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她錯過了心臟求救信號 兩分鐘人就沒了!再忙也要抽5分鐘看看

我國每年有超過50萬人因心臟病猝死,卻鮮有人關注心臟發來的求救信號。

據山西電視台《都市110》欄目官方微博消息:一位中年女士突發心臟問題猝死,令人心痛的是,倒地前心臟曾兩次向她發出救命信號,卻被她忽視了……

1分15秒,她不斷搓手,這是第一次警報;

25秒後,1分40秒時,她出現憋氣、呼吸困難,這是第二次警報;

5秒後,女士因為心臟問題倒地不醒,悲劇發生。

心血管專家,提醒你及時注意心臟失靈的前兆,儘力爭取更多救治時間。

7個信號是心臟在求救

1手腳冰涼

總是怕冷,手腳冰涼,這是因為患者體內大多數血液都流向大腦及其它重要器官,導致四肢出現血供相對不足,視頻中的女士不停搓手可能就是這種情況。

2心悸胸悶

心裡像揣個小兔子怦怦直跳,時常感到心慌、憋氣,是心臟疾病發生前的典型癥狀,視頻中的女士也有此癥狀。

3胸痛壓迫

根據美國心臟病學會的看法,典型的心臟病發作時,患者胸口會有難受的擠壓感或者痛感,並持續2分鐘以上,就像“一頭大象踩在胸口”,胸口的疼痛有時可擴散到左肩或左臂。

4呼吸困難

呼吸困難是呼吸功能不全的一個重要癥狀,是患者主觀上有氧氣不足或呼吸費力的感覺;客觀上表現為呼吸頻率、深度、和節律的改變。

5下肢浮腫皮膚紫

按壓皮膚時出現凹陷,最先出現在下肢,逐漸向上發展;勞累或體力活動後加重,傍晚時明顯,晨起時減輕;對稱出現,同時伴發心臟病的其他表現。

6食欲不振

心功能不全時胃腸道供血不足,導致消化能力下降,加上胃腸道內血管淤血,抑制了食慾。

7疲勞頭暈

一些心臟病患者沒有十分明顯的癥狀,但會長期存在一些不適感覺。

包括:容易疲勞,飽餐、寒冷、吸煙、看情節緊張的電影或電視時,感到不適,不能進行重體力勞動,感冒後輕微勞動也會感到疲乏,或走路稍快就覺氣急;經常頭暈眼花,有時會眼前發黑,有要跌倒的感覺;在公共場所中容易感到胸悶、呼吸不暢和空氣不夠等。

5件事給心臟減壓

只要每天做出一點改變,就能保護好你的心臟,降低患心臟病的幾率。

多吃果蔬

吃水果蔬菜有助於攝取多種營養,多吃富含鉀的白色果蔬,如梨、蘋果、黃瓜土豆、香蕉等食物,能將中風風險降低52%。

隨時隨地多走路

如果無法抽出時間定期去健身房運動,那就想辦法增加步行的機會。工作中,爬樓梯代替乘電梯;去超市時,將車子停在距離出口較遠的地方,這些都可增加活動時間。

讓牙更健康

牙周疾病與心臟病密切相關,保持良好的口腔衛生及牙周健康,能有效降低心臟病風險。

睡覺之前務必刷牙,並使用牙線清潔牙齒。刷牙時間必須保證3分鐘,否則就是走過場。成年人每年保證至少洗牙一次。

定期檢查

每年定期體檢對發現早期心臟問題十分必要。建議從20歲開始,每五年檢查一次膽固醇,每兩年測一次血壓;從45歲開始,每三年測一次血糖,做到早發現、早治療。

另外,心臟病患者平時一定要關注血壓變化,嚴格控制血壓。

排解壓力和不良情緒

心中的怨氣無法及時得到宣洩,就會導致身體緊張,引發血壓上升,對心血管系統造成危害,適度鍛煉有助於排解壓力和負面情緒,每天運動30分鐘,就可以使壓力緩解30%。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:生命時報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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