吹風機是家庭日常用的小型電器，常常被人們吹乾頭髮。可它真的只有這一個功效嗎？其實不然，吹風機換個身份，就可變成養生高手，你還蒙在鼓裡不自知。吹風機緩解肩頸不適：對於長期久坐久站久躺、低頭玩手機的人，肩頸疼痛似乎是非常常見的現象，加上每天的累積，這種痛苦長期折磨著人的身心。在這裡，...

在漫長的人生旅途中，我們時常會聽到這樣一句話：每個人都有兩次生命，第一次是為別人而活，第二次才是活給自己的。實際上，我們的現實生活中也確實如此，60歲之前為生活、為工作、為家人而活；60歲退休後可以說是一個全新的起點，開始為自己而活！近日，國家傳染病醫學中心主任張文宏在接受媒體采...

一名49歲的男性患者，在一年前確診胰腺癌，不幸的是，確診的時候已經是晚期，癌細胞廣泛轉移，失去了手術根治的機會，即便做了全身化療，但效果一直不好，患者的病情惡化速度很快，身體也是每況愈下，一年以後，患者已經骨瘦如柴。醫生與家屬談話，告訴他們，患者的病情非常糟糕，現在惡病質，營養嚴...

人到老年，最重要的是養護精氣，不要過度消耗。

追求健康長壽，成為一名百歲老人是很多人的夢想。然而，對於如何才能成為一名百歲老人，那些沒能活到100歲的人知之甚少，而那些活到100歲的普通人，往往也難以說清楚自己長壽的具體原因。這時如果有一位百歲醫生，不僅有自己的長壽經驗，也更懂得其中的醫學原因。日前，一位102歲的醫生在接受...

在加州洛馬林達大學(Loma Linda University)擔任營養學兼職教授的沙芬柏格(John Scharffenberg)已高齡102歲，依然生機勃勃，心智敏銳，到世界各地旅行，自己開車。近日他分享自己長壽的秘訣，認為自己能活上百歲，與基因無關，全憑七項簡單的生活習慣。...

早上起來一定要喝水（給家裡成員們都看看，不要因為懶就不喝），因為夜裡器官留在腸胃的污垢需要我們把它排出來才行。那麼，喝涼開水呢？還是喝溫開水呢？這就需要好好探討一下！早晨第一口水決定健康長期堅持早上四種喝水情況的區別：早上不喝水早晨不喝水則身體夜間代謝失去的水分得不到補充，全天皮...

今年5月5日是24節氣中的立夏，代表夏天正式到來，溫度將明顯升高、雷雨增多。藥師陳安青提醒，立夏養生注重養心，可多吃紅色食物，包含桑葚、紅西瓜、紅棗、番茄等。立夏開始，晝長夜短、氣溫升高，台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師陳安青今天透過新聞稿指出，夏天屬火，火氣通心，加上...

立夏二字，拆開來看，立是開始，夏在古漢語裡有大的意思。《月令七十二候集解》裡說：夏，假也，物至此時皆假大也。意思是到了這個節氣，春天播下的種子都卯足了勁兒往上長，天地間一片生機勃勃。早在戰國時期，古人就通過觀測北斗星斗柄指向東南來確定立夏。那時候沒有天氣預報，但老百姓懂得立夏看夏...

萬里悲秋常作客，百年多病獨登台。隨著夏季的炎熱漸漸退場，秋季的燥氣開始慢慢露頭，晝熱夜涼、寒熱多變，易傷風感冒，舊病也易復發，所以也有多事之秋的說法。秋季是收穫的季節，也是重要的養生季節。《黃帝內經》中將秋天稱為秋刑，意指此時天氣躁動，極易導致傷心擾神、陰液虧虛，人體表現出心煩不...

亥時，稱為人定時分，人定即人靜，即21時-23時之間。傳統中醫認為，亥時是手少陽三焦經氣血最旺盛的時段，三焦作為人體最大的元氣通道。不僅將先天之精化生的元氣輸布全身，激發五臟六腑功能，還能調節汗液、尿液排泄，維持水液代謝平衡。亥時三焦通百脈，人如果在亥時深度睡眠，百脈可休息生息，...

春天是萬物復甦的季節，也是養生的好時機。對於中老年人來說，合理的飲食尤為重要。以下為您推薦8種適合中老年人在春季食用的蔬菜，並附上詳細做法，助您潤腸通便，排毒養生，健康度過春天。蘋果山藥排骨湯準備食材:排骨，蘋果，山藥，胡蘿蔔，紅棗，薑片。做法步驟:1、排骨剁成小塊，清洗乾淨血水...

( China Photos/Getty Images)4月20日3時56分迎來穀雨節氣，是二十四節氣中的第六個節氣，也是春季的最後一個節氣。在這個時節，大地回暖，降水增多，萬物在雨水的滋潤下蓬勃生長。同時，各地有豐富的習俗與民俗。俗話說：清明斷雪，穀雨斷霜，《月令七十二候解》中...

??♀?晚上18點後鍛鍊??降血糖、降心血管疾病風險效果最好中年人發福到底有多容易？上有老下有小，壓力爆棚，不僅吃得多動得少，連空氣里都仿佛灑滿了催肥劑，要說胖起來也就是分分鐘的事。隨著年齡增長，臉蛋子越來越寬，肚子越來越鼓，褲子碼號越來越大，闊腿褲幾乎全都變成緊身褲。但肥胖的可...

本文選自央視新聞，審核專家：肖永雙，徐州醫科大學附屬醫院泌尿外科副主任醫生，武志剛，溫州醫科大學附屬第一醫院泌尿外科副主任醫生

散步，這項看似簡單的運動，實際上蘊含著許多細節，尤其是在老年人中。隨著年齡的增長，身體的各項機能逐漸衰退，散步的方式和頻率需要更加謹慎。作為一名長期從事臨床工作的醫生，我在醫院接診時，常常遇到一些因為散步不當而導致健康問題的老年患者。這些案例提醒我們，散步並非無足輕重，尤其是在6...