冬天天氣寒冷,想要溫暖過冬,一定要會吃,建議經常吃羊肉。羊肉性溫,有祛風寒、補體虛的作用,最適宜於冬季食用,故被稱為冬令補品,深受人們歡迎。今天給大家分享幾個好吃的羊肉做法,營養又美味,滋補身體,益氣補血,增強免疫,舒服過寒冬。
一、蔥爆羊肉
準備羊外脊、大蔥、生薑、蒜瓣、干辣椒、實驗、生抽、料酒、孜然粉、澱粉、白糖、食用油。
1、羊外脊洗乾淨,切成薄片,加入食鹽、料酒、生抽、澱粉、孜然粉、食用油,用手抓拌均勻,醃製20分鐘。大蔥洗乾淨,切成馬蹄片;生薑洗乾淨切絲,干辣椒切段。
2、起鍋加油燒熱,放入醃好的羊肉片,大火滑炒至變色,盛出備用。鍋里留底油,燒熱後放入薑絲、干辣椒爆香,倒入大蔥片翻炒出蔥香味,倒入羊肉片,加入適量白糖、食鹽、生抽、孜然粉調味,翻炒均勻即可出鍋。
二、腐竹燜羊腩
準備羊腩、腐竹、蔥姜蒜、陳皮、草果、豆豉、腐乳、食鹽、冰糖、食鹽、食用油、醬油、料酒。
1、羊腩剁成塊,大蔥切段,生薑切片,蒜瓣拍碎。羊腩冷水下鍋,加入蔥姜、料酒煮5分鐘,撈出沖洗乾淨,瀝乾水分備用。腐竹切成小段,放入熱油中炸至金黃,撈出放入冷水中泡軟,瀝乾十分備用。
2、起鍋加油燒熱,放入蔥段爆香,加入豆豉、腐乳、冰糖、蒜瓣炒香,倒入羊腩快速翻炒均勻,加入腐竹炒一會兒,放入薑片、草果、陳皮,翻炒均勻。
3、注入適量清水,水量以能沒過材料面為準,大火煮開後小火燉1個小時,羊腩燉軟後加入適量食鹽調味,繼續燉10分鐘即可。
三、紅燒羊腿
準備羊腿、生薑、草果、香蔥、八角、桂皮、冰糖、生抽、老抽、食鹽、料酒、陳皮、花椒、小茴香、食用油。
1、羊腿剁成大塊,用清水浸泡2小時,中間換一次水,水變清後洗乾淨備用。羊腿冷水下鍋,放入蔥姜、料酒煮5分鐘,撈出沖洗乾淨備用。
2、蔥姜蒜切好,草果、八角、桂皮洗乾淨。鍋里倒入適量油燒熱,放入焯過水的羊腿,小火煎至顏色金黃,放入所有的輔料,大火翻炒出香味,沿著鍋邊淋入兩勺料酒去腥。
3、淋入生抽、老抽翻炒均勻,倒入適量開水沒過羊腿,放入孜然粒、花椒粒,大火煮開後小火燉1個小時,出鍋前加入適量鹽,煮至湯汁濃郁出鍋,撒入香蔥即可。
四、白蘿蔔燉羊排
準備羊排、白蘿蔔、生薑、大蔥、八角、花椒、干辣椒、食鹽、桂皮、香葉、小茴香、香菜、醬油。
1、羊排剁成塊,用水泡2小時,洗乾淨後冷水下鍋,加入蔥段、薑片、料酒,大火煮5分鐘,撈出沖洗乾淨,瀝乾水分備用。蘿蔔去皮,洗乾淨後切塊。
2、鍋里倒入適量油,放入羊排小火煎至顏色金黃,加入蔥姜、八角、花椒、干辣椒、桂皮、香葉、小茴香炒香,放入料酒、醬油翻炒均勻,倒入開水沒過羊排,小火燉1小時。
3、放入蘿蔔塊,繼續燉半小時,加入適量食鹽調味,蘿蔔燉軟後撒上香菜段,即可關火出鍋。