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人體各穴道的用途

人體各穴道的用途是長壽的重要點。每個人都想長壽,每個人都想有強健的體魄,當我們在電視上看到百歲村的人都能如此長壽,我們是什麼感覺呢?難道我們只能羨慕人家嗎?其實只要我們注意日常生活的一些小細節,我們也能擁有強健的體魄,擁有長壽。下面教人體各穴道的用途。大家可要看好了。

人體各穴道的用途

第一步搓搓手,因為手掌之上的穴位有甚多,其中就有不少是我們所關注的“長壽穴”.這些穴位我們無需一個個的仔細辨別,只需每天搓搓手就可從中獲益。那麼,究竟為什麼搓搓手就可獲得長壽呢?我們的雙手共有340多個穴位。經常搓搓手可以刺激觸覺神經,促進全身的血液循環、刺激腦部神經系統,從而起到提神醒腦的作用。

1、勞宮穴可清心

勞宮穴可以起到清心、養胃的作用。勞宮穴在掌心橫紋中,屈指握拳時中指指尖所點處。掌心位置對應著人體的心臟,所以經常按摩這個穴位可以保護心臟的健康,此外中醫還認為按摩勞宮穴對於胃部的保養也是有好處的,可以有效預防腸胃疾病。

2、神門穴可解乏

神門穴可以起到緩解疲勞,保護大腦神經的作用。神門穴位於手腕和手掌關節處小指那一側的腕橫紋中,在身體感覺到疲勞的時候可以按壓此穴位,幫助減少大腦的負擔,對於預防神經衰弱有很好的療效。

3、魚際穴可散瘀

魚際穴可以起到活血散瘀的作用。魚際穴位於手掌面第一掌骨中點,拇指下隆起處,有刺激血管活血散瘀的作用。

4、少府穴可潤膚

少府穴主要針對皮膚衰老有不錯的療效。少府穴在屈指握拳時,尾指指尖所點處,經常按壓可以延緩皮膚老化,起到活血潤膚的作用。

第二步揉揉腳,因為腳是人體的第二心臟,按摩腳部所帶來的好處較之於手部是有“過之而無不及”.

1、二趾健脾胃

人體的腳趾和手指一樣,都對應著不同的人體的器官。大趾對應著肺部,二趾對應著脾胃,三趾對應著小腸,四趾對應著肝膽,五趾對應著腎臟。所以,經常按捏第二個腳趾頭可以起到健脾利胃的效果。

2、腳心助睡眠

睡眠不好是現代人普遍存在的現象。睡眠本是讓身體休息放鬆的大好時機,但是睡眠不好就起不到緩解神經的作用。所以,擁有高質量的睡眠是身體健康的本錢。

按揉腳心可以起到助眠的作用。腳和心臟的關係,我們大家都是知道的,小編在此就不作贅述了。腳心部位的穴位眾多,我們可以通過這些穴位來刺激血液循環,使其暢通無阻,有助於大腦更加容易進入休息狀態。

3、小趾可養腎

腎對於男性是非常重要的器官之一。腎臟不好,意味著泌尿系統隨時可能出現病症。此外,腎不好不僅僅是男性朋友的專利,女性出現腎虛現象也是非常棘手的事情。

腎虛會導致一系列的不良癥狀,繼而影響我們的健康生活。腎虛經常感覺到早晨起床後無力、思維反應變慢、頭髮大量脫落等等。

經常按揉小趾部位,可以有效緩解腎虛現象。小趾對應著身體內部的腎臟部位,經常按揉小趾可以加快腎臟部位的血液循環,減少腎臟的血液淤結,從而使得腎臟充滿活力。

百會穴

是解決脫髮煩惱第一要穴。“頭為諸陽之會,百脈之宗”.百會穴位於頭頂,為各經脈氣匯聚之處。每天下午三四點,工作感到疲憊的時候,可用木質梳或牛角梳順著頭髮生長的方向往下梳100下,既提神醒腦,又按摩了頭部經絡,可以說一舉兩得。

血海穴

是生血和活血化淤的要穴。用掌心蓋住患者的膝蓋骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然張開,大拇指端下面便是此穴。血海穴具有健脾化濕、調經通血的作用,主治血病、婦科病。午飯前按摩血海穴,利於祛除臉上雀斑。

內庭穴

內庭次趾外,本屬足陽明,能治四肢厥,喜靜惡聞聲,癮疹咽喉疼,數欠及牙疼,瘧疾不能食,針著便惺惺。“內庭穴有一個特別的作用就是抑制食慾,想減肥的人士一定要記住,食慾大,很大一個原因就是胃火旺盛,燒灼能力太強了。刺激內庭,可以將胃裡面過盛的火氣降下來,從而降低食慾。

內庭次趾外,本屬足陽明,能治四肢厥,喜靜惡聞聲,癮疹咽喉疼,數欠及牙疼,瘧疾不能食,針著便惺惺

陽陵泉穴

人身上有一個部位,經常點揉按摩,可以讓你口氣清新,它叫陽陵泉。任意時間,兩手拇指指腹按住兩側的陽陵泉穴,逐漸用力揉壓5分鐘,以局部產生酸脹或微疼痛為宜。然後兩膝併攏,用兩手掌掌根部貼緊陽陵泉,上下快速摩擦,使局部產生熱量,熱透穴內,約5分鐘。一天做2次。日久見效。

陽陵泉穴對脂肪肝有輔助的治療作用。有的人脾氣不好,乳房脹痛、兩脅脹痛,肋間神經痛,經常選的穴位也是陽陵泉穴。支溝穴,在前臂背側,腕背橫紋直上3寸。取穴時把前臂水平放在桌面上,立起手掌,會看到腕背橫紋。從腕背橫紋中點處直上量取四橫指就找到了。可上下對按。

極泉穴

是手少陰心經的第一要穴,它位於腋動脈搏動處,經常彈撥極泉穴,有流通氣血,養護肺部,寬胸理氣的作用。固定食指、中指並使指尖輕輕上扣,一前一後地來回彈撥條索狀物就可以了。彈撥時力度應柔和。

大抒穴

口腔潰瘍者可按壓背上的大抒穴,效果明顯,但需要別人幫忙,口腔馬上會有舒緩的感覺。大抒穴找法:找到頸椎下部最高的骨頭尖,再往下摸一個骨頭尖,旁開大約兩橫指的肌肉凹陷處。

遇到不順心的事,生氣發怒,有些人會氣得胃疼,於是趕快揉揉肚子,其實他的病根是肝。情緒郁怒、緊張焦慮,造成肝氣鬱結,此時疏肝理氣,使經絡暢通,胃自然就不疼了。方法:用手指點按膻中(兩乳頭連線中點)、天突(胸骨上窩正中凹陷處),每穴按壓1分鐘,以有酸脹感時為度。

口腔潰瘍者可按壓背上的大抒穴,效果明顯,但需要別人幫忙,口腔馬上會有舒緩的感覺

委中穴

用雙手拇指端按壓兩側委中穴,力度以稍感酸痛為宜,一壓一松為1次,一般可連續按壓20次左右,同時與腿部的屈伸相配合。按壓時,如能搽上一點刮痧油或藥酒更好。這樣不僅可以治腰痛,還能有效解除腿部酸麻疼痛,對一些下肢疾病也有保健作用。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:天天養生網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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