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「手上」出現4種變化 是肝臟撐不住了 3樣東西再想吃也要少碰

肝臟,是人體中特別重要的器臟,它參與造血,代謝以及身體的循環。

肝臟,是人體最「沉默的器官」,輕易不喊痛,所以,當肝病發生時,常常是不痛不癢的,很容易被人忽視。

但是,這並不是說,肝病沒有外在表現,仔細觀察,肝臟病變時,身體會有不少異常表現,其中就包括「手上」的異常變化。

醫生提醒:「手上」出現4種變化,是肝臟撐不住了!

1、掌心:發紅

掌心發紅,尤其是手掌大小魚際的地方,出現紅色的斑點或斑塊,這在醫學上叫「肝掌」,是肝病中最常見的表現。

肝掌為慢性肝炎肝硬化的重要標誌之一,一旦出現,就要注意肝臟是否發生病變了。

2、掌背:蜘蛛痣

蜘蛛痣形成的原理和肝臟類似,都是由於肝功能減退,雌激素的代謝滅活功能發生不同程度的障礙導致的。

蜘蛛痣痣體有一個中心點,周圍有呈輻射形的小血管分支,形態似蜘蛛,故而稱為蜘蛛痣。

3、手指:中指變細

肝臟是否健康,也可以從中指根的粗細來觀察。

中指根變細,指跟縫隙增大,說明肝經氣血不足

中指根變細,手掌顏色正常,說明肝臟無實質性病變,但肝氣不足,要保養;

中指根變細,手掌呈土黃色,無光澤,說明肝膽病變可能性較大,要提高警惕。

4、指甲:出現紋路、顏色異常

指甲的狀態也常常反應著肝臟的狀態,手指甲飽滿光滑,肝臟多沒問題。相反,如果指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路,那麼很有可能是有肝病史。

此外,一旦肝臟出了問題,指甲顏色也會出現微妙的變化:

指甲蒼白:可能是肝病,當然,也可能是貧血糖尿病、充血性心臟衰竭、營養不良等。

指甲泛黃:肝經內有濕熱,可伴有全身性泛黃,如舌苔、眼睛也會發黃。

醫生提示:3樣東西傷肝不淺,再想吃也要少碰!

1、燒烤

絕大多數人是無法拒絕燒烤帶來的誘惑的,適當的吃點燒烤,解解味、解解饞是可以的,但是,一旦你過多的食用燒烤,肝臟可能就受不了了。

食物在烤制過程中,加入了很多辛香的香料、調味品,這些東西,會無形間增加肝臟解毒排毒的負擔。

同時,食物在高溫的烤制中,可能會產生苯並芘的致癌物,也會增加肝癌發生幾率。

2、霉變食物

變質發霉的食物中,可能含有黃曲霉素。而這種毒素,已被證實是一種強烈的致癌物,能夠誘發肝癌的發生!

一般來說,很少有人會食用霉變的食物,但是有一部分老人,過於節儉,會吃一些壞了一半的水果,發了霉的糧食等等。

殊不知,這類食物中,已經含有黃曲霉毒素,長期食用,易誘發肝病,甚至導致肝癌!

3、肥肉

肥肉的主要成分就是脂肪,人體對脂肪的消化率並不高,絕大多數都是靠肝臟分泌出來的膽汁進行消化,吃太多肥肉,肝臟負擔自然會加重。

另一方面,肝臟無法消化掉的脂肪會被儲存起來,如果大量食用肥肉,就會導致脂肪過多,人體發胖,也很容易造成脂肪肝、肝硬化。

養護肝臟,做好3件事,讓肝臟一天天好起來!

一:少憂愁,開心多一點

啥事都要往寬處想,憂愁鬱悶、生氣煩惱,這些都是傷肝的。想不開,啥事也解決不了,對你的肝也沒啥好處。

保持樂觀的心態,開心多一點,正面的情緒可以提高人體免疫力,也對肝臟的順達更有益。

尤其是已經有肝病的患者,更要保持好心情,這樣才更有利於病情的好轉。

二:少喝酒,茶水喝一點

酒雖然無毒,但是對於肝臟而言,同樣會被當做毒物來對待,因為酒精最終要通過肝臟給代謝掉的。所以,平時要少喝酒,與其喝酒,不如喝茶,對肝更有益。

兩餐間喝杯穀穀丁紅茶,既能養護肝臟,又能養胃消食,一舉兩得。

穀穀丁,是葯食兩用的植物,歸肝、胃經。是養肝、養胃的佳品。它具有卓越的肝臟潔凈和增強效力,對肝臟和膽囊有補益,可清肝毒,且能增強肝臟再生能力。

穀穀丁跟乳薊的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。可以清熱利膽,對甲型肝炎黃疸型肝炎有顯著的效果。

穀穀丁對胃也有好處,古醫書中就有記載穀穀丁對胃病有效,而現代研究發現,它既能殺滅抑制胃病的致病菌——幽門螺桿菌,又能修補胃黏膜的損傷。

三:少久坐,運動做一點

久坐不動,最容易堆積肥肉,讓肥胖纏身,而肥胖是導致包括肝病在內的多種疾病的誘因。

如果每天坐6小時以上,那麼過早死亡的風險,比每日坐不到3小時的人升高19%。所以,為了健康,要少久坐,運動做一點。

身體不好,或有肝病的人可以經常散散步,既是活動,也是一種享受,有益於患者的康復和心理調節,每天可安排半小時。

身體好的,可以經常打打乒乓球、羽毛球,有助於活躍全身血液循環,調節機體代謝,可每天或隔天一次,每次10-20分鐘。

此外,廣播操、八段錦、健身操等運動,也可調節氣血,改善情緒,加快康復,可酌情安排進行。

責任編輯: 宋雲   來源:科技健康生活 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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