中國慢病前瞻性研究一項新的分析顯示，中國有1/3成人存在頸動脈粥樣硬化斑塊，這是中風的一個危險信號。學會早發現早預防，可減少腦梗死（缺血性中風）的發生。
頸動脈斑塊到底是個啥？
首先來說一下【頸動脈】在哪兒——把手伸出來，摸一摸脖子兩側，有搏動的那根就是。
頸動脈負責將營養和氧氣輸送給大腦。一旦大腦缺血缺氧，就有可能會造成腦組織不可逆轉的損傷，人體就會出現偏癱，或者影響說話。
動脈粥樣硬化，就是動脈管壁上沉積了一層像臘一樣的脂類，當這些臘樣的沉積物一塊一塊形成時，就稱作動脈粥樣硬化斑塊。
而這些斑塊對於血管來說，這是「垃圾」。
頸動脈斑塊是腦梗元兇
隨著斑塊越長越大，如果有誘發因素，使動脈斑塊的某個部分破裂，血小板就會蜂擁而至，誘發一系列的變化，形成血栓，非常容易引起腦梗塞。
通常：
＞＞頸動脈斑塊大約從青春期（15歲左右）就開始出現；
＞＞40歲左右變得明顯；
＞＞60歲左右，沒有頸動脈斑塊的人，屈指可數。
在70~89歲人群中高達63%！
三招預防保平安
＞＞①查頸動脈超聲：
高危人群（如中年以上男性、絕經後的女性、高血壓、糖尿病、高血脂、吸菸、肥胖等人群），最好每年查一次頸動脈超聲。
＞＞②高危人群要遵醫囑治療：
如果已經有高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病等危險因素的人群，均應及時就診，按時服藥。
＞＞③養成健康的飲食習慣：
在吃的方面，大家也不要掉以輕心，還可以適量進食一些可能對養血管、防斑塊有益的食物，如黑木耳、生薑、大蒜、洋蔥、魚類、綠茶、蕎麥、玉米、海帶、香油等。
