中醫認為瘀堵是萬惡之源，不管身體上哪個部位堵塞，都會影響身體健康，不能為其提供所需的氧氣和營養，導致身體出現一系列的症狀和疾病。
身體哪些部位容易淤堵？
1、腸胃
腸胃毒素不能及時排除體內毒素，從而誘發身體不適感如身體虛弱、臉色發黃和容易疲憊，增加患上大腸癌風險。每天早晨空腹喝杯水能促進排便，多吃含膳食纖維的蔬菜水果，能促進胃腸道蠕動。最好的運動是跳繩，通過不停的跳動，能刺激骨骼和肌肉，促進全身血液循環，而且能加強淋巴系統免疫功能，緩解便秘。
2、汗腺
汗腺堵塞易引起毛囊炎和皮膚瘙癢紅腫，減弱抵抗力，引起感冒和咳嗽。平時多運動如快步走、慢跑或跳繩等能打開汗腺。睡覺前泡泡腳能舒筋活絡。
3、毛孔
毛孔具有排泄功能，油脂分泌旺盛且沒有做好清潔和卸妝工作，可引起毛孔堵塞，阻礙皮膚新陳代謝速度，引起皮膚粗大，導致臉上出現痘痘、粉刺或黑頭，甚至誘發皮膚炎。
4、血管
血管堵塞是非常兇險的，像血脂高、血栓都是由此引起的，一旦發作可能危及生命。平時飲食以清淡為主，採取低鹽分、低油、低糖分飲食結構，避免吸菸喝酒，多吃綠葉蔬菜水果以及粗糧，能幫助清潔血管。
5、尿路
長期處於濕熱環境中，為黴菌和細菌滋生提供良好條件，再加上沒有注意局部清潔和衛生，可引起尿道炎。此外，長時間坐著、喝水太少或排尿次數少也會堵塞尿路。每天至少保證有2000~2500毫升水分攝入，多喝水多排尿。每天用溫水沖洗下體，內褲勤換洗。
6、經絡
中醫認為百病源於經絡堵，身體很多重要經脈起源於腳，經絡不通就會誘發多種疾病。每天從上往下用雙手均勻的拍打身體，可達到強筋壯骨功效，促進全身血液循環。
7、心情
情緒變化可影響血液循環，對心臟、肝臟和肺部都會帶來不同程度損傷。需調節好情志，通過打坐冥想或運動方式來緩解壓力。
溫馨提示
平時保護好以上部位，避免發生淤堵。減少久坐時間，每天至少有30分鐘以上的有氧運動。避免吃過於油膩和辛辣刺激性食物，調節好情緒，不能有太多的心理負擔，每天保證有足夠水分攝入，戒掉菸酒。
