睡前一杯水，能有效預防腦血栓嗎？
腦血栓，是老年人的一種常見疾病，它的發生不僅同高血壓、動脈硬化的程度有關，也與老年人的血液粘度增高密切相關。
有研究表明，睡前喝杯水可在一定程度上防止腦血栓。
腦血栓的發病時間多在清晨至上午期間，說明血粘度增高同腦血栓的發生有一定關係。人的血液粘度在一天之中不停地變化著，並有自己一定的規律：在早晨4時至8時血粘度最高，以後逐漸降低，至凌晨達到最低點，以後再逐漸回升，至早晨再次達到峰值。
所以，人們在深夜入睡前，特別是老年人，喝下約200毫升水，這樣第二天早晨人體的血粘度不僅不上升，反而有所下降。
警惕：腦血栓前的6個"信號"
連續不斷打哈欠
如果連續10天都出現打哈欠的現象，那就要注意了，80%都可能是缺血性腦血栓。
血壓忽然驟增或驟減
如果血壓突然升高至120/200以上，就很可能是出現腦血栓症狀。如果血壓突然驟降到50/80以下，那就是腦血栓形成的前兆。一定要及時就醫。
高血壓病人頻繁流鼻血
注意了，這是一個非常危險的信號！如果你本事患有高血壓，近期頻繁大量流鼻血，那觀察一下眼底是否有出血現象，小便是否有血尿症狀，如果有以上三種症狀就要及時就醫，不然半年內腦血栓就會找上門。
老人步態異常
如果老人走路時突然出現步態異常現象，或者伴有四肢發麻發軟，無法獨自站立的時候，很可能就是發生腦血栓的信號。
清晨頻發眩暈
頭暈目眩是腦血栓前兆中比較常見的症狀，該症狀主要出現在清晨、洗澡後、過於疲勞的時候。
高血壓患者要尤為重視，如果連續數天都出現數次眩暈症狀，那就必須去醫院檢查了，很可能會出現腦梗死或者腦出血。非常危險！
突發性劇烈頭疼
突然發生劇烈的頭疼並伴隨抽搐、頭疼的位置、性質、分布等突然有所改變、咳嗽用力都會讓頭疼加重、夜間疼痛感極強，能在睡夢中疼醒。
3種常見食物，幫你遠離腦血栓危險
1.番茄
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
2.洋蔥
含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫胺基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
3.茄子
含有較多的維生素P，能增強微血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
