激腸胃。還有一些朋友貧血，尤其是缺鐵性貧血，喝濃茶或者長期喝茶也不見得好。為什麼？因為茶葉里的茶鹼是可以脫鐵的。還有一種非常普遍的...