大家生活中是不是也會有一些「擺爛」時刻？早八踩點上班懶得認真洗臉；周末要睡懶覺；起床懶得疊被子……
很多人不知道，一些看似不乾淨、不衛生的偷懶行為，其實比很多人想像的要健康得多。今天我們就來扒一扒這些行為~
早上懶會床，周末睡懶覺
不知道有多少人，曾在賴床時被揪起來，昏昏沉沉地去洗漱、吃早飯，但今天，我們要為其正名：賴床和懶覺都是對的。
在剛剛睡醒之後，人體會經過從抑制狀態到興奮狀態的轉變，如果此時立刻起身，身體沒有適應過來，就會出現頭暈的情況。看似是在賴床，其實是你的身體在慢慢甦醒。當然，把鬧鐘關掉繼續熟睡的，除外。
而多項研究證實，周末睡懶覺，同樣有好處，比如，對於抑鬱症患者來說，睡懶覺可以降低自殺概率，對於睡眠不足的人來說，可以稍微彌補一下平時睡眠時間過短帶來的風險，像是心絞痛、冠心病等心臟疾病的患病率都會明顯降低。
不過，要注意的是，睡懶覺可以，兩個小時就差不多了，不然就會惡性循環，影響到人的晝夜節律。
起床不疊被子
有一個冷知識：臥室是最容易滋生蟎蟲的地方，容納它們的，就是你每天都會睡在上面的床。
蟎蟲會以人類脫落的皮屑角質蛋白為食，只要溫度和濕度適中，它們就能大量繁殖。
有研究證實，人在每晚睡覺時流失的液體最多可達1升。如果起床立刻疊被子，和人體接觸的那面被子可能會被層層壓在最裡面，而積累了一晚的溫度和濕度，也就成了蟎蟲的「培養皿」。
有人懶得疊被子，直接把被子翻過來，這樣其實是健康的，陽光一曬，水分就蒸發了，蟎蟲的生長也會得到抑制。
早上臉不油就不用洗面乳洗臉
對於當代年輕人而言，能多睡一會兒，是一件幸福的事。而用洗面乳洗臉，自然也可以省略了。可早晨是否用洗面乳，真的因人而異，如果臉部不油，也真的沒必要再用洗面乳洗。
洗臉的內在邏輯，其實就是用洗面乳中的表面活性劑把臉部各類污垢清潔掉。
忙了一天回到家，用洗面乳來清潔臉部，是很有必要的。不洗臉就睡，臉上的東西可能會影響毛孔暢通，阻礙皮膚和黏膜發揮正常的功能。
如果是油性膚質以及長痘的人，可以早晚都用洗面乳洗臉，這會讓臉部狀況有明顯改善；對於敏感肌患者，通常2~3天才需要用一次洗面乳；對於乾性皮膚的人來說，經過一夜的休息，臉上只有自然分泌的油脂，過度使用清潔能力強的洗面乳，很可能會讓皮膚的屏障受損。
鑑於此，請各位鬧鐘一連定幾個的乾性膚質打工人，放心地省去「早晨用洗面乳」這個步驟吧。
雞蛋不洗就直接放進冰箱
長輩們選雞蛋時，大多都中意表面沾了雞毛和雞糞的，這表明它原生態，很健康。而他們回家做的第一件事，大多是把這些雞蛋清洗乾淨，或者挨個放進冰箱的蛋殼格子裡，依次碼好。
可其實，這個做法，恰恰影響了雞蛋的食用安全。
這和雞蛋的構造有關。雞蛋誕生之後，表面會形成一層保護膜，封閉住蛋殼上的氣孔，以此隔絕微生物和細菌。一旦清洗擦拭，就會破壞這層保護膜，空氣中的微生物也會快速和雞蛋接觸，加速污染。同時，雞蛋殼上有枯草桿菌、大腸桿菌等一系列細菌，它們在低溫的環境中依然可以繁殖，如果直接放進冰箱，會污染環境，交叉感染。
所以，最好的做法，就是把雞蛋裝進袋子裡再放進冰箱，如果表面不乾淨，可以簡單擦拭一下。雖然看似偷懶，卻無形之中讓細菌處於封閉的環境中，既不會進入蛋殼，也不會入侵冰箱。吃的時候，再清洗一下就好。
生肉買回來不洗就煮
很多人在處理肉類時都習慣打開水龍頭，讓水飛流而下，沖洗生肉。這個做法，看似衛生，卻十分危險。
生肉往往都攜帶細菌，像是生雞肉，還可能攜帶沙門氏菌等致病菌，如果直接拿水沖洗，飛濺的水花就會在你難以看見的情況下把致病菌帶到廚房的各個角落。
如果是在街邊小攤販買的肉類，由於環境不夠衛生、處理不夠乾淨或表面殘留有灰塵，是需要適當清洗一下的。可以提前接好水，把它放進不流動的水中清理，洗乾淨後，再用廚房紙巾進行蘸干即可。另外，清洗完生肉，別忘了手和盛肉的器皿都需要用洗滌劑進行清洗。
很多人為了去腥，會有給肉焯水的習慣：冷水下鍋，熱水燒開。實際上，這個過程，就已經是最好的殺菌了。
