近年來，吃素養生蔚為風潮，人們經常被告知，要減少牛肉等紅肉的攝取量，以免罹患心臟病和糖尿病，但有研究指出，吃肉可能讓人活得得更久。具體來說，吃肉讓人有機會活到100歲。《每日郵報》報導，中國健康專家指出，不吸菸、加強運動和多樣化飲食是長壽的關鍵。研究發現，那些每周飲食更加多樣化（...

六個高齡姊妹齊聚，創造了一個新的世界紀錄，名稱叫做6個親屬年紀加總最高紀錄，她們的紀錄是571年。美國密蘇里州的六姐妹的年齡範圍，從88歲到101歲不等，總計共有571年又293天，當然，只要姊妹們多活一天，這個數字就會繼續增加。最年長的諾瑪現居住在俄亥俄州，而其他五位姐妹羅琳、...

你的頭髮狀態是什麼樣呢？對於頭髮，無論多大年齡階段的人，似乎都有同一種期望，即黑亮、無白髮、柔順、無毛刺、有一定的生長速度，但事實卻並非如此。有的人仔細照鏡子觀察自己的頭髮狀態，不是毛躁乾枯，就是出現較多的白頭髮。也有的人頭髮確實黑亮如油，還十分柔順，到底是什麼原因造成如此大的差...

地中海飲食的特點是烹飪簡單、以植物為主，每餐大量攝取水果、蔬菜、全穀物、豆類和種子，加上些堅果，並特別強調使用特級初榨橄欖油。(Pexels)一項針對2.5萬多名婦女進行長達25年追蹤調查的新研究顯示，嚴格遵循地中海飲食習慣的婦女比未這樣做的要長壽得多。有線電視新聞網（CNN）報...

年輕的時候，我們總是聽到這樣的話，要想身體更健康，就得多喝水多運動，因為多喝水才能促進代謝廢物的排泄，多運動才能更好地控制身材，從而讓你遠離肥胖的困擾，但問題是，隨著年齡的增長，老年人依然要多喝水多運動嗎？當然不是的，隨著年齡的增長，老年人的心臟、腎臟的功能都會出現不同程度的下降...

現代的人越來越長壽了，據國家衛生健康委員會公布的最新研究數據顯示，我國居民人均預期壽命已達到78.2歲。不過，根據近幾年的人均壽命來看，女性的壽命要比男性長。當然，這也不是絕對的，男人照樣也可以長壽，特別是有這幾種愛好的男人，通常能夠延年益壽。首先，大家需知道影響壽命是多因素影響...

緬因州知名龍蝦捕手奧利弗於6月6日迎來104歲生日，她一生中大部分時間都在捕龍蝦，這可能是她保持長壽和幸福的秘訣嗎？對於奧利弗來說，秘訣是保持活動並長期做自己喜歡做的事情。2021年7月31日，緬因州101歲的龍蝦捕手奧利弗在檢查一隻龍蝦。據CBS在當地的媒體WGME報導，奧利弗...

男性在促進身體健康的過程中應該保持好習慣，如果經常存在不良行為，有可能會讓健康受損，在疾病找上門來時壽命就容易縮短。因此需要通過良好習慣的養成來促進身體健康，才能實現長壽的目的。男性想要長壽，需要注意哪些問題呢？1、保持好心態想要長壽的男性應該保持好的心態，現在很多男性都因為壓力...

李大爺是個注重養生的人，退休後他的生活變得很有規律，早起晨練，晚上早睡，飲食上也是格外注意。他一直堅信那句老話，千金難買老來瘦，所以他的餐桌上很少見到油膩食物，大多以清淡為主。可是近年來，李大爺卻發現自己的身體似乎出了些問題，總是感覺力不從心，連擰個毛巾、開個瓶蓋都變得費勁。就在...

能不能長壽竟然跟頭髮有關？醫師黃軒就在臉書粉專上分享，能不能長壽要從頭看到腳，頭髮、脖子、牙齒、身體、四肢都有極大關係。想要活得長壽又健康，注意自己身體小細節很重要。示意圖／資料照黃軒醫師點出能不能長壽的關鍵，有五大點都很重要，第一項就是從頭髮開始，維持頭髮的潤澤很重要，頭髮潤澤...

咚咚咚的心跳聲，一直陪伴著我們到生命的盡頭，無數個日日夜夜裡，它都從來沒有休息過，大家都知道，心率是一個非常重要的生理指標，它反映了心臟的工作情況和身體的健康狀況。心臟是整個身體的能源中心，正如機器的老化多從電池開始，人身體的老化很多時候在心臟也會有所表現。一直都有聲音把心率和人...

美國一名富翁以追求肉體不老聞名，他認為「睡眠是新的咖啡」。（示意圖：shutterstock／達志）現年46歲的美國富豪布萊恩．強森（Bryan Johnson），以追求肉體不老聞名，年花200萬美元（約新台幣6156萬）請來專業醫療團隊協助抗老，還曾透過匿名者和17歲的兒子提供...

美國作家兼《國家地理雜誌》探險家布特納（Dan Buettner）多年來一直對世界上最長壽人瑞的飲食有研究，務求揭示百歲老人的長壽秘訣。他最近透露了兩種簡單食品相信有助延年益壽。他近日在洛杉磯米爾肯研究所全球會議上公布了這份清單，說：我有兩種革命性的補充劑可以告訴你們。在場人士立...

第二代日裔美國人三輪芳子(Yoshiko Miwa，暫譯)今年2月迎來110歲生日，也是全美最高壽的日裔，三輪強調保持好心情以及每天吃麵，是她能夠健康高壽的秘訣。根據國家廣播公司新聞網(NBC News)報導，三輪出生後經歷西班牙流感、禁酒令、黑色星期二、二次世界大戰以及父母、兄...

隨著健康意識抬頭，近年來「地中海飲食」也常被提及，有些人會誤以為地中海飲食是指以地中海地區食材製作的料理，營養師沈夏冰就指出，其實這是一種國際公認的最佳健康飲食模式，不僅能幫助減肥、減少炎症，還能降低像是糖尿病、中風等各類慢性疾病的發病風險，讓你更健康、更長壽。 他也特別分享地中海飲食的5大重點，讓想嘗試的人可以簡單執行。