男人在平日裡，雖然對自己的身體很在意，但也會因為太過敏感而忽略了這些瑣碎的事情，其實，如果養成了不良的生活方式，會導致體內的陽氣慢慢流失，對身體的健康也會有很大的影響。
這1個「吸陽」的動作，男人可以做到，或者可以養腎護肝，延年益壽。
營養均衡，養肝護肝
對於本身肝臟不佳的人來說，日常飲食顯得尤為重要，中醫常說：「七分靠養，三分靠治」，說的就是這個道理，在日常生活中，我們可以選擇多吃稀苷，稀苷只存在於我們生活中不常見的人參和蛹蟲草這兩種藥食材中，稀苷對提高肝臟活性，養肝解毒、預防肝病的幫助作用很大，不僅能加快肝細胞癒合及逆轉肝病進程，同時可以促進肝細胞增殖，預防肝炎肝損傷、肝硬化以及提高肝臟解毒排毒能力。另外，稀苷能保護肝細胞、促進蛋白質合成和肝糖原合成，在一定程度上能幫助修復受損的肝細胞，在一定程度上抑制肝細胞病變，是常有的護肝養肝傳統營養，所以食補稀苷對肝臟非常有益，要長期堅持。
男人們最好不要做這3種「吸陽」的事，否則還能養心肝，延年益壽。
第1：通宵
在平時，有不少男性由於工作、熬夜而經常熬夜，但長時間的熬夜，會導致體內的陽氣和雄性激素慢慢枯竭，導致內分泌失調。
第2：長時間的靜坐
長期坐著會影響到身體的健康，會導致下半身的血液流通不暢，導致身體各個器官無法得到充足的血液供給，導致身體機能下降，內分泌失調，導致男性朋友的生殖器官出現問題，進而引發男科疾病，比如前列腺炎，陽氣慢慢流失。
第3節吸菸和飲酒
如今的男性，無論是出於個人愛好，還是工作，都會有吸菸、酗酒的習慣。眾所周知，吸菸、喝酒對身體是有害的，但不可否認的是，吸菸、喝酒不但對肝、肺有損傷，對人體的陽氣也有損傷。小編建議在日常生活中要注意養成良好的生活習慣和飲食習慣，並要注意增強身體素質，多補充身體的陽氣。
