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醫生不推薦的早餐 由於營養不足而長肉 心情不好 身體受傷!

醫生不建議吃的幾種早餐,營養不夠還長肉,影響心情還傷身!

紅薯

紅薯是很多人喜歡的食物,中途遇到烤紅薯時,香味飄來時,買了像有魔力一樣無法忍受的東西,但是把紅薯作為早餐的食物,有點不明智。不知道有沒有這樣的經驗,吃了紅薯之後,為什麼肚子會膨脹,餓著吃的話會更膨脹。另外,紅薯也有引起燒心、胃反酸等不良狀況的可能性,不適合有胃病的人食用。

茶葉蛋

一個雞蛋的營養是很高,但不是經過像這樣處理過的茶葉蛋,經過茶葉處理的雞蛋反而會因為兩者的作用產生對腸胃有刺激性的物質,更何況,用來做茶葉蛋的茶葉也不會用好茶葉,用的一般是非常普通,甚至劣質的茶葉,長期食用對身體不利。

各種水果或果汁

水果中含有豐富的維生素和營養物質,榨成果汁也很好吃,但早上涼對腸胃的刺激很大,起床後吃冷水果容易胃疼。另外,早飯是熱飯保護胃的最好方法,禁止從冰箱里直接取出食物吃喝。

肯德基漢堡等西式早餐

很多這種西式快餐店每天早上都會定時提供早點,像漢堡、薯堡等,雖然口感很不錯,但是這種油炸的營養有限,長期以這種食物為早餐,不僅不能為身體提供所需營養,而且高油對胃的傷害也極大。

早餐的營養很重要,所以吃早餐一定要合理搭配,營養要全面,而且要吃熱的,這樣才能幫助身體迎接更美好的一天。

責任編輯: 宋雲   來源:王姨生活說 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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