人人都怕得癌症，不想得癌症，但是在生活中，我們該如何做呢？中國醫學科學院腫瘤醫院原防癌科主任袁鳳蘭教授，日前在《養生堂》節目上公布了自己工作45年來的獨家防癌秘訣。日常做到這些，患癌機率會大大降低！吃飯：餐桌上要有2111每天吃2斤蔬菜隨著年齡增長，尤其是...

尿酸高的人，酒類不能喝。所有的酒都含酒精，酒精會促進嘌呤的吸收。此外，酒在體內促發的一些反應產生的乳酸比較多，乳酸和尿酸是競爭性排泄的關係，乳酸過多會減少了尿酸的排出，所以，尿酸高的人一定不可飲酒，尤其啤酒，是酒類中嘌呤最高的。咖啡儘量不喝，咖啡因促發神經...

預防骨質疏鬆的發生要從年輕的時候做起，比如，多進行一些戶外的鍛鍊。就好比在銀行存錢，如果年輕的時候在銀行里存得多，到年老的時候才有錢可取。那麼，已經出現了骨質疏鬆的情況，還能否逆轉？是不是有什麼方法讓骨密度恢復年輕狀態？如果回答有，那方法也許是時光倒流。所...

家家都有一個害怕吃藥的孩子，為了給孩子吃藥，老父親老母親們可真是腦洞大開，兌果汁、和牛奶、摻飲料、欺瞞哄騙樣樣來。果汁甜，牛奶香，用來送服藥物，口味是滿足了，可卻是萬萬不配的。藥+牛奶 NO!牛奶是公認的健康飲品，但它可不是藥物的好朋友。牛奶里含有豐富的鈣...

茶是我們日常生活中不能缺少的飲料，便利商店裡有滿滿整櫃的茶飲，珍珠奶茶店也是到處林立。但是很少人知道各種茶是怎麼製造出來的？到底哪一種茶比較好呢？紅茶與綠茶的功效又有何不同呢？茶里誰是王？有一回和以前的同事聚餐，大家一起去吃飲茶，服務生一上來就問：「要喝烏...

據證實，美國陸軍安全合作旅官兵（SFAB），月前進駐新竹湖口陸軍部隊訓練北區聯合測考中心，觀察台陸軍聯合兵種營下基地測考狀況，協助指導戰訓。圖為印尼陸軍5月歡迎美軍安合旅官兵（戴花圈者）抵達部隊的茶會畫面。圖／取自5th SFAB臉書粉絲專頁；來源Pene...

中國人的餐桌上，少不了牛奶、豆漿這兩樣營養豐富的飲品。一山不容二虎，有人鍾愛牛奶，有人偏愛豆漿，如果要分出個高下，究竟哪種更好？牛奶VS豆漿，有啥不一樣雖然豆漿常常被稱為平民牛奶，它的很多成分與牛奶相似，但兩者一個來源於植物，一個來源於動物，營養成分並不完...

咖啡與茶不僅是飲品當中備受歡迎的日常必喝選項，兩類飲品對人體健康的好處，也是學術界不斷追蹤、探索的研究題材。近期又有研究表示，無糖、無添加牛奶的咖啡和綠茶，有降低心臟疾病及中風早逝的機率。咖啡不加糖、牛奶有效降低早逝風險多數人每天都會想藉助咖啡或茶達到提神...

俗話說：五月莧，正當時；六月莧，當雞蛋；七月莧，金不換，夏天正是吃莧菜的好季節，它不僅價格便宜，養生功效更是特別好，有著長壽菜的美譽，非常符合夏季的氣候特點。...為什麼夏天適合吃莧菜呢？因為夏天又熱又濕，人時常感覺喘不過氣來，很悶還沒胃口，這在中醫上叫做...

豆漿可以替代牛奶嗎？有人習慣喝牛奶，有人則更喜歡豆漿。那麼，牛奶和豆漿可以互相替代嗎？從營養成分上看，牛奶中鈣和維生素A比豆漿中多；豆漿中維生素E和維生素K含量較牛奶要高，而兩者最主要的營養區別在鈣含量上。每100克牛奶的鈣含量為104毫克左右，約是等量豆...

50歲以後人們的心智可能會發生轉變，因為經歷了很多事情，明白了不少道理。很多事情不願意與別人爭論，更注重的是身體健康，生活當中也比較注重養生。不過對於養生，很多人都保持著不同的看法。有些人覺得養生就應該吃保健品，這對身體健康更有利。但事實上，通過吃保健品養...

如今網絡上有很多養胃方法和食物在廣泛傳播，例如很多網站上說小米粥、牛奶可以養胃，於是很多有消化不良、胃脹、偶爾胃痛等胃病的人們平常就只吃這些清淡食物。本以為在自己的飲食養胃調理下，病情能得到改善，結果時間長了之後，他們卻發現自己對稍微有些硬的食物很不適應，...

哪怕只有一個人吃飯，也要做到精緻得體，美食、不僅僅是為了果腹，更是對生活的一種品味和追求，用心去過好生活，把愛與美食刻在靈魂里，這世上，唯愛與美食不可辜負，請善待那個為你做飯的人初中生們的早餐不要將就，因為孩子們的辛苦程度不亞於高中生，所以營養一定要跟上，...

關於晚上能吃啥、不能吃啥，流傳著很多說法，到底哪些是真，哪些是假的呢？01蘋果晚上吃是有毒的？有句話叫作：早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果。其實，不管是早上吃、中午吃還是晚上吃，蘋果的營養價值沒有改變。而且，正常健康人無論何時吃，消化系統都會把蘋果的養分...

越來越多的研究將牛奶消費與潛在的負面健康影響聯繫起來，特別是在涉及到衰老時，然而，其他研究發現，食用酸奶和酸乳酪等發酵乳製品可能有助於維持健康。德國的一項新研究探討了巴氏消毒的非發酵牛奶對健康的影響，以及為什麼發酵乳製品沒有同樣的負面影響。當談到乳製品研究...

模特兒身上版型完美的九分褲，套上自己的腿就變成普通長褲，讓人感嘆真想再長高10公分，卻也只能打消念頭；畢竟胖瘦還有機會改變，身高要是沒把握生長期就只能隨緣。你是不是也擔心小朋友的身高會跟自己一樣，因此每天讓小朋友喝牛奶、吃鈣片呢？林口長庚醫院臨床毒物科護理...

每天攝入200毫升~300毫升牛奶是對於普通人的推薦量，對於青少年需要快速地生長發育的時候，還有一些絕經期的婦女或者老年人是可以多喝的（500毫升），但更多劑量就不建議了。因為攝入更多的鈣質以及蛋白質的同時，會帶來更多的脂肪和能量，也不建議用單一的自然食物...

筆者在門診經常會遇見諮詢孩子身高的家長，今天就此總結為31個問答，供大家參考。01孩子的身高，什麼時候是關鍵期？是0~3歲，以及青春期。02孩子的身高受基因影響不？七分天註定，三分靠打拼。03打拼的時候靠什麼？營養、生長激素、維生素D、運動等。04每年應該...

不知道大家在早上起床的第一件事是什麼？其實我們在早上起床之後有一個時間段如果能夠在這個時間段養成一些好的生活習慣的話，那麼就可以保障我們的身體健康。今天小編給大家帶來的就是一些關於早上起床之後的養生小知識，僅供參考。1、在早上起床之後，我們一定要及時排尿。...

喝牛奶對身體好是人們早就已經形成的一種共識了，它富含活性鈣，對人體而言是一個最好的鈣源，每天喝牛奶給人們帶來的好處是數不勝數的。牛奶能促進大腦發育。牛奶中還含有一種叫乳糖的物質，乳糖進入人體後會被分解成葡萄糖和半乳糖，腦部和神經組織都是由半乳糖和其他物質構...