如果把身體比作一台精密的機器,那麼身體的器官組織就是機器的大小。如果機器不注意維護,讓零件老化生鏽,遲早會罷工。
腳作為人體的重要器官之一,也是許多疾病的「目標」,許多疾病的症狀或多或少會出現在腳上。如果腳有以下異常,表明健康問題,也需要儘快就醫。
身體有病,「腳」先知?醫生:如有以下五種異常,可能是嚴重疾病預警
1.腳踝水腫
我們都知道在久坐或久站的人群中,很容易出現腳腫的情況,排除這類人員如果出現這種現象。
說明可能是心臟、肝臟、腎臟等器官的病變,也可能是淋巴組織阻塞靜脈曲張所致。
如果你不能區分原因,你應該及時去醫院做相關的檢查,這可以幫助減少更嚴重的疾病的發生。腳腫也可能與體液代謝異常有關,或應注意。
2.腳上的傷口長時間無法癒合
腳底受傷後,可以在很短的時間內完全恢復。如果腳底上的傷口長時間無法癒合,有潰瘍的傾向,很可能是高血糖引起的。
如果血糖濃度過高,很可能導致細菌生長,導致傷口無法癒合。高血糖也會損害神經,嚴重時需要截肢。
3.腳麻木抽筋
一般蹲的時間太長,保持同樣的姿勢很容易出現腳麻木,這與血液循環不良有關。如果經常出現腳麻木,這意味著血管阻塞或血栓形成,或中風的前兆。
一般來說,運動時或運動後容易出現小腿抽筋,有些人晚上睡覺時會因為腳抽筋而醒來。這可能是疲勞和缺鈣,也可能是電解質紊亂。
4.足部疼痛
疼痛部位不同,病因也大不相同。如果是腳背疼痛,說明跖附關節受損,也可能是距舟關節炎。
當體內血糖值超過標準時,腳的神經就會受損,引起疼痛,出現吃得多、容易疲勞、眼睛模糊、口渴等現象。
如果是糖尿病引起的,說明有神經病變,需要及時控制血糖。骨刺會出現在老年人身上,這是骨骼衰老和退化的表現。
5.腳部溫度低
有些人體質寒冷,經常出現手腳冰冷的情況,這主要是由氣血不足引起的。
如果你不是這種寒冷的體質,但你經常在一段時間內感冒,這可能是神經系統的問題。
也可能是血液循環不良引起的,需要引起足夠的重視,一般與血管阻塞、糖尿病、神經病變等因素有關,儘快去醫院檢查。
五種行為最傷腳,看看你有沒有?
1.愛光腳在地板上行走
正常人的腳掌有一定的弧度,在柔軟、略有起伏的地面上行走,可以幫助降低衝力,對雙腳最有益。
如果赤腳在地板上四處走動,腳底的弧度不能與地面相匹配,腳不能得到足夠的支撐,會導致腳跟和膝關節疼痛。
瓦斯里博士說,起床後立即赤腳在地板上行走,對腳的傷害更大。
2.經常穿高跟鞋
腳損傷可能是經常穿高跟鞋,有些女性會選擇高跟鞋來保持良好的個人形象,看起來很高。但我不知道,雖然高跟鞋在活動過程中增加了高度,但它們給腳帶來了沉重的壓力。
穿上這種鞋,腳底表面的應力不均勻,腳趾需要承受更多的重力,隨著時間的推移,這部分很容易感到疼痛。此外,大多數高跟鞋並不那麼寬鬆和舒適,有些人走了一天,腳後跟可能會磨破皮膚,這些情況對人們的腳有害。
3.體重超標
如果體重超過一點規模,就會增加腳壓和跟腱炎、骨樞紐炎的風險。
超重的人最好選擇游泳、瑜伽等攻擊性較小的動作,這些動作對腳的壓力不大,可以防止腳意外受傷。
4.非正式足療
足療可以放鬆,但不合格的足療館可能會導致更多的問題,如指甲內生或感染。
如果有這樣的問題,你應該在情況惡化之前去看醫生。避免這種麻煩的首要原則是選擇正規的足療機構,最好帶上自己的護理工具。如果你還擔心健康問題,回家後在腳上塗抹一些枯草桿菌抗生素。
5.暴走
無論是年輕人還是老年人,都有一些人喜歡暴力鍛鍊。有些人沒有鍛鍊習慣,突然大量的步行鍛鍊很容易導致腳腫脹、疼痛,但也可能導致足部的一些功能損傷。
延伸:如何保護雙腳健康?
1.適當泡腳
要保養好雙腳,平時可以適當泡腳。泡腳有很多好處,可以促進下肢的血液循環,為需要的部位提供營養和血液。
此外,在泡腳的過程中,全身都會感到放鬆,這有助於提高睡眠質量。很多人手腳冰冷持續,局部循環差,無法產生熱量。泡腳可以改善。
2.經常測量腳
雖然體重變化不大,但進入老年後,腳比年輕時大一號。因為年紀大了,連接小骨頭的肌腱和韌帶會慢慢失去彈性,導致雙腳加長加寬。
60歲以上的人每6個月測量一次腳,調整鞋號,避免因穿不合適的鞋子而引起拇外翻或腳上起水泡。
3.注意保暖
要保持雙腳健康,關鍵是根據天氣變化增減衣服,做好保暖工作,防止寒冷刺激影響健康。
許多人的天氣變化仍然沒有穿襪子和鞋子,長期受到寒冷的刺激,寒冷可能會通過腳侵入身體,很難保持健康。因此,在保持身體的過程中,我們需要注意保暖。
4.選擇合適的鞋、鞋墊、鞋墊
腳的穿著與腳的健康息息相關。選擇合適的鞋子和鞋墊可以保證腳在舒適安全的環境中運動,從而保護腳的健康。
鞋子要合腳舒適,鞋墊要彈性適中,能支撐足弓的款式,這樣可以提高穿著舒適度,減少腳部磨損。