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這4樣東西會一點點毀掉你的肝臟 最好別碰

人們常常會說心肝寶貝,雖然說的是最喜歡的東西或者是人。但是也反應出了肝臟對於人體的重要性,基本和心臟是一樣的。

肝臟是人體內部的排毒器官,每個人每一天都在需要它維持正常的生理功能。

但根據數據統計顯示:全球每年新發的肝癌患者為85.4萬例,中國為46.6萬,占據全球肝癌總數的55%;每年都有81萬人死於原發性肝癌,中國為42.2萬,這就意味著中國是肝癌患者最多的國家。

肝臟作為人體最大的「解毒」器官,人們每天都需要食物的攝入,以維持人體正常的生理功能,如果飲食不當,很可能加速肝臟病變,嚴重的形成肝癌。以下四種食物不能再碰了,會一點點毀掉肝臟。

一、含防腐劑的食物

市面常見的方便麵、罐頭、香腸等食物都可能添加防腐劑和食用色素,經常食用這些食物,會加重肝臟的負擔,長此以往就會導致肝臟嚴重受損,出現肝癌的機率大大增加。

二、霉變食物

研究發現,霉變的食物,例如:花生大豆大米等食物在霉變後會產生一種致癌物質-黃麴黴素。這種物質對於肝臟有極強的肝毒性,會破壞肝臟細胞,很容易導致肝臟病變、壞死,繼而誘發肝癌的形成,對身體健康造成極大的影響。

三、漂洗食物

在平時購物的時候,很多人都喜歡比較好看又乾淨的食物,其實這些食物大多數已經經過商販的處理。例如:漂洗的銀耳和生薑,它們看起來都是非常的漂亮,其實是經過了漂白粉洗白的。如果被人體攝入,就會對消化道、黏膜有刺激作用,還會對食道,胃部和肝臟都造成傷害。

可以這樣區分姜塊和銀耳是否漂洗過:選生薑的時候不能光看外表,顏色鮮黃表皮光滑的生薑一般都經過漂洗;漂洗的銀耳色澤通常比較白皙,而且不容易煮糯。

四、酒

酒進入人體後,肝臟會將酒精中的乙醇轉化為乙醛,乙醛再次轉化為乙酸,從而排除以外。如果大量飲酒,肝臟不能將全部的乙醛轉化為乙酸,乙醛中的有害物質,就會破壞肝臟的細胞,因此,想要保護好肝臟,就要少飲酒。

想要肝臟健康,出來以上的四種食物不能碰之外,還要做到「一吃、一喝、一戒」,讓肝臟更加健康。

一吃

飲食合理調節:一日三餐都不能少,並且合理安排飲食,不要暴飲暴食,少吃麻辣、油膩、高鹽的食物。可以多吃一些有利於肝臟的食物,比如:青花菜枸杞紅棗白蘿蔔等。

一喝

多喝水:多喝水加速身體內部毒素的排除,減少肝臟的壓力。還可以在水中加入一些中藥,比如枸杞、玉米須、決明子等。

一戒

戒怒:情緒對於身體健康的影響很大,中醫上認為,人體的心肝脾肺腎,對應著五種情緒:喜怒悲憂恐,肝臟對應的就是怒,怒傷肝就是從這裡得來,經常生悶氣、發火等,會導致肝火旺盛,從而損害肝臟,打破人體的陰陽平衡。所以想要肝臟健康,應該減少生氣。

責任編輯: 夏雨荷   來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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