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買醬油一定要認準瓶上這個字 好壞全看它 別再被價格騙了

中國菜聞名全世界,醬油做為日常調味品肯定也是我們廚房裡少不了的東西,現在超市里醬油琳琅滿目,價錢不一,到底哪種是好的,哪種是不好的,有什麼標準呢?下面就讓小編來教教大家怎麼挑選到好的醬油!

咱們先來看看應該著重看哪些指標?

1、看「胺基酸態氮」的指標

首先看醬油瓶身「配料表」中的「胺基酸態氮」的指標!醬油好壞(營養和質量)主要就取決於這項指標了。

一般來說,「胺基酸態氮」含量越高,則醬油品質越高,鮮味也就會越濃。根據這個指標,醬油可以分為不同的等級:合格醬油:「胺基酸態氮」含量不得低於0.4克/100毫升。特級醬油:「胺基酸態氮」含量能達到0.8克/100毫升之高。

2、看是「釀造」還是「配製」

按照國家標準規定,所有醬油產品,都會在包裝上註明是釀造醬油還是配置醬油。這兩種醬油可是天差地別的:

釀造醬油是用大豆加工副產品為原料經發酵製成。配製醬油一種是用「水解蛋白液」(即一種叫「胺基酸液」的)調製成。如果加工技術不好,水解蛋白過程中還會產生對身體有害的物質。另一種是混入一些釀造醬油原汁的基礎上調製而來。

釀造醬油PK配置醬油,絕對是釀造醬油更好啊!

3、看是「佐餐」還是「烹調」

成品醬油的標籤上,必須標註「佐餐醬油」或「烹飪醬油」。佐餐醬油:可以直接生吃,比如蘸食、涼拌等。所以它的衛生質量要求很高。即使生吃,也不會危害健康。烹調醬油:適合烹調菜餚(如做紅燒肉)加熱後再食用(等於消毒),故其衛生指標要求低一些。兩相對比,佐餐醬油比烹調醬油更乾淨!用「佐餐」醬油烹調菜餚是可以的,而用「烹調」醬油直接涼拌或蘸食則不可取。

哪兩種醬油不要購買?

一、有污濁、沉積、雜質。一般細菌在醬油裡邊存活時刻不長,但是有一種名為「嗜鹽菌」的細菌卻能夠長時間的存在,在有污濁沉積的醬油中能夠成以百倍的增長,食用的話有可能會致病

二、散裝醬油是由工藝差的廠家出產出來的,在出產過程中極易收到黴菌污染,並且還含有重金屬對人體有害的物質。

吃醬油要注意哪些?

1、高血壓冠心病糖尿病患者應和控鹽一樣控制醬油。因為醬油既含有氯化鈉,又含有穀氨酸鈉,還有苯甲酸鈉,是鈉的密集來源。

2、痛風病人應當注意,醬油中含有來自於大豆的嘌呤,而且很多產品為增鮮還特意加了核苷酸,所以一定不能多用。

3、醬油中含有鮮味物質,因此用了醬油後就應當少放或不放味精、雞精。特別是增鮮醬油,更可替代所有鮮味調料。和鹽一樣,在炒菜時醬油要後放、少放。

責任編輯: 王和   來源:尋醫問藥 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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